産後うつだった私

おはようございます☺︎

ファッション誌のブログに沿わない内容かもしれませんが、私が産後うつだった時のことを書きたいと思います。

産後うつとマタニティブルーの違いは、症状の期間の長さ。

私に出た症状は

・とにかく毎日泣く

・圧迫感、息苦しさがある

・常に孤独感がある

です。

次男の時は、長男のように愛せるのか不安にもなりました。しんどいのは産後の短い期間と頭では理解しているのに、とにかく涙が出てました。

長男は、里帰りで母親が息抜きをさせようとしてくれたので2週間程度でしたが、次男は1ヶ月程度症状がありました。

なぜ産後うつが起きるのか。

・出産後から夜泣きによる、短時間、不規則な睡眠になり、身体が休まらない

・ホルモンバランスが崩れる

・ストレス

が、主な原因として有名ですが、これが大きな原因だったなと思うのが二つあります。

・会陰裂傷による座れないほどの痛み＋母乳育児による乳首の傷の痛み

・母乳育児が上手くいかない

この二つが、私の場合は、強い精神的負担だったように思います。

1ヶ月、ずーっと座れないくらい会陰が傷ついてるのを想像してみてください。痛そうですよね？笑

上手く母乳をあげれず、乳首は傷ついて、よく服や下着に張り付いて、剥がそうとするとまた傷がめくれてました。

母乳は、長男の時も次男の時も一定量しか出ず"なんでみんなできるのに出来ないんだろう""努力が足りない""母親失格"の文字が頭に浮かんでいました。

頑張ってて偉いね。

私が1日家事も育児もするから、少し眠ったら？外の空気を吸ってきたら？

大変な時期もあるけど、あなたの赤ちゃん可愛いよ。

今しんどいなら、どうしたら赤ちゃんもお母さんも笑顔でいれるか一緒に考えよう

綺麗事かもしれませんが、私はこう声をかけたい。

大変な産後でも、産後うつにならない人もいます。

ですが、出産も妊娠も十人十色なように、元々の特性や環境によって、産後うつになる人もいます。

身体が重い10ヶ月、陣痛や出産の痛みを乗り越えたお母さんたちは、それだけで充分偉い。今うまくいかなくても、自分を認めてあげてほしい

私は、お母さんと子供たちが笑える未来が大事だと思います。

大変なのは今だけ…ではなくて、しんどかったら吐き出してほしい。方法は必ずあるはずだから。

長くなりましたが、読んでくださりありがとうございました。

産後たくさん私を認めてくれた母親と、痛みを共有して笑いあえたママ友、今もそばで笑ってくれる子供たちに感謝してます。

産後うつだった私。

今、息子たちと毎日たくさん笑ってます。