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【ほうれい線を消したい!】原因や対策、さらにおすすめ美容液・クリーム・美顔器から顔エクササイズまで、ほうれい線のお悩みすべてに答えます!

ほうれい線の存在が明るみになると、それだけで途端に老けた印象に! 笑った後にほうれい線がシワっぽく目立っている、口角が下がった気がする、頬が少しもたつくかも…など、ほうれい線の予兆を感じやすい30代こそ、お手入れの始めどきです。

<目次>

■ほうれい線ができる原因

小鼻から頬の下部、口元の方へ刻まれていくほうれい線。その原因は、顔の動きに合わせてできる表情ジワによるもの、肌の弾力やハリ、筋肉が失われていくことによるたるみ、骨格のゆがみなど様々。弾力やハリは加齢により30代くらいから低下してくるため、笑った後に口元にシワが残ったり、ファンデーションが線状に落ちたりするのを感じ始めるBAILA世代は多いかも!

30代から気になり始める人が多い「ほうれい線」。

■ほうれい線を改善するスキンケア&対策

まずはコラーゲンの生成を促すレチノールや、抗酸化力の高いビタミンCやポリフェノール、肌にハリ感をもたらすコラーゲンなどが配合された、たるみケアに特化したコスメによるケアを。乾燥によるハリ不足もほうれい線を目立たせる原因のひとつなので、保湿ケアは万全に。表情筋をほぐし、筋力を取り戻すエクササイズも30代のうちから習慣にしておけば、年齢による老け顔化にストップをかけられるはず!

また、真皮まで達した表情ジワはスキンケアで改善することは難しく、肌の凹み部分を内から持ち上げるヒアルロン酸注入や、筋肉の働きを抑えて表情ジワを軽減するボトックス注射などの美容医療に頼ることも視野に入れてみて。

ほうれい線ケアは30代が始めどき!

ここからは、ほうれい線の悩みを解消する美容液やクリーム、美顔器からエクササイズまで、あの手この手をご紹介します!

■基本のほうれい線ケア美容液

30代の肌にハリと潤いを急速チャージする、秀逸ほうれい線ケア美容液をピックアップ!

ほうれい線はもちろん、シワ改善&シミケアのW効果がありがたすぎる!

SHISEIDOの「バイタルパーフェクション リンクルリフト ディープレチノホワイト 5」。

32年のレチノール研究の集大成! 純粋レチノールを含む5つもの有効成分を配合し、ほうれい線などのシワを改善しながらシミもケア。なめらかで保湿感の高いクリームで、塗った翌朝には、ピンッとしたハリと透明感を実感。SHISEIDO バイタルパーフェクション リンクルリフト ディープレチノホワイト5<医薬部外品> 20g ¥14740/資生堂

使うたびにほうれい線が美しく引き締まっていく♡

ポーラの「リンクルショット メディカル セラムN」。

日本初のシワ改善美容液として発売されてから、その確かな実力で大ヒット! 程よい硬さのクリームが、気になるほうれい線部分に密着。ほうれい線や目元などに、部分的に使用するなら意外とコスパよし♪ リンクルショット メディカル セラムN<医薬部外品> 20g ¥14850/ポーラ

目立つラインが浅く、短くなっていく感覚にワクワク!

シャネルの「ル リフト セラム」。

高い抗酸化力を誇るブラックペパーミントやアルファルファなど、肌を若々しく引き締める天然由来成分を厳選。肌を優しく引き上げるように塗ると、なめらかに肌を潤しながら、凛とシャープなフェイスラインを形状記憶してくれるかのよう! ル リフト セラム 30ml ¥18150/シャネル

まるでたるみケア治療のように、ほうれい線が目立たなくなる!

ドクターシーラボの「エンリッチメディカリフトセラム」。

肌表面と肌の奥の両方にアプローチする、美容クリニックのたるみケア治療を化粧品に応用。まず感じられるのは、ピンとしなやかなハリ感。使い続けるほどに肌の奥から弾むようなリフトアップ感を叶え、ほうれい線も目立たなく。エンリッチ メディカリフト セラム 30ml ¥8250/ドクターシーラボ

気になるラインに潤いとハリをみなぎらせて、もっちり若々しい肌に

ソフィーナの「ソフィーナ ハリ美容液」。

たっぷりつけたくなるみずみずしい使用感で、独自の「モイストリフト成分W」により、乾燥で硬くなりがちな肌をたっぷり保湿。小ジワやほうれい線をもっちりと底上げし、肌表面もなめらかに整うから、化粧のりや持ちもアップ! ソフィーナ ハリ美容液 40g ¥6050(編集部調べ)/花王

■ほうれい線ケアクリーム

もっちりとした弾力と潤いを与えてほうれい線を押し返す、絶品クリームたちがこちら。

なめらかなハリと潤いでほうれい線を解消。表情が一気に若々しく!

ディオールの「カプチュール トータル セル ENGY リッチ クリーム」。

圧倒的な引き締め力のカギとなるのが、乾き切った過酷な環境条件のもとで育ち、“永遠の植物”とも呼ばれる花、ロンゴザ。コクがあるけれどみずみずしい感触のバームテクスチャーで、潤いとともに肌を包んでふっくらと。透明感も格別! カプチュール トータル セル ENGY リッチ クリーム 50ml ¥14300/パルファン・クリスチャン・ディオール

肌質も年齢も関係なし。口元のハリの手応えで、もう悩まない!

ポーラの「B.A クリーム」。

こっくり濃密なクリームが肌の温度でとろけていき、加齢によってダウンした肌細胞の機能を再びスイッチON! 肌の奥底から持ち上がるようなハリ感と、肌の上に広がるなめらかな艶めきとの相乗効果で、立体感のある若々しい顔立ちを際立たせてくれる。B.A クリーム 30g ¥35200/ポーラ

嬉しくなるほどの肌修復力! 生まれ変わったような頬のハリに感動

ヘレナ ルビンスタインの「リプラスティ R.C. クリーム」。

世界屈指の美容外科クリニックとの共同開発により生まれたリプラスティ。類稀なるエイジングケア成分「プロキシレン」を高濃度で配合し、手で温めてからなじませると、肌をしっかりと包み込むようにホールド感が。肌がしっかり修復されている実感が! リプラスティ R.C. クリーム 14.8g ¥15400/ヘレナ ルビンスタイン

深呼吸しながら使いたい。癒やされつつ、ほうれい線ケアもできる至福のクリーム

ニールズヤード レメディーズの「フランキンセンスインテンスリフトクリーム」。

深い安らぎに満ちたフランキンセンスが香るオイルリッチなクリームが、日々の疲れを癒やしながらふっくらとした柔らかなハリ感をもたらす。日ごとに穏やかな気持ちと上向きのフェイスラインを育んでくれる。フランキンセンスインテンスリフトクリーム 50g ¥15400/ニールズヤード レメディーズ

ぷるぷる感触のクリームが、上向きのうるハリ肌を形状記憶。ほうれい線の影も払拭!

アンファーの「ナチュラルブルプラス レシピクリーム リフティング」。

洗顔後のお手入れはこれ1品でOK! 肌の潤い保持機能を改善する成分「ライスパワー®️No.11」を配合し、乾きやゆらぎを抱えた肌を優しく潤しながらみずみずしいハリ感をプラス。使い続けるごとに肌のキメが整い、小ジワの目立ちやほうれい線の影感も目立たなく。ナチュラブルプラス レシピクリーム リフティング 50g ¥12100/アンファー

■コンシーラーでほうれい線を消す!

野口由佳さん

ヘア&メイクアップアーティスト

野口由佳さん


雑誌や広告、テレビなどで幅広く活躍中。自身は敏感肌で、女性たちの肌やメイクの悩みに寄り添った親切でわかりやすいメイクアドバイスに定評がある。

今すぐほうれい線を消したい!というときにはメイクの力に頼りましょ。使うのはコンシーラーやハイライト。色選びと入れ方のコツを、プロのヘア&メイクがアドバイス!

隠しすぎはNG。“ほうれい線の根本”を明るくするだけで目立たなく!

ほうれい線隠しのコツは「色は明るく」「根本に短く」!

「ほうれい線は表情によって動くため、ファンデーションを塗り重ねるとヨレて目立ったり、余計にシワっぽくなってしまいます。明るめのコンシーラーやベージュ系のハイライター、凹凸を補整する部分用ベースなどを使い、ピンポイントで効果的に目立たなくする方法がおすすめです。

コンシーラーorハイライトを入れる位置は、ほうれい線の根本1㎝くらいだけ。ここが明るくなることで凹みが目立たなくなります。あとは周りを軽くぼかしてなじませればOK」(ヘア&メイクアップアーティスト野口由佳さん)

ほうれい線消しコンシーラー3選。

(左から)表情にフィットするノーカラーのコンシーラー。気になるシワをフラットに整え、ハリのある明るい肌に整える。ベネフィーク リンクルリセッター 15g ¥3850(編集部調べ)/資生堂 カバーとトーンアップの2種をセットしたスティックコンシーラー。シークレット カモフラージュ ブライト アンド コレクト デュオ 2C ¥4070/ローラ メルシエ 艶やかな仕上がりでほうれい線の影を払拭。保湿力に優れ、乾燥ぐすみも防いでくれる。カバーリキッドクリエイター SPF25・PA++ ¥1980/オルビス

■ほうれい線ケア美顔器

最新の美顔器は、ズボラさんでも簡単に使える上に高機能! かなり値が張るものが多いけれど、その効果実感の高さと毎日使えることを考えたら、買って損はないはず。

4つのトリートメントモードでエステ級のほうれい線ケアを

口コミで大人気の「セルキュア 4T プラス」。

美肌の女優やタレントやプロのヘアメイクにも愛用者が多く、その美顔効果と満足度の高さはお墨付き。ディープクレンジング、表情筋エクササイズ、細胞活性を促すマイクロカレント、美容成分を深く浸透させるディーポレーションの各モードを簡単に切り替えることができ、毎日たった5分で本格的なケアが可能。セルキュア4T プラス ¥180400/ベレガ

ほうれい線はもちろん、あらゆるエイジングケアが叶う超ハイスペック美顔器

ヤーマンの最高峰RF美顔器「フォトプラス プレステージ SS」。

 肌の深部まで、広範囲に均一に高周波RFを届ける技術を搭載。さらに美容成分をたっぷりと速やかに肌に浸透させる技術も兼ね備え、満足度の高いハリと潤いを実感。専用ヘッドによる温感アイケア機能や、イオンクレンジング、潤い導入、高周波 EMS、マイクロカレント、LEDによる光ケアも! フォトプラス プレステージ SS ¥165000/ヤーマン

医療機器メーカー発。即効&パワフルなハリアップ力が自慢

NEWAリフト プラス ¥75680/ビューテリジェンス

RFが肌の浅い部分から深部までくまなく働きかけ、肌がきゅうっと引き締まる実感が。代謝アップにより、肌のトーンアップにも期待! 温度センサーが搭載され、過度に高温になったり手の動きが止まったりすると自動的に一時停止されるから、美顔器初心者も安心。NEWAリフト プラス ¥75680/ビューテリジェンス

いつもの化粧品を使いながら、手軽にほうれい線ケアを

RF美顔器 EH-SR73 ¥43000(編集部調べ)/パナソニック

美容クリニックで人気のRFと、エステの定番メニューの超音波をW搭載。ヘッド部分の肌への密着感が絶妙で、肌をぐぐっと引き上げてくれる感覚が頼もしい! 手持ちのジェルや美容液を一緒に使えて、毎日のお手入れを本格的なエイジングケアにアップデートできる。RF美顔器 EH-SR73 ¥43000(編集部調べ)/パナソニック

パチパチ感がクセになる! ほぐして流し、たるみ顔も頭皮もすっきり

デンキバリブラシ ¥188000/GMコーポレーション

32本のピンから低周波を放出し、ただ頭皮に当てているだけで1秒間に約1000回も振動! 心地よい刺激とともにコリや老廃物を流し、むくみやゆるみでもったりした顔がすっきり。頭皮だけでなく顔や肩、デコルテなどにも使えて、全身のコリや疲れ感を解消できる。デンキバリブラシ ¥188000/GMコーポレーション

■簡単だけど効く! ほうれい線消しエクササイズ

【教えてくれたのは】
村木宏衣さん

Amazing♡beauty 代表/エイジングデザイナー

村木宏衣さん


美容整形でも美容クリニックの治療でもできない、美の土台にアプローチを実現する『村木式整筋』メソッドは、“エステ以上美容整形未満”の結果を得られると絶大な信頼を得ている。

美容整形級の美しい顔立ちや姿勢を叶える“整筋”メソッドのゴッドハンドが、簡単エクササイズを伝授! 仕事の合間などにリフレッシュ感覚でできるので、ぜひ毎日実践を。

表情筋を深部からほぐせば、弾力のあるハリ肌が復活!

「ステイホームやマスク生活が続き、人と対面することが少なくなっているこの頃。口角を上げる回数も減り、さらにマスクを着用することで頬が圧迫された状態に。すると頬を持ち上げる表情筋や噛む筋肉が硬くなり、頬の筋肉が下がってほうれい線が深くなってしまいます。

美容液やクリームでケアすることも大切ですが、これらの凝り固まった筋肉をほぐすことが、ほうれい線ケアには有効です。今回ご紹介するメソッドは、ほんの数分で簡単にできて、行った直後から口角が上がりやすくなるのを感じられます。継続すると頬の筋肉がぷりっとして若々しく美しい表情に。顔のゆがみやむくみも解消されて、小顔効果も叶いますよ」(アンチエイジングデザイナー 村木宏衣さん)

ほうれい線消しメソッド01▷頬全体の筋肉を深部からほぐす

ほうれい線消しメソッド01▷頬全体の筋肉を深部からほぐす

1)人差し指の第一関節を小鼻の脇に当て、頬骨に対して垂直に、イタ気持ちいいくらいの圧で押し込む。
2)人差し指に力を入れたまま、左右に1〜2㎝ほど、5回スライドさせてコリをほぐしていく。小鼻の脇から目頭へ向かって、4点ほぐして。
3)人差し指を当てる位置を少しずつ外側にずらしながら、縦4列、計16点をまんべんなくほぐす。時間がない時は縦2列くらいでもOK。

ほうれい線消しメソッド02▷顔のゆがみを矯正してたるみを解消

ほうれい線消しメソッド02▷顔のゆがみを矯正してたるみを解消

1)親指の腹を頬骨の下に置き、残りの4本の指は側頭部に添える。頬骨と頬肉をしっかりと挟み込むのがポイント。

親指で頬骨下から圧をかけながら「あ」と口を開き、「ぐ」と口をすぼめるように動かす

2)親指で頬骨下から圧をかけながら「あ」と口を開き、「ぐ」と口をすぼめるように動かす。声は出さなくても大丈夫。「あ・ぐ」を6セット繰り返したら、親指を当てる位置を頬骨に沿って外側へずらしながら、4点で同様に行う。

【執筆者】
松村有希子

ビューティエディター

松村有希子


学生時代からライターとして雑誌編集に携わり、美容誌の編集部に編集者として約10年在籍。出産を機に独立し、美容誌やファッション誌での編集・ライティング、Webメディアのコンテンツ制作・ディレクションをするなど、気づけばこの道20年以上。初対面の人に「なんでそんなに肌がピカピカなんですか?」と聞かれることが多い。

撮影/当瀬真衣(TRIVAL)、山崎友実(物) ヘア&メイク/野口由佳(ROI) スタイリスト/内堀悠香 モデル/上原愛(スーパーバイラーズ) デザイン/高橋真美 取材・文/松村有希子

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