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＜目次＞
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【10分でできる】＜Monday＞「サラダボウル」で栄養チャージ！
【10分でできる】＜Tuesday＞栄養満点！ディップオンスクランブルエッグ
【8分でできる】＜Wednesday＞切ってレンチンするだけ！ツナパンプキン豆乳スープ
【8分でできる】＜Thursday＞代謝アップ効果も！カレーエッグビーンズスープ
【8分でできる】＜Friday＞美肌に効く抗酸化成分がたっぷり！バナナフルーツボウル
【15分でできる】＜Saturday＞栄養価バツグン！キヌアフリッター
【15分でできる】＜Sunday＞気分もアガる！ ライ麦オープンサンド
撮影／豊田朋子（料理）、中垣美沙（Atsushiさん） 調理／Atsushi スタイリスト／河野亜紀 取材・原文／和田美穂 構成／田畑紫陽子〈BAILA〉 ※BAILA2020年5月号掲載
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