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【動画つき】モデル・エミレナータの内ももストレッチで美脚になる!

2021年はストレッチ元年! 美ボディづくりの名人・エミさんが教える「下半身に効くストレッチ」でハッピーに体改革をしよう。記事文末の動画も必見です。今回は、内ももをゆっくり気持ちよく伸ばすストレッチをご紹介。

エミ レナータ

エミ レナータ


1986年9月8日生まれ。サンパウロ出身。身長175cm。フィットネストレーナーとしての資格を取得し、イベントなど幅広く活躍。

ゆっくり伸びやかに!内ももストレッチ

内もも-1

1.肩幅より広く足を広げ、ひざとつま先は斜め45度に開く。息を大きく吸って、吐きながら腰を落とす

内もも-2

2.ひざをゆっくり伸ばしながら、両手をバレリーナのイメージで弧を描くように気持ちよく上へ伸ばす

トップス¥5900・パンツ¥7900/アダストリア(ヘレイアム) ヘアバンド・ヨガマット/本人私物

【動画】モデルEmiの下半身に効くストレッチ

撮影/彦坂栄治〈まきうらオフィス〉 ヘア&メイク/YUMBOU〈ilumini.〉 スタイリスト/黒崎 彩〈LINX〉 モデル/エミ レナータ 取材・原文/通山奈津子 構成/三橋夏葉〈BAILA〉 ※BAILA2021年1月号掲載

【BAILA1月号はこちらから!】

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