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フルーツで簡単&開運スムージーレシピ4選【鏡リュウジ ×Atsushiの開運レシピ】

西洋占星術師の鏡リュウジさんと、料理界きってのAtsushiさんが贅沢コラボ。女性性を高めるパワーがある“ヴィーナスフード”であるフルーツを使ったスムージーレシピをご紹介。今年に限らず女性は積極的にとるのがおすすめ!

占い界きっての料理好き!

料理界きっての占い好き!

【開運食材】女性性を高めるヴィーナスフード

フルーツは、すべて女性性を高めるパワーがある“ヴィーナスフード”。今年に限らず女性は積極的にとって。スムージーなら数種類のフルーツが一気にとれるので朝食などに。

フルーツ全 般

1.ブルーベリーヨーグルトアイスティー

ブルーベリーヨーグルト アイスティー

●材料(2人分)
・冷凍ブルーベリー…100g
・デーツ…5粒
・黒糖…小さじ1
・シナモン…少々
・無糖紅茶…200㎖
・氷……少々

●作り方
材料をすべてブレンダーに入れ、なめらかになるまで攪拌する。

2.ミックスベリーアーモンドスムージー

冷凍ミックスベリー

●材料(2人分)
・冷凍ミックスベリー…100g
・アーモンド…15粒
・シナモン…少々
・黒糖…小さじ1
・バニラビーンズ…少々
・豆乳…200㎖
・氷…少々

●作り方
材料をすべてブレンダーに入れ、なめらかになるまで攪拌する。

3.ぶどうとアーモンドミルクのスムージー

ぶどうとアーモンドミルクのスムージー

●材料(2人分)
・ぶどう…100g
・カシューナッツ…10粒
・無糖ヨーグルト…大さじ3
・黒糖…小さじ1
・バニラビーンズ…少々
・アーモンドミルク…200㎖
・氷…少々

●作り方
材料をすべてブレンダーに入れ、なめらかになるまで攪拌する。

4.バナナアボカドきな粉豆乳スムージー

バナナアボカドきな粉豆乳スムージー

●材料(2人分)
・バナナ…1本
・アボカド…1/4個
・きな粉…大さじ1
・シナモン…少々
・アーモンドミルク…200㎖
・氷…少々

●作り方
材料をすべてブレンダーに入れ、なめらかになるまで攪拌する。

KAGAMI's POINT

KAGAMI's POINT
フルーツには女性の魅力を高めて、愛を引き寄せるパワーがあります。日本人は摂取量が他国より少ないそうなので、ぜひ意識的に取り入れて!

Atsushi's POINT

Atsushi's POINT
美肌にいい抗酸化成分や、美腸にいい食物繊維も豊富なフルーツ。このスムージーは、温め食材のシナモンや黒糖を使い、体を冷やしにくいのも特徴。

撮影/豊田朋子 スタイリスト/河野亜紀 取材・原文/和田美穂 構成/田畑紫陽子〈BAILA〉 ※BAILA2020年9月号掲載

【BAILA 9月号はこちらから!】

フルーツで簡単&開運スムージーレシピ4選【鏡リュウジ ×Atsushiの開運レシピ】_8
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