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【サスティナブルな働き方】落ち込んだ時の対処法〜ライフキャリア〜

 

台風の影響もありまた猛暑の日々ですね

 

さて、今日は読み物に近い内容です

 

自信を無くし(別に元々自信はないですが)

ここまで廃人と化すか?という位まで凹み

なんとか立ち直った今日この頃

 

せっかくなのでやったことや思考をご紹介🙌

落ち込んだ時の立て直し方

ライフキャリア 30代

仕事ないしはプライベートで片方が落ち込むと

私は基本的に全面に影響するタイプです💦

 

公私混同しているわけではありませんが

はい、仕事は仕事!プライベートは割り切って120%今日も全力で頑張ろう!とは中々いかないのが現実

 

オフィスに出社して人と話すならまだしも今はリモート環境

 

たわいもない会話で自然とリフレッシュというわけにはいかず...

 

とりあえず信頼できる人に相談

友人、前職の先輩などにお話しました

 

このあたりはまぁ一般的ですが

とにかくよく効く!

自分に自信がなくなった時

Strength finder 受検 受け方

誰しも自分に自信がなくなる時ありませんか?

で、人に話すのも億劫な時は無機質なものに頼るのも🙆‍♀️

 

仕事でたまたま受けたStrength Finderを基に少し立ち止まってみることに

 

説明は割愛しますが読むだけで前向きになれます

自分の強みを客観的に知れるツール

 

人から残念な評価を受けたとしても

無機質なもの(ツール)から強みを教わることも🙌

 

お願い誰か励ましてーくらいの気持ちで

ふと受検結果を振り返ってみてよかったです。

ヒントは読書からもインプット可能

  • 最強のライフキャリア論 ワーママ アラサー
  • ざんねんな努力 レビュー
  • 勝者の思考回路 柴田陽子 シバジム

あまり多く本を読むタイプではありませんが

気になったものはすぐに買いすぐ読みます

 

まとめて読むのにおすすめな3冊📚

 

昔から、理解して納得しないと進めないタイプなので

読書でインプットして何か探ることに

 

■最強のライフキャリア論

→仕事にプライベートに、何かしら悩む方に

 

■ざんねんな努力

→頑張ってる"のに"うまくいかないという方に

 

■勝者の思考回路

→自分と異なる価値観、考え方を探る方に

 

どれもサクサクと読めますよ〜📚

 

特に、"最強のライフキャリア論"で現状を把握して、少し前向きに!

最後の一押しは、仕事でした

ワーママ ライフキャリア

プライベートはマイナス200%くらいまで落ち込みましたが

そんな中でも粛々と努力してきた仕事ではとっても嬉しい出来事が💓

 

仕事に救われた感じがします!

働いてると、そんな時ありませんか?

 

凹んだ事象そのものは消せないしやり直せませんが

仕事で褒められると素直に嬉しい✨✨✨

 

自身の凹んだ時の立て直し方を含め

サスティナブルな働き方、ライフキャリア形成に取り組みたいなと

 

働く30代、悩みも多いと思いますが

時に凹んで時に上がって、日々楽しみましょう〜!

 

また、更新しますね

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