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【30代から始める美容貯金】奇跡の美肌先輩は30代から何をしていた?友利新さん、石井美保さん、安倍佐和子さんが登場!

くすみや初シミなどお肌の曲がり角を実感中の30代に、美肌先輩たちが口をそろえて「透明感は“30代からの積み重ね”で手に入る」と断言。美肌先輩3人の美肌の秘訣とQ&Aをご紹介!

<目次>

1. 美容家 石井美保さん(44歳)の場合

30代から始めた“こすらない”で今がいちばん透明肌
顔色隠しのためベースを厚塗りし、こすってオフしていた頃の薄暗肌から一変。今の肌がいちばん好き!

美容家 石井美保さん

「こすらないことと徹底した保湿で透明感はグンと上げられます!」
透き通る美肌の石井美保さん。実は20代前半まで浅黒肌だったというから驚き。「29歳でサロンを立ち上げ、忙しさのあまり寝るのも水を飲むのも我慢する生活。ひどい顔色を隠すためにメイクを厚塗りし、それをこすって落としていたらくすみが加速……。転期は34歳。洗顔でもクレンジングでも“こすらない”を徹底したら、みるみる肌が明るくなって。水は最低でも一日に1.5ℓ飲み、ゆったり入浴、夜より朝の丁寧な保湿を心がけるように。ネガティブ思考も意識してやめるようにしたら、より透明度の高い肌に近づけた気がします」

30歳の頃

石井美保さん30歳の頃

【すること貯金】

・夜より朝ケアを重視すること
・日傘と日焼け止めで、UVブロック
・一日1.5ℓは水を飲むこと


【しないこと貯金】

・ありとあらゆる“こする”こと
・寝ない、水を飲まない、入浴しない生活
・心を曇らせるネガティブな思考

石井さんの「透明感貯金」ヒストリー

《20代前半》地黒を気にして色々お手入れするも結果出ず
「肌を褒められたことなんてなかったです」と石井さん。10代後半から20代前半は“肌の暗黒期”だったそう。「肉も油もカットした生活で、潤いのないくすんだ肌に悩んでいました。保湿も全然足りていなかったと思います」

25歳で女児を出産。日焼けだけは徹底ブロック!

《20代後半》25歳で女児を出産。日焼けだけは徹底ブロック!
25歳で女児を出産。「幼稚園の送り迎えや公園で遊ばせているとき、ハワイの海にひざまで入りつつも常に日傘と長袖。変な人と思われようと、日焼けしたくない一心でした」

《30代前半》水を飲むことを始め、きちんと寝るようになる
29歳でサロンを立ち上げた頃、施術に追われ、お手洗いにも行けず、そのため水も極力飲まない生活が続く。「トイレを我慢せず、水を飲みなさい」と鍼の先生に言われて飲むように。バランスよく食べて、ちゃんと寝る。これらを意識したら肌が明るくなりました」

こすらなくてもメイクをオフできる泡洗顔料を開発

《34歳》こすらなくてもメイクをオフできる泡洗顔料を開発
「まつげエクステ保護のために泡でするりと落とせるクレンジングを開発。これに替えてから、格段に肌が明るくなったのを実感。日々洗顔やクレンジング、スキンケアで肌をこすっていたせいでくすんでいたんですね」

リッシュ パーフェクショネール クレンジングフォーム 150㎖ ¥4708/エール

まつげエクステにもOKでW洗顔不要。パラベンなどフリーで優しさにも配慮。リッシュ パーフェクショネール クレンジングフォーム 150㎖ ¥4708/エール

こすらなくてもメイクをオフできる泡洗顔料を開発

《40代》大切なのは夜より朝!「20分ケア」で潤いチャージ
夜は、クレンジングと保湿をひととおり行い、睡眠時間を優先。逆に朝はたっぷり20分、シートマスクをしながらスチームを浴びて、集中保湿。これでより透明感が出て、メイクが薄くても褒められるようになりました。

飲む温泉観音温泉 500㎖×24本 ¥4212/観音温泉

「水分を一日1.5ℓとることも意識。超軟水の『観音温泉水』を愛飲中」。飲む温泉観音温泉 500㎖×24本 ¥4212/観音温泉

30代におすすめの透明感コスメ

「タイムマシーンに乗って、30歳の私にこの3品を届けたい!」(石井さん)

アルビオン スーパー UV カット ハイパフォーマンス デイクリーム

アルビオン スーパー UV カット ハイパフォーマンス デイクリーム

「むしろ、塗っているほうが肌にいい日焼け止め」
肌内部の抗酸化力を高めて、紫外線ダメージを未然に防ぐ。上質なスキンケアクリームのよう。SPF50+・PA++++ 50g ¥11000

オバジ C25セラム ネオ

オバジ C25セラム ネオ

「20年近く愛用中。肌レベルを引き上げてくれる」
毛穴の目立ち・シワ・ハリのなさ・キメの乱れ・シミの大人の5大悩みを全方位ケアする頼もしい逸品。12㎖ ¥11000/オバジコール

エール ルミエ ラブ

エール ルミエ ラブ

「できてしまったシミや肝斑にアプローチ!」
飲む日傘成分“ニュートロックスサン”をはじめとした、10種の美容成分をカプセルにギュッと凝縮。60カプセル(30日分)¥12100

教えてくれたのは
石井美保さん

美容家

石井美保さん


トータルビューティサロン「Riche」主宰。大人可愛いを体現し、独自の美容論で女性誌やTVで活躍。

(石井さん)ブラウス・ピアス・イヤカフ・バングル/スタイリスト私物

2. 美容ジャーナリスト 安倍佐和子さん(59歳)の場合

透明感は年齢じゃない、生き方で生み出されるもの」
クレンジングを見直し、ブライトニングケアをルーティンに。ストレスをためない生活でクリーンな肌を実感

美容ジャーナリスト安倍佐和子さん

「人生のイベントが多い30代。丁寧なケアで肌も心もほぐして」
20代までは、日焼け肌全盛期を過ごした安倍佐和子さん。「30代も仕事に追われて吹き出ものがずっとできていました。40歳になって、UVケアをはじめとするコスメの進化のおかげで、あきらめていたサーフィンやスキーも楽しめるように。ブライトニングケアはやはり積み重ねが大切。化粧品のテクノロジーにも興味を持ってどう効くのかを理解し、自分の肌との相性を研究。ときどきはプロの手を借りても。透明感は表面だけのものではなく、内側からわき出るもの。ストレスフリーでクリーンな肌と心を意識してみてください」

38歳の頃

安倍佐和子さん38歳の頃

【すること貯金】

・ブライトニングケアは“ルーティン”に
・コスメとの信頼関係を築くこと
・自分の肌をよく観察し、個性を知る


【しないこと貯金】

・洗顔のしすぎ。特に朝の洗顔
・代謝の低下を放置すること
・ストレスや悪い縁は遠ざける

安倍さんの「透明感貯金」ヒストリー

《20代》日焼け肌が美徳”時代。肌を焼きにリゾートへ
引き締まって見えてカッコイイとばかりに、日焼け肌がもてはやされた時代。「ファンデーションもいいものがあまりなく、“塗ると老ける”と思って、極力塗らない毎日。30代前半まで透明感と無縁の生活をしていました」

《30代》トレンドの変化と技術革新で“美白”信仰の時代へ
1990年代後半から“美白”ケアコスメが続々登場。「ケイト・モスなどのスーパーモデルが超人気。ベージュメイクが流行して透明感のある肌っていいね、という風潮に」

ヘレナ ルビンスタインの「フォース C」

そのときに一世を風靡したコスメのひとつが、ヘレナ ルビンスタインの「フォース C」

フォース C.3 50㎖ ¥24200/ヘレナ ルビンスタイン

20年後に進化して登場。3種のビタミンCが時間差で働き続け、澄み切った肌に。フォース C.3 50㎖ ¥24200/ヘレナ ルビンスタイン

最新の日焼け止めを味方にサーフィンを始める

《40歳》最新の日焼け止めを味方にサーフィンを始める
仕事に追われていた30代を経て、余裕が出てきた40歳。「サーフィンやスキーも復活しました。外で開放的になるのが何よりのストレス解消。最新の日焼け止めとコスメが強い味方に」

アリィー エクストラUV フェイシャルジェルN SPF50+・PA++++ 60g¥2310(編集部調べ)/カネボウ化粧品

汗や皮脂、摩擦にも強いスーパーウォータープルーフ。普段の洗顔料で落とせるのも魅力。アリィー エクストラUV フェイシャルジェルN SPF50+・PA++++ 60g¥2310(編集部調べ)/カネボウ化粧品

リッシュ パーフェクショネール クレンジングフォーム 150㎖ ¥4708/エール

《40代》日々“目&手”で自分の肌を観察しながらケア
40代はキャリアが確立し、精神的にも肌も安定。「ターンオーバーを遅らせないようにときどき角質ケアコスメも投入。手と目で肌を観察し、必要なケアをプラスするように」

クラリファイングローション2 200㎖ ¥3850/クリニーク

肌タイプで選べる6種の角質ケア化粧水。写真は乾燥~混合肌用の2。クラリファイングローション2 200㎖ ¥3850/クリニーク

《50代》進化し続けるコスメを理解して肌に効かせる

《50代》進化し続けるコスメを理解して肌に効かせる
日本のコスメの研究力は世界一。「この製品がどうやって生まれたかを知るともっと好きになり、さらに肌が受け入れてこたえてくれます。キレイの可能性は止まらないのです!!」

30代におすすめの透明感コスメ

「今、透明感は内側からわき出す時代。30代にあったら飛びついてた!」(安倍さん)

ランコム ジェニフィック アドバンスト N

ランコム ジェニフィック アドバンスト N

「菌活という発明!自らの透明感を引き出してくれる」
独自複合成分が美肌菌の働きを高めて、ダメージをケア。1本使い切る頃には、活力がみなぎる健やかな肌へ。30㎖ ¥11000

コスメデコルテ ホワイトロジスト ブライト コンセントレイト

コスメデコルテ ホワイトロジスト ブライト コンセントレイト

「内側からにごりがなくなって肌レベルがアップ」
美白有効成分のコウジ酸が、メラノサイトにアプローチし、メラニン生成を先回りで抑制。(医薬部外品)40㎖ ¥16500

ポーラ B.A ライト セレクター

ポーラ B.A ライト セレクター

「AI搭載のUVケアなんて目からウロコ!」
紫外線や近赤外線から守りながら、肌の潤い力を高める“赤色光”のみ肌に取り込むことに成功。SPF50+・PA++++ 45g ¥12100

教えてくれたのは
安倍佐和子さん

美容ジャーナリスト

安倍佐和子さん


出版社勤務を経て美容エディターとして活躍。自身の凜としたクリーンさと、鋭くも美しく綴る言葉に業界内にもファン多数。

3. 皮膚科医 友利 新先生(43歳)の場合

「3つの“しない”貯金で、肌は変わります!
「日焼けしない、乾燥させない、こすらない」。この3つだけはしないようにしたら、肌トーンがアップ

皮膚科医 友利 新先生

「肌ピークが20代とは限らない。ケアし続ければ透明感はよみがえる!」
全身から透明感を放つ友利新先生。実は宮古島で育ち、小学生の頃から日焼け止めを塗っていたそう。「今となっては母に大感謝ですね。でも、10代・20代はニキビに悩み、透明感どころではなかったです。出産を機に、3つのしない(日焼け・乾燥・摩擦)美容を実践したら肌の透明感が増しました。40代からは“テカリがツヤに”変わったのを実感。自前の皮脂を落としすぎない洗顔を今から習慣にしてほしい! 美容医療は頼りになりますが、日々のスキンケアはそれ以上に大切。楽しむ姿勢が透明感を育んでくれると思います」

30歳の頃

皮膚科医 友利 新先生30歳の頃

【すること貯金】

・小学生の頃から習慣のUVケア
・量をたっぷり使うこと
・コスメにミーハーになり楽しむこと


【しないこと貯金】

・日焼け、乾燥、摩擦の3大NG
・皮脂を取りすぎること
・美容医療に頼りすぎないこと

友利さんの「透明感貯金」ヒストリー

【30代から始める美容貯金】奇跡の美肌先輩は30代から何をしていた?友利新さん、石井美保さん、安倍佐和子さんが登場!_10

《幼少期》小学生の頃から透明感を育む英才教育を受ける
“日焼け=ヤケド”と教えられて育った友利先生。「海に入るなら朝か夜、体操着は一年中長袖。こうして、極力直射日光を浴びなかったことは本当によかったと思っています」

《10代20代》ニキビとニキビあとに悩み気持ちも後ろ向きに
10代からニキビに悩み、様々なコスメや治療にトライ。「赤みやニキビあとを抑えたいという一心で、肌に自信が持てず、それがストレスとなりニキビが治らない、というバッドスパイラルの中にいました」

《35歳》スキンケアブランドとの仕事を通じて、肌への理解が深まる

形成外科医が開発した「エンビロン」との仕事に従事。「保湿成分や美白成分の働きを理解し肌に積極的に取り入れるように。肌の土台を強くする美容液にも夢中に」

モイスチュア リポソーム40㎖ ¥11000/コスメデコルテ 

肌の組成成分のリン脂質でできたマイクロカプセルに、美容成分を凝縮。モイスチュア リポソーム40㎖ ¥11000/コスメデコルテ 

エンビロン モイスチャートーナー 200 ㎖ ¥9900・同モイスチャージェル1 25㎖ ¥4180・同 モイスチャークリーム 260㎖ ¥8580/プロティア・ジャパン

角層内を潤いで満たし自ら輝きを放つような健康肌を育む。(右から)エンビロン モイスチャートーナー 200 ㎖ ¥9900・同モイスチャージェル1 25㎖ ¥4180・同 モイスチャークリーム 260㎖ ¥8580/プロティア・ジャパン

《36歳》出産を機に時短で効果的な“マイナス美容”を実践
自分の時間がないので”日焼け・乾燥・摩擦”だけは“しない”と心に決める。「量はたっぷり使って摩擦を避けるなど知恵を使って時短ケアを実践。肌の透明感がアップ!」

ボタニック クレンジングオイル 150㎖ ¥5060/シュウ ウエムラ

今でも愛用中の名品。柚子エキスなど天然由来成分91%処方。ボタニック クレンジングオイル 150㎖ ¥5060/シュウ ウエムラ

リッシュ パーフェクショネール クレンジングフォーム 150㎖ ¥4708/エール

《40代》コスメにミーハーになり、いいものは臆せずトライ
「肌は一生同じではなく、年代や季節でも変わるので、その都度いいといわれているコスメにトライするように。特に“美容液とファンデーションは新しいものがいい”が持論です」

30代におすすめの透明感コスメ

「成分や浸透力の進化で美容医療とコスメがますますボーダーレスに!」(友利さん)

ラ ロッシュ ポゼ UVイデア XL プロテクション トーンアップ

ラ ロッシュ ポゼ UVイデア XL プロテクション トーンアップ

「ロングUVAまでブロックしつつ、この透明感はさすが」
紫外線のみならず、PM2.5などの大気中微粒子もブロック。透明感とツヤをまとった美肌を演出。SPF50+・PA++++ 30㎖ ¥3740

ディオール スノー アルティメット エッセンス オブ ライト

ディオール スノー アルティメット エッセンス オブ ライト

「黄ぐすみも抑えてツヤが出る。抗炎症作用も◎!」
透明感の低下へとつながる、過剰な皮脂分泌を抑制。(医薬部外品)30㎖ ¥17600/パルファン・クリスチャン・ディオール

HAKU メラノフォーカスZ

(医薬部外品)45g ¥11000/資生堂

「今度は“血管力”に着目。HAKUはとどまることを知らない」
“4MSK”とm-トラネキサム酸の、異なるアプローチをかなえる2種の美白有効成分をブレンド。(医薬部外品)45g ¥11000/資生堂

教えてくれたのは
友利 新先生

皮膚科医

友利 新先生


都内のクリニックに勤務するかたわら、雑誌やTV、YouTubeチャンネルを配信するなどパワフルに活躍中。

4. 美プロ推薦!透明感コスメベスト3

美容ジャーナリスト 小田ユイコさん

「これらを30代の赤ちゃんジミの頃から使えるのはうらやましすぎる!!」

ランコム クラリフィック デュアル エッセンス ローション

【30代から始める美容貯金】奇跡の美肌先輩は30代から何をしていた?友利新さん、石井美保さん、安倍佐和子さんが登場!_10

「肌の根本から透明感を引き出す化粧水。使う心までキレイに」
肌表面の酵素の発現と活性にアプローチする、ブナの芽エキスがキー成分。くすみのないキメ細かな透明肌へ。150mℓ ¥12100

HAKU メラノフォーカスZ

HAKU 3 メラノフォーカスZ

「資生堂の美白研究のすべてがこの1本に!」
潤いを与えて肌環境を整える“Zカット複合体”を新配合。効果的に透明感を高めてくれる。(医薬部外品)45g ¥11000/資生堂

アスタリフト サプリメント ホワイトシールド

アスタリフト サプリメント ホワイトシールド

「シミだけでなく、すべての老化を防いでくれる気がします」
“アスタキサンチン”が紫外線ダメージから肌を守り、潤いまでサポート。(機能性表示食品)24粒(12日分)¥2145/富士フイルム

教えてくれたのは
小田ユイコさん

美容ジャーナリスト

小田ユイコさん

美容家 小林ひろ美さん

「未来の透明肌のための先行投資として絶対必要な3品!」

セブンフロー ハーブサーキュレイトオイル

セブンフロー ハーブサーキュレイトオイル

「巡りと保湿を両立し、落ちない肌をつくる」
理想の皮脂膜に近づけるために、フローラサンなどの厳選された植物性オイルを採用。150mℓ ¥7150/美・ファイン研究所

ドクターシーラボ VC100エッセンス ローションEX

ドクターシーラボ VC100エッセンス ローションEX

「開いた毛穴をキュッと閉じ、ぷりぷりの肌に」
高い効果実感と安定性を兼ね備える高浸透ビタミンCを配合。美しい肌の色を阻害するあらゆる要因にアプローチ。150mℓ ¥5170

アルビオン スーパー UV カット ハイパフォーマンス デイクリーム

アルビオン スーパー UV カット ハイパフォーマンス デイクリーム

「進化が止まらないUVケアのトップランナー!」
高い紫外線カット効果をもちながら、ハリや弾力ケアなどのトリートメント効果を見事に両立。SPF50+・PA++++ 50g ¥11000

教えてくれたのは
小林ひろ美さん

美容家

小林ひろ美さん

トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん

「塗るだけ、飲むだけで調子のいい肌が続くなんて、本当にいいなぁ!」

SHISEIDO バイタルパーフェクション Lディファイン ラディアンス セラム

SHISEIDO バイタルパーフェクション Lディファイン ラディアンス セラム

「ハリもブライトニングも一度にかなえて未来の肌貯金に」
美白有効成分“4MSK”や独自複合保湿成分により、ハリ&シミケアを同時に実現。極上の肌心地。(医薬部外品)40mℓ ¥17600

ポーラ ホワイトショット スキンプロテクター DX

ポーラ ホワイトショット スキンプロテクター DX

「守りだけでない、肌が美しくなろうとする力をくれる」
肌本来のもつ、日焼けから自らを守る“セルフシールド機能”を目覚めさせる。(医薬部外品)SPF50+・PA++++ 45g ¥6600

ドクターシーラボ メガリポVC100

ドクターシーラボ メガリポVC100

「手軽に飲めて、続けるほど体も肌も調子がいい♪」
ビタミンCをナノカプセルにリポソーム化したことで、体内への吸収力や持続力が抜群。爽やかな柑橘風味。2.8g×30包 ¥8580

教えてくれたのは
水井真理子さん

トータルビューティアドバイザー

水井真理子さん

5. 【美容医療Q&A】トライすべき?投資したいメニューは?

美容医療とはどう向き合うべき?

人任せではなく「こういう肌になりたい」オーダーを(皮膚科医 友利 新先生)

「本来、自分の肌は自分がいちばんわかっているはず。クリニック任せではなく、『ここがコンプレックスで、理想の肌はこう』とオーダーをするのが大切です。クリニックの施術と毎日のスキンケアが共存してこそ、キレイをキープできます。安価なところを放浪するのではなく、信頼できるかかりつけ的な皮膚科医を見つけてください」

シミなどは若くて再生力の高いうちに取るべき!(美容家 石井美保さん)

「シミは早めにレーザーで取ってもいいと思っています。おばあちゃんになってから取るのは大変。再生力のある若い肌のほうが結果も早くて確実です。ビタミンCのイオン導入や、エレクトロポレーションなど肌にダメージを与えない施術なら、早くからやって、悩みを解消しておくほうが賢明。プラス、ブライトニングケアは念入りに!」

プロの目で客観的に肌を見極めてもらうのは重要(トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん)

「30代になったら、プロに第三者的な目で肌を診てもらうのもいいと思います。美容医療の効果を発揮させ、かつ持続させるためにも、日々のスキンケアをより丁寧に行うことも大切。また、食生活やライフスタイルを見直すことも必要です。こうして全方位的に意識をすることで肌に対する美意識の幅が広がりますよ」
 

投資すべきはあのクリニックのこのメニュー

『アヴェニュークリニック』の「ライムライト」で透明感アップ!(美容ジャーナリスト安倍佐和子さん)

『アヴェニュークリニック』の「ライムライト」

出力エネルギーだけでなく、光の種類も肌状態に合わせて変化できる最新型光治療器。シミ・ソバカスなどは、肌のターンオーバーとともに5日程度で自然にはがれ落ちる。ダウンタイムなし。

アヴェニュー表参道クリニック
東京都港区南青山3の18の16ル・ボワビル4F ☎0120-365558 ※全顔1回¥49500

『シロノクリニック』の「メドライト C6」で肝斑を撃退!(美容ジャーナリスト小田ユイコさん)

美容ジャーナリスト小田ユイコさん

これまで治療が難しかった肝斑に効果をもたらすレーザー(複数回の治療が有効)。非常に弱いパワーのレーザーで蓄積メラニンを徐々に減少。くすみや色ムラなど肌の底上げ効果満点!

シロノクリニック恵比寿
東京都渋谷区広尾1の1の40 恵比寿プライムスクエアプラザ2F ☎0120-114422 ※全顔1回¥66000

『まいこホリスティッククリニック』の「ビタミンC点滴」で全身元気に!(美容家小林ひろ美さん)

美容家小林ひろ美さん

「高濃度ビタミンC点滴」をしていただくと、肌と心の活力が全然違います。まいこ先生が肌状態に合った美容成分のカクテルをブレンドしてくれるのも嬉しい限り。即効感を体感して。

まいこ ホリスティック スキン クリニック
東京都渋谷区代官山町8 の6 アイディ代官山2F ☎03(6712)7015 ※ビタミンC12.5g ¥14300

撮影/出牛久美子(物)、寺田茉布(人) ヘア&メイク/輝・ナディア〈Three PEACE〉 スタイリスト/青木宏予 イラスト/いいあい 取材・原文/黒木由梨・小内衣子〈PRIMADONNA〉 構成/菅井麻衣子〈BAILA〉 ※BAILA2021年6月号掲載

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