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【頭筋ストレッチ3】「あなたの正しい位置はここよ!」と頭皮に教え込む。最後のシメで上がった状態をキープ!

リモートワーク生活になって、頭皮がカチカチに固まってしまっている人が急増! 人気美容家・樋口賢介さん式の頭筋ストレッチで今すぐ改善! コリをほぐしたあとは、たるんだ頭皮を正しい位置まで引き上げて定着させる“形成”を。上向きな表情を手に入れるための大事な2ステップをご紹介!

頭筋ストレッチの前に準備を!
前回の頭筋ストレッチ

「たるんだ頭皮に“あなたの本来の位置はそこじゃない!”と念じながらぐっと引き上げ、“正しい位置はここよ!”と教え込んで」(樋口さん)

側頭部に手根を押し当てる

《1》側頭部に手根を押し当てる
左右の手を扇ゾーンに押し当てる。このとき手根の部分に力を入れてぎゅっと押し込むのがポイント。はちの部分が張って見える原因にもなる部位なので、力を込めて。

ぐっと持ち上げて10秒キープ

《2》ぐっと持ち上げて10秒キープ
《1》で込めた力をキープしたまま、頭頂部に向けて頭皮をぐっと引き上げる。「あなたの正しい位置はここよ!」と頭筋に教え込むイメージをしながら5〜10秒キープ。

樋口賢介さん

気持ちよく感じない人はそれだけ頭が凝っている証拠。触ってほぐれていくうちにもっと気持ちよくなるはず!!

教えてくれたのは
樋口賢介さん

美容研究家

樋口賢介さん


アーユルヴェーダを軸に様々な美容法を取り入れた「HIGUCHI式美容メソッド」を確立。ヘッドスパのゴッドハンドの異名を持つ。

撮影/藤澤由加 モデル/泉ひとみ(スーパーバイラーズ) 取材・原文/和田美穂 構成/田畑紫陽子〈BAILA〉 ※BAILA2021年5月号掲載

【BAILA 5月号はこちらから!】

【頭筋ストレッチ3】「あなたの正しい位置はここよ!」と頭皮に教え込む。最後のシメで上がった状態をキープ!_4
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