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【痩せてなくても痩せて見えるコーデまとめ】30代は色で賢く&おしゃれに着やせ!

ダークトーンの着こなしが多くなる冬、着やせを狙ったつもりが、メリハリのない地味コーデの落とし穴にはまっているかも…という方も多いのでは? 目の錯覚を利用した配色の簡単セオリーを覚えておけば、着やせも洒落えも同時にかなうんです!

強力な二人がタッグを組んでレクチャー

カラープロデューサー 今井志保子さん

カラープロデューサー 今井志保子さん


BAILAではおなじみの色のエキスパート。外見も内面も魅力的になれる、独自のパーソナルカラー理論imaismを開発し、個人カウンセリングから商品開発まで多方面で活躍。

スタイリスト 大平典子さん

スタイリスト 大平典子さん


数々の女性誌でひっぱりだこの実力派スタイリスト。特にその色使いに定評があり、トレンド感がありながらすぐにまねできる配色のコーディネートにファン多数。

1.最強着やせ配色【ペンギン配色】の細見え&おしゃれコーデ2021最新版!

《今井さんが解説!》

ペンギン配色とは

メイクのシェーディングの要領で体を細く!
「ペンギンのように体の内側と外側でコントラストをつけると、視線が体の内側に集中し、体の幅が狭くなったように見えます。最も痩せて見える究極の着やせ配色です。トップスとボトムを同系色で合わせ、濃淡の違うアウターを羽織るだけでOK。着やせできないと思いがちなきれい色も、寒色系を選べばまったく問題ありません!」

1.ミントグリーン×グレージュ

ミントグリーンのチェスターコートコーデ

キュッと引き締まって見えるミントグリーンの端正なチェスターコートと、中に着たグレージュとの対比で、驚くほど体がほっそり。黒小物をアクセントに。コート¥29000/フレイ アイディー ルミネ新宿2店(フレイ アイディー) ニット¥19000/ラブティックボンボン パンツ¥12000/ノーク(ノーク バイ ザ ライン) ピアス¥3500/ザ ヴァージニア ルミネ有楽町店(ザ ヴァージニア) 時計¥21000/オ・ビジュー(ロゼモン) バッグ¥44000/ヴァジックジャパン(ヴァジック) 靴¥45000/フラッパーズ(ネブローニ)

旬のミントグリーンを使ったペンギン配色

大平さんアドバイス
「旬のミントグリーンのコートが主役。中はグレージュでまとめて、やさしい印象に」

2.ブラウン×エクリュ

トレンドのブラウンとエクリュ、同系色の帽子のコーデ

同系色の帽子とスニーカーを合わせれば背が高く見える効果も。コート¥49000/ルージュ・ヴィフ ラクレ ルミネ新宿店(ルージュ・ヴィフ) ニット¥23500/プラージュ 代官山店(プラージュ) パンツ¥23000/カイタックインターナショナル(ヤヌーク) ニットキャップ¥23000/ウィム ガゼット ルミネ新宿店(ザッツ ア ハット) ピアス¥3800(ザ ヴァージニア)・ストール¥9800(ツイードミル)/ザ ヴァージニア ルミネ有楽町店 バッグ¥28000/ヴァジックジャパン(ヴァジック) 靴¥6500/コンバースインフォメーションセンター(コンバース)

ブラウンとエクリュのペンギン配色

大平さんアドバイス
「トレンドのブラウンには白より着やすくこなれ感もあるエクリュを」

3.ネイビー×くすみラベンダー

ネイビーとラベンダーの同系色コーデ

ネイビーとラベンダーはともに青みのある色同士だから、内と外でコントラストをつけても自然とコーデにまとまりが生まれる。今季多い、丈が長めのニットをスカートにアウトして着ても、ペンギン配色ならすっきり見える。コート¥120000/ebure ギンザシックス店(ebure) ニット¥23000/ジオン商事(ヴェルソー) スカート¥10000/シップス エニィ 渋谷店(シップス エニィ) ピアス¥20000/ココシュニック バッグ¥14000/ザ ヴァージニア ルミネ有楽町店(フルフル) 靴¥23000/ダイアナ 銀座本店(ダイアナ)

ネイビーとラベンダーのペンギン配色

大平さんアドバイス
「定番のネイビーコートはくすみラベンダーで今っぽい華やぎをプラス」

4.内側が濃い“逆ペンギン配色”

透け感のあるニットと柄スカートのコーデ

透け感のあるニットや柄スカートで、黒同士の合わせにもリズムをつけて。ペンギン配色の効果でベージュのダウンが膨張して見える心配もなし。ダウン¥123000/スピック&スパン ルミネ有楽町店(ウールリッチ) ニット¥10000/シュガー・マトリックス(ストロベリーフィールズ) スカート¥29000/インターリブ(サクラ) ピアス¥30000/スタージュエリー表参道店(スタージュエリー) バッグ¥35000/ケイト・スペード カスタマーサービス(ケイト・スペード ニューヨーク) 靴¥23000/ダイアナ 銀座本店(ダイアナ)

内側を濃く、外側を淡くした逆ペンギン配色

大平さんアドバイス
「やっぱり着やすい黒は外側を淡くした“逆ペンギン”でひねりをきかせて」

超簡単「ペンギン配色」の細見え&おしゃれコーデを詳しくチェックする

2.今っぽ着やせ配色【お友達配色】ですらっとした印象に!

《今井さんが解説!》

お友達配色とは

視線の動きを誘導してすらっとした印象に
「お友達配色とは、トップス・ボトム・靴の順番で濃淡のグラデーションがつくようにするもの。人の視線は無意識にグラデーションに沿って縦に動くので、見た人がスリムな印象を受けるんです。上下どちらが濃くてもよいですが、上半身・下半身でより太さが気になるほうを濃くしてみて。流行のワントーン配色の応用なので今っぽさも満点です」

1.ブラウンの「お友達配色」

ケーブルニットと細身パンツのコーデ

お友達配色を実践しながら、体が泳ぐケーブルニットに細身パンツを合わせた重心の高いメリハリシルエットをつくれば、スタイルアップ効果が倍増! ニット¥36000/ebure ギンザシックス店(ebure) パンツ¥17000/ルージュ・ヴィフ ラクレ ルミネ新宿店(ルージュ・ヴィフ) ストール¥57000/グリニッジ ショールーム(ジョシュア・エリス) ピアス¥19000/フラッパーズ(シンパシー オブ ソウル スタイル) バッグ¥129000/J&M デヴィッドソン 青山店(J&M デヴィッドソン) 靴¥23500/ダイアナ 銀座本店(ダイアナ)

幅広いシェードが見つかるブラウンを使ったお友達配色

大平さんアドバイス
「幅広いシェードが見つかるブラウンは、ストールを使ってさらに色を重ねるのもおすすめ」

2.グレーの「お友達配色」

ライトグレーのフーディと濃いグレーのスカートのコーデ

今の気分に合うカジュアルなライトグレーのフーディに、濃いグレーのスカートで“お友達”が成立。プリーツで縦のラインをさらに強調して。フーディ¥11000/ノーク(ノーク バイ ザ ライン) スカート¥19000/ドレステリア 新宿店(ドレステリア) ピアス¥31000・リング¥18000/スタージュエリー表参道店(スタージュエリー) ストール¥40000/フレームワーク ルミネ新宿店(ファリエロサルティ) バッグ¥37000/ヴァジックジャパン(ヴァジック) 靴¥49000/ジオン商事(ドレスレイヴ/ファビオ ルスコーニ)

定番色のグレーでお友達配色

大平さんアドバイス
「今季、存在感が増しているグレー。定番色でもあるからこそコンサバにせず、鮮度高めに」

3.ブルーの「お友達配色」

体型悩みもカバーするブルーのグラデーションコーデ

寒色のなかでも最も着やせ効果の高いブルーのグラデーションは誰でも痩せて見える万能配色。濃色のきれいめデニムで引き締めて、下半身の体型悩みもカバー。ニット¥39000/ショールーム セッション(サヤカ デイヴィス) パンツ¥16000/ノーク(ノーク バイ ザ ライン) ショートコート¥115000/メルローズ PR(カレンテージ) ピアス¥36000/スタージュエリー表参道店(スタージュエリー) バッグ¥13000/ピーチ(ヴィオラドーロ) 靴¥5800/コンバースインフォメーションセンター(コンバース)

着やせ効果の高いブルーでお友達配色

大平さんアドバイス
「淡ブルーのニットがあればブルーデニムと黒スニーカーで即席グラデが完成!」

4.モスグリーン~カーキの「お友達配色」

モヘアニットとツヤパンツのコーデ

ふわふわモヘアとパンツのツヤでフェミニンに。配色の効果でウエストゴムの楽ちんなゆるっとパンツもすっきり。ニット¥70000/ユナイテッドアローズ 青山 ウィメンズストア(ユナイテッドアローズ) パンツ¥15000/スピック&スパン ルミネ有楽町店(スピック&スパン) サングラス¥36000/アイヴァン PR(アイヴァン) ピアス¥20000/ココシュニック 時計¥20000/オ・ビジュー(ロゼモン) バッグ¥132000/J&M デヴィッドソン 青山店(J&M デヴィッドソン) 靴¥14000/ダイアナ 銀座本店(ダイアナ)

モスグリーンとカーキのお友達配色

大平さんアドバイス
「知的で頼れる印象のモスグリーン+カーキ。素材で女っぽさを補って」

いつもの服でできる「お友達配色」の細見え&おしゃれコーデを詳しくチェックする

撮影/川﨑一貴〈MOUSTACHE〉 ヘア&メイク/桑野泰成〈ilumini.〉 スタイリスト/大平典子 監修/今井志保子 モデル/宮田聡子 構成・原文/松井友里〈BAILA〉 撮影協力/tokyobike ※BAILA2021年1月号掲載

【BAILA 1月号はこちらから!】

【痩せてなくても痩せて見えるコーデまとめ】30代は色で賢く&おしゃれに着やせ!_19
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