低糖質ダイエット。
なにか１番難しいかというと、外食です。
なるべく、昼はステーキにサラダやお刺身にサラダが食べたいのであらかじめ探してそこへ向かう。
こちらは24/7の美食家のサラダランチプレート。
こちらは、お野菜レストランChefsの、サラダライスランチ(下に五穀米入ってるけど体重は増えなかった！)
肉バルのランチ。肉バルで検索するとだいたいお店でてきます！
おすすめのレストランを紹介しつつも、外食って友人と一緒が多い！
私は個人的に『ダイエット中だからサラダだけなの〜』は感じ悪い気がして、友人といるときは一緒にランチ楽しみます。
代わりに……………
夕飯をこちらに置き換えるなどしてます。
そして、週2のトレーニングで戻す。
先生の看板眺めながら、トレーニング。
生活まで追い込むとメンタル維持が出来ないのであまり神経質にならず、過ごしてます^_^
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ビフォーアフターがびっくりすぎて、見るたびにテンションあがるインスタグラムです！毎日見て、自分に喝！
本日も最後までお読み頂き、ありがとうございました！
