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【シミ】皮膚科医監修・シミを消したいすべての人に!“効かせる”シミケア名品コスメ&”隠せる”メイク法、シミの基本知識やQ&Aまで超まとめ

肌のターンオーバー低下が進みやすい30代以降は、思い立った日からきちんとケアすることが、シミやくすみを溜め込まない透明美肌を一生キープするコツ。まだまだ大丈夫と思っていても将来のシミ予備軍が着実に育っている20代も、まずはシミケアの基本を学んで、正しく&効くシミケアを始めましょう! 

<目次>

1.シミを作る原因

【監修】

髙瀬聡子先生

ウォブクリニック中目黒 総院長

髙瀬聡子先生


皮膚科と美容皮膚科を専門とし、丁寧かつ初心者にもわかりやすいカウンセリングと施術に定評がある。ブライトニングケアが人気のコスメブランド「アンプルール」の研究開発にも携わる。

シミを作る原因とは?

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原因1)紫外線

シミの原因としてまず挙げられるのが“紫外線”。肌に紫外線が当たると、細胞の防御反応として、表皮内からメラノサイトへ、メラニンを作るように指令が出されます。メラノサイトから表皮細胞にメラニンが受け渡され、ターンオーバーによって肌表面へと押し上げられていきます。その過程で何らかの原因によって過剰に作られたメラニンがターンオーバーで排出されなかったり、1カ所だけに蓄積されてしまうとシミに! また、メラニンが広く散らばって沈着するとくすみが発生します。

原因2)女性ホルモン

女性ホルモンのバランスの乱れが大きく関係していると言われているのが、肝斑。30〜40代の女性に多くみられ、閉経後に自然に治るものの、摩擦によって悪化させてしまう恐れがあるそう。

原因3)活性酸素

紫外線や食生活の乱れ、ストレス、大気汚染などにより体内で発生する活性酸素は、細胞などにダメージを与えて酸化させてしまいます。メラノサイトを刺激するとも言われ、シミの原因として注目されています。

原因4)炎症や摩擦

肌を強くこすることや、虫刺されや傷などの炎症による刺激もメラノサイトに影響が。マスクによる摩擦にも注意が必要です!

2.シミの種類

シミの種類を解説

1)ソバカス

小さな点状のシミが、鼻や頬に広がるように発生。色白の人にできやすい傾向にあり、遺伝性もある。幼少期からでき始め、思春期に濃くなることが多い。

2)老人性色素斑

これがいわゆるシミで、一番の原因は紫外線。20〜30代から目立ち始め、薄茶色から濃い茶色へと、年齢とともに濃くなる傾向が。代謝の低下や日々のスキンケアでの摩擦なども、シミが濃くなる原因のひとつ。

3)肝斑

特徴は頬骨からこめかみにかけて広範囲に、左右対称に現れること。主な原因は女性ホルモンのバランスの乱れが挙げられ、年齢的には30〜50代、妊娠中やピルの服用中、更年期に多く見られる。

3.今から始めるシミケアのポイントは?

30代のシミケアは?

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まずは毎日のスキンケアで使うコスメを、ブライトニングラインのアイテムにチェンジしましょう。特に、有効成分が高配合されている美容液はぜひ! メラニンを作る指令を出す物質を抑制する、メラニンを黒色化させるチロシナーゼを抑制・分解するなど、シミ予防の効果が認められている医薬部外品の成分をチェックしつつ、自分に合うものを見つけて。

そしてとにかく継続が大事! 肌のターンオーバーの周期を考えると、まずは1カ月じっくりと。特にトラブルがなければさらに継続を。また、角質ケアも合わせて行うことで、正常なターンオーバーをアシストしてあげるとGOOD!

4.アラサー〜30代女性のシミケア事情

シミが気になる部分は?

シミの気になる部分は?

日差しが直撃する頰骨あたりのシミが気になり始めている人は半数以上! 続いて多いのは目まわり。マスクでも隠せないシミも多発傾向に!

シミケアとUVコスメ使ってる?

シミケアとUVコスメ使ってる?

シミケアYESの人、何を使ってる

美容液…30%
ローション…20%
クリーム…30%
マスク…20%

UVコスメの使用率が92%と高い比率を示したのに対して、シミケアコスメは使っていない人が30%以上も。アラサーはシミの悩みが出始める過渡期。油断をしていると、未来が心配。

1年のうちどれくらい使う?

1年のうちどれくらい使う?
UVケアは1年のうちどれくらい使う?

シミもUVも、通年でケアすべきといわれてから久しい今の時代。でも、バイラ世代は30%以上がシーズンケアにとどまっているもよう。

SPFとPAの違い知ってる?

SPFとPAの違い知ってる?

この数値の見極めは、UV対策の基本。それを知らないバイラ世代は意外に多数!

美容医療何してる?

している人は19%
シミ取りレーザー…57%
フォトフェイシャル…26%

美容点滴…5%
その他…12%

興味津々の美容医療だけど、実際にクリニックに通っているバイラ世代はまだ20%未満。シミ取りレーザー、フォトフェイシャルと色ムラ改善が目的の人が大多数。

5.シミケアにまつわるQ&A

解説してくれたのは…
安倍佐和子さん

美容ジャーナリスト

安倍佐和子さん


趣味はサーフィン。なのに、透明度高い美肌がプロの間でも評判。最先端の美容情報を知り尽くしたシミ&UV攻略が、その秘訣。

Q.やっぱりシミケアは一年中必要? なぜ?

A.気になるシミがあるならもちろん一年中、続けて
シミ改善の有効成分を肌に届け続けることが大切ですし、最近は保湿やエイジングケアもできるので、世代的にもおすすめです。
 

Q.シミケアはどのくらい続けると効果を感じられる?

A.ターンオーバーを考えると少なくとも1カ月は続けて
どの化粧品でも1日使って翌日効果が出るというものはありません。シミケアも同じですね。やっぱり使い続けることが大事です。肌のターンオーバーを考えると、最低でも1カ月以上は続けるよう心がけて。
 

Q.朝もシミケアコスメ使うべき?

A.もちろん! 朝こそ先回り!
日中のほうが紫外線を浴びるリスクも高いし、肌を取り巻く環境は厳しい。なのに、シミケアをしないで出かけるのは丸腰で出かけるようなもの。けちょんけちょんにやられるだけです。しかも、体内リズムもくるいがちなバイラ世代は夜だけのケアでは追いつかない可能性も少なくありません。朝しっかりしておけば、夜のケアの手助けにも。
 

Q.シミケアが続きません。続けるためのコツはある?

A.シミケアしたいと思えば続くはずです! 頑張れ〜
シミを改善したいと思ったら続くはずなんですが……。続かないのは意志の弱さ。香りや感触など好みのものを使うのも手。
 

Q.シミやくすみ、悩みに合う美容医療はなに? ベストタイミングは?

A.くすみや色ムラ程度なら光治療がおすすめです
くすみや色ムラが気になる程度なら、シミに対するレーザー治療よりもフォトフェイシャルやライムライトなど光治療がいいのでは。とはいえ、紫外線量の多い夏の治療はダメ。秋深くなってからね。
 

Q.たくさんあるシミケアコスメ、選び方のコツは?

A.テクスチャーと香り、好きな要素を見つけて
使い続けることが前提なので、好きな要素が多いものを選ぶこと。予備知識があれば自分と相性のいい有効成分かのチェックも。
 
 

Q.今年いちばんお気に入りのシミケアコスメを教えて

ホワイトショット CXS(医薬部外品)25ml ¥16500/ポーラ

肌にごりの元凶、血管に蓄積する老化色素をケア。ホワイトショット CXS(医薬部外品)25ml ¥16500/ポーラ

HAKU メラノフォーカスZ(医薬部外品)45g ¥11000/資生堂

シミ部位の血管高密度化にも対応。HAKU メラノフォーカスZ(医薬部外品)45g ¥11000/資生堂

Q.ほかにも美容液を使っている場合、使う順番は?

A.どっちを早く届けたいかorテクスチャーによって
厳密に言うと、デリバリーシステムなどの違いもあり難しいのですが、単純にどっちをより早く肌に届けたいかで考えてもOK。もしくは、テクスチャー順でも。油分の少ないものを先、こってり系をあとに。
 

Q.続くマスク生活。マスクのある下半顔とない上半顔でシミケアやUV、同じでよい?

A.マスクによる摩擦や汗・皮脂などの弊害も考慮したケアを
基本的には同じでOKですが、マスクの摩擦による炎症で色素沈着する人も増えているので、シミケアは抗炎症作用のあるものを。UVは顔全体に。摩擦が気になるならファンデーションやお粉できちんと膜をつくっておけば軽減されるのでおすすめ。
 

Q.UVコスメ、塗り直さなきゃだめ? 塗り直しにおすすめのコスメは?

A.汗で落ちやすい首やデコルテはマスト
くずれた自覚があれば塗り直しはすべき。UVやベースメイクを何層も重ねる顔よりも、むしろ首やデコルテは汗ですぐ落ちるので要注意。塗り直しは顔ならお粉系UV、ボディはスプレーが便利です。

UVミスト SPF50+・PA++++ 100g ¥2090/ラフラ・ジャパン

逆さにしても使える。天然オレンジの香りも。UVミスト SPF50+・PA++++ 100g ¥2090/ラフラ・ジャパン

Q.あらためて、SPFとPA教えてください

A.肌に届く2種類の紫外線の防御数値はそれぞれチェック
SPF値はシミに起因する日焼けを起こす紫外線B波の防御効果を、PAは真皮にまで到達してシワなどのエイジングの要因となるA波の防御効果をそれぞれ示したもの。夏の外出ならSPFなら50、PAは++++あると安心です。
 

Q.一日室内にいる日。塗るならSPFどれくらいが必要?

A.家の中でもUVケアはマスト20〜30を目安に選んで
50までなくても大丈夫ですが、次のQでも出てくるブルーライトもあるのでUVケアはマスト。SPFは20〜30を目安に選んで。
 

Q.ブルーライト、実際のところどこまで、どんな害がある?

A.肌にというより体に悪影響。意識を持つことが未来のため
肌表面に作用するというより、メラトニンなどのホルモンのバランスがくずれるなど体の内側に影響があるのではと研究が進んでいるところ。今から意識を持って防御しておけば、将来は勝ち組になる可能性も。
 

Q.今年いちばんお気に入りのUVを教えて

A.ウイルス防御力に注目
時節柄UVだけでなく、ウイルスなど微粒子カットのものが気になります。

UVケアもウイルスも、フイルナチュラント エクスバリア スキン プロテクト UV クリーム 50g ¥3080/ドクターフィル コスメティクス

ノンケミカル処方で最高峰の防御効果。フイルナチュラント エクスバリア スキン プロテクト UV クリーム 50g ¥3080/ドクターフィル コスメティクス

UVケア、ビオレUV バリア・ミー ミネラルジェントルミルク 50ml ¥880(編集部調べ)/花王

PM2.5も花粉もカット。ビオレUV バリア・ミー ミネラルジェントルミルク 50ml ¥880(編集部調べ)/花王

Q.飲むシミケアサプリや飲む日焼け止めって効く? おすすめは?

A.絶対焼きたくない人はUVを浴びる前の服用を
私的には飲んでいるとUVダメージが炎症になりにくい実感があるので、夏の外出時は必ず飲んでいます。炎症にならなければ、修復も早いと。絶対焼きたくない人は、サプリを併用すべき。用法用量は守ってね。

飲む日焼け止め、ヘリオホワイト 24粒 ¥2640/ロート製薬

抗炎症作用のあるハトムギエキスなど、日本人の肌を考えた処方の飲む日焼け止め。ヘリオホワイト 24粒 ¥2640/ロート製薬

6.今すぐ消去!プロ直伝のコンシーラーテクニック&おすすめアイテム3選

教えてくれたのは…
野口由佳さん

ヘア&メイクアップアーティスト

野口由佳さん


雑誌や広告、テレビなどで幅広く活躍中。自身は敏感肌で、女性たちの肌やメイクの悩みに寄り添った親切でわかりやすいメイクアドバイスに定評がある。

コンシーラーでシミの存在感を秒でカバー!

点在するシミをファンデーションで隠そうとする、どうしても厚塗りになってしまうのでNG。肌にしっかり密着するハイカバーのコンシーラーを使ってピンポイントで狙い撃ちすることで、シミをちゃんと目立たなくするだけでなく、透明感のあるナチュラルな肌も叶います!

ピンポイントで狙って、覆い隠すようにON!

1)シミを覆い隠すように、コンシーラーをチョンとのせる

シミをコンシーラーで隠す

「コンシーラーでシミカバーをするタイミングは、下地やファンデーションでベースを仕上げ、アイメイクを済ませたあと。メイクをした状態の方がシミの目立ち具合がわかりやすく、意外と気にならないこともわかるので、厚塗りを防止できます。コンシーラーの色味は明るめだと肌浮きしてしまうので、シミと肌の色味との中間くらいに。付属のブラシやチップなどで、隠したいシミよりもひとまわりほど広くのせて」(野口さん)

2)境目を綿棒でぼかす

コンシーラーで隠したシミを綿棒でぼかす

「綿棒を使い、のせたコンシーラーと肌との境目をぼかします。シミの上までぼかすとシミが見えてしまうので、まわりだけをぼかしましょう。綿棒が太い場合は先端を指で挟んで平くつぶすと小回りが利きやすくなりますよ。あとはプレストパウダーなどで軽くおさえて定着させます」(野口さん)

シミ隠し上手なコンシーラーはコレ!

シミ隠しにおすすめのコンシーラー

(左から)濃密ながらサラッとした仕上がりで、肌と一体化するようになじむ。シミやニキビあとのカバーには右下のベージュが活躍。ブラシも秀逸! トーンパーフェクティング パレット 01 ¥4950/コスメデコルテ ウォータープルーフ&皮脂プルーフ&タッチプルーフで、隠したシミが浮き出てくる心配は不要。ファシオ エアリーステイ コンシーラー SPF12・PA+++ 03 ¥1100/コーセー ビタミンC誘導体やヒアルロン酸配合により、シミやくすみなどの色ムラをカバーしつつケアまでこなす。リキッドタイプなので薄めのシミカバー向け。イーブン ベター オール オーバー コンシーラー 65 ¥3850/クリニーク

7.シミにはこれが効く!美容好き先輩&後輩コンビが推す「ブライトニング美容液」10選

30代前半ではそれほど気にならなくても、あっという間にその存在が明るみになるシミ。「シミはまだそんなに気にならないかも?」と思う人も、先手のブライトニングケアを今から始めれば、曇りのない透明感あふれる肌をキープできて、未来が明るく! すでにシミの存在が気になっている、という人もあきらめなくて大丈夫。ブライトニング美容液で今あるシミを少しでも薄く、これ以上濃くしないためのお手入れを継続しましょう。本気のシミケアのための1本を見つけて!

美肌の先輩&後輩コンビが「ブライトニング美容液」をナビ!
透子

先輩

透子


36歳。2歳の男の子を育てる働くママ。昨年職場に復帰し、育児と仕事で充実しつつも慌ただしい毎日を過ごす。もともと美容意欲が高く、先手のシミケアをしていたけれど、産後はサボり気味に。最近は肝斑に悩まされている。

メイ

後輩

メイ


30歳。昨年、3年お付き合いした彼と結婚。新婚生活を楽しみながら、大好きな美容を満喫中。今まではメイクばかりに興味があったけれど、最近は目元の小ジワやくすみなどの初期症状が気になり、スキンケアに本腰を入れようと決意!

01▷資生堂 HAKU

シミに効く美容液、資生堂の「HAKU メラノフォーカスZ」

透子透子「シミケアと言えばHAKUだよね。信頼感のある有効成分の4MSKとm-トラネキサム酸をW配合していて、パワフルそう!と思うでしょ。シミケアはもちろんのこと、使い続けると肌がなめらかに整っていくのがわかる。肌全体の“質”を上げてくれる美容液だから、1年中使いたいよね」

メイメイ「HAKUはシミ対策のイメージがあるけれど、実際に使ってみると、肌全体の透明感がぐんと高まる印象があります! コクのあるテクスチャーで、気になるシミにピタッとフィットする感覚も、シミまでしっかり届いてくれそうな感じがします。1本10000円という価格も、アラサー&シミケア初心者にはちょうどいい感じです!」

HAKU メラノフォーカスZ<医薬部外品> 45g ¥11000/資生堂

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02▷シャネル ル ブラン

シミに効く美容液、シャネルの「ル ブラン セラム HLCS」

透子透子「う〜ん、まずこの美しいルックスにうっとりしちゃう♡ 30代後半になって、肌が荒れているわけではないけど、キメが乱れて肌がキレイに見えない感じが気になっていて。でもこれを使うと、キメ一つひとつが明るく、潤いでふわっとふくらんでキレイに整う感じが! 肌がとってもなめらかになって、血色感もアップ。これがシャネルならではの“ヘルシー ロージー グロウ肌”なのね、と実感。大人の肌には透明感だけでなく血色感も必要だから、それらがまるごと叶うのはありがたい!」

メイメイ「確かに、肌がつるんとしますね! 肌全体の透明感が増して、近くで見ても遠目で見てもキレイ♡ 独自のブライトニング有効成分に加え、沈静効果や肌のザラつきをケアする成分、ガーデニア フルーツ エキスも新配合したパワフルな処方になって、輝きと透明感、肌の潤いレベルもぐんと高めてくれるそう。まだそれほどシミが気にならない私でも使う意味を感じますし、シミができにくい透明肌になれるという期待感も膨らみます」

ル ブラン セラム HLCS<医薬部外品> 30ml ¥18150/シャネル

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03▷SK-II

シミに効く美容液、SK-Ⅱ の「ジェノプティクス ウルトオーラ エッセンス」

透子透子「光を感じる純白の美容液は、とろっとしているけれど、肌にのせるとすっとなじんで、肌の内から発光させてくれるような感じ。寝不足気味のくすんだ肌も、速効で潤いとツヤでパッと明るく見せてくれるのもありがたい! お疲れぐすみが肌に出やすい30代の強い味方」

メイメイ「この仕上がりは、まさに“オーラ肌”! つけてすぐに、ツヤと光が巡る感じが見てわかりますよね。これを使ってから、普段使っているファンデーションをワントーン明るくしました。だって本当に肌が明るくなるんですよ! 使い続けた先の肌が楽しみです♡」

ジェノプティクス ウルトオーラ エッセンス<医薬部外品> 50ml ¥26400/SK-II

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04▷ポーラ ホワイトショット

シミに効く美容液、ポーラ の「ホワイトショット CXS N」

透子透子「ホワイトショットはブライトニング力に定評があるから、新作が出るたびにチェックしてるの。“肌の濁り”に着目した今作は、とろみがあるけど化粧水みたいな軽さもあるクリアなリキッド。保湿力もちゃんとあって、季節を問わず、毎日心地よく使えるのがいい。 浸透力の高さも秀逸で、ついついたっぷりつけたくなっちゃう。今あるくすみだけでなく、肌の奥に蓄積されたくすみもケアしてくれるというから、万年くすみ肌さんは試す価値あり!」

メイメイ「肌にスッと入っていく感覚が本当に気持ちがいいですね! いい意味でクセがないテクスチャーだから、使うタイミングや一緒に使うアイテムを選ばないし、誰でも使いやすいと思います。頬骨上の赤っぽい濁り感が気になっていたんですけど、これを数日使っていたら、本当に目立たなくなったんですよ! この実感の早さはホワイトショットならではかも」

ホワイトショット CXS N<医薬部外品> 25ml ¥16500/ポーラ

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05▷エスティ ローダー パーフェクショニスト プロ

シミに効く美容液、エスティーローダーの「パーフェクショニスト プロ ブライト セラム N」

透子透子「エスティ ローダーは透明感の決め手となる7つの指標として、くすみのなさ・明るさ・美しいキメ・毛穴が目立たない印象・輝くようなツヤ・なめらかさ・肌の黄ぐすみのなさを設定していて、それらすべての条件を満たす肌に導いてくれるのがこの美容液! これらが全部叶うなんて夢みたいじゃない!?と思ったら、使ってみて本当にその効果を感じたの。使った翌朝の肌の透明感とつややかさは目を見張るほど! 7つの条件にアプローチしてくれるからこその結果よね」

メイメイ「一言に透明感と言っても、これらの要素がそろってこそ、本物の透明感が叶うんですね。この美容液を使ってわかりました! 私は使用感もとても好き。肌あたりが柔らかで、とぅるーっとなめらかになじんでいく感じが心地いいんです。保湿感もしっかりあって、肌がしっとりなめらかに整うから、朝使うと化粧のりもよくなります」

パーフェクショニスト プロ ブライト セラム N 50ml ¥15950/エスティ ローダー

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06▷アンプルール

 シミに効く美容液、アンプルールの「アクティブクリアD」

透子透子「ブライトニング成分の中でも効果が高いと言われている“ハイドロキノン”を配合しているのがアンプルールよ。この美容液は、ハイドロキノン誘導体とタイムリリース型ビタミンCをW配合していて、つけている間中、安定的にビタミンCを肌に送り続けてくれるそう。そして透明感の土台を育てるカクテル成分も配合することで、ブライトニング効果の手ごたえをより感じられる処方に。今までどんなにケアしても結果を感じづらかったこともあったけれど、これはちゃんと肌が明るく、透明感も増していく実感があって嬉しい!」

メイメイ「土台から整えるって大事ですね。だからなのか、これを使ったときの肌は、透明感の純度が高い感じがするんです。使った翌朝、自分の肌の明るさに感動するほど! ミルキーなジェルテクスチャーのみずみずしい浸透感、カモミールの柔らかな香りも気持ちいい。私みたいに、まだそれほどシミは気にならないけれど、肌のくすみ感が気になるという人にちょうどいいブライトニング美容液ですね」

アクティブクリアD 30ml ¥8800/アンプルール

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07▷オバジC

シミに効く美容液、ロート製薬の「オバジC25セラム ネオ」

透子透子「ビタミンC系のコスメって、使ってすぐに効果を感じられるから好き! 特にオバジCの中でも極限濃度というこの美容液の、くすみや毛穴、乾燥、ハリのなさへの速効的なアプローチ力はすごい! ビタミンC系美容液特有の重みはあるけれど、それがまた効きそう!と思わせてくれるし、実際に使ってすぐにハリとツヤが漲って、透明感も急上昇するの。瞬間的に“調子のいい肌”になれるから、常備しておきたい1本ね」

メイメイ「オバジ史上最高濃度のピュアビタミンCを配合しているというだけあって、初めて使ったときは、濃厚〜!と思わず声に出ちゃいました(笑)。オイルのようなテクスチャーでベタつくかな?と感じたけれど、すぐにサーッと肌になじんでいくし、嫌なベタつき感ではないですね。むしろそれがハリとツヤを作ってくれている感じ。これを使った日は、必ず肌ツヤを褒められます♡」

オバジC25セラム ネオ 12ml ¥11000(編集部調べ)/ロート製薬

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08▷アスタリフト ホワイト

シミに効く美容液、富士フイルムの「アスタリフト ホワイト ジェリー アクアリスタ」

透子透子「アスタリフトの“赤のジェリー”にブライトニングもできるタイプが出たなんて嬉しすぎ! ぷるっぷるの赤いジェリーには世界最小クラスのWヒト型ナノセラミドが配合されていて、洗顔後すぐの肌になじませると、みちっとすき間なく潤してくれる感じがするの。ブライトニングの有効成分としてはアルブチンが配合されていて、シミ予防ケアもバッチリ。夏場は冷蔵庫で冷やしてから使うと、ひんやり気持ちよくておすすめだそう! 私もやってみようっと♪」

メイメイ「赤のジェリー、好きなんですよ〜! その使用感はそのままにブライトニング効果も加わったなら、これは買うしかないですね! 既存のジェリーと同じく、弾力感とみずみずしさがそのまま肌に宿る感じで、パンッとしたハリと透明感が出ます。後に使う化粧品の吸い込みがよくなるから、シミ予防をしたいけど何を使ったらいいか迷っている人は、まずはこれを1品差し込むことから始めてみるといいかも!」

アスタリフト ホワイト ジェリー アクアリスタ<医薬部外品> 60g ¥14300/富士フイルム

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09▷アルビオン エクサージュホワイト

シミに効く美容液、アルビオンの「エクサージュホワイト ホワイト ディフュージョン」

透子透子「アルビオンお得意の角層へのアプローチで、効果実感がとにかく早い! 結果が早いとやる気が出るし、¥5000という価格的にも、30代からのブライトニングの手始め&モチベーションアップにおすすめよ。こっくりとした美容液は保湿感も高いから、36歳の私も大満足♡」

メイメイ「ブライトニングの有効成分としてトラネキサム酸が配合されていて、このプライスでも本格的! まるで保湿美容液のような使用感で、重ねづけするほどにふっくら、もっちりと潤います。これはケチらずにたっぷり使わなくちゃ♪」

エクサージュホワイト ホワイト ディフュージョン<医薬部外品> 40ml ¥5500/アルビオン

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10▷雪肌精みやび

シミに効く美容液、コーセーの「雪肌精みやび MYV サイクレイター」

透子透子「ちゅるっとみずみずしいけど適度な厚みのあるテクスチャーで、マッサージ使いもできる導入美容液なの。朝の洗顔後に30秒くらい軽くマッサージするだけでも、肌がふっくらと柔らかくなって、透明感を呼び覚ましてくれるよう! シミケアというよりは、今すぐ透明感が欲しい!という人によさそうね」

メイメイ「雪肌精ならではの和漢植物エキスとブライトニング効果で、普通につけるだけでも、明るく冴えた肌になります。後に使う化粧水の浸透感がすごくアップしてくれて、潤いをたっぷり抱え込んだ肌の透明感は格別ですね! 雪肌精のシリーズ共通の優しい香りも大好き♡ せかせかしちゃう朝も、心が澄んでいく感じがします」

雪肌精みやび MYV サイクレイター<医薬部外品> 50ml ¥6600/コーセー

商品の詳細はこちらから

8.シミなし美肌を目指す先輩&後輩コンビが惚れ込んだ「ブライトニングクリーム」10選

ブライトニングケアをするならまずは美容液から始めたいところですが、潤いやハリ、輝きなど総合的なブライトニングケアを目指すなら、クリームにもぜひ注目を! 特にエイジングケアを強化したい30代後半の肌や、アラサーでも乾燥によるくすみ問題を抱える肌のケアには、ブライトニングクリームがいい仕事をしてくれるはず。

美肌の先輩&後輩コンビがナビ

01▷コスメデコルテ リフトディメンション

シミに効くクリーム、コスメデコルテの「リフトディメンション エバーブライト クリーム」。

透子透子「肌をぴちっとラップするような密着感のあるテクスチャーが特徴で、速攻的に輝きとハリを叶えてくれるクリーム。そのラップ効果のおかげでブライトニング成分を余すことなく浸透させてくれるようで、使った翌朝は見違えるような明るさも叶うの。30代も半ばを過ぎると、シミだけでなく、シワっぽさやくすみ、保湿しているつもりなのに乾燥が止まらない、など様々な肌悩みが出てくるのだけど、それらを一掃してくれる頼もしさがあるわ!」

メイメイ「濃密な使用感のクリームで、30歳の私にはまだ早いかな?と思いましたが、翌朝の肌のツルツル感がたまらなく好き♡ 保湿力抜群だけどベタつく感じはなく、顔色もパッと明るくなるのがわかり、メイクのりもよくなりました。さすが1万円超えのクリームですね! 容量たっぷりでのびもいいから、ある意味コスパはいいかも?」

リフトディメンション エバーブライト クリーム<医薬部外品> 50g ¥11000/コスメデコルテ

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02▷イトリン

シミに効くクリーム、ITRIMの「ルリホワイト クリーム」。

透子透子「淡いブルーのパッケージが美しい! 年齢とともに肌に溜め込まれてしまう“濁り”や“くすみ”を清らかにするために、肌をダメージから守るジャーマンカモミール油と、ブライトニング有効成分としてコウジ酸を配合しているそう。なめらかなクリームが肌にピターッと密着して、透明度の高いハリ感を巡らせてくれるの! そして気持ちまで透明感で満たされるような、清々しくて上質な香りはITRIMならではね」

メイメイ「この透明感とハリ、すごい! うっすらとしたシミの存在を感じていてた頬のあたりも、澄んだ潤いと明るさ、ハリのおかげで目立ちません。クリームらしい包み込むような厚みはありつつも、重たさはなくて、爽やかな香りと相まって、本当に気持ちいいですね。朝つけてもベタつくことはなく、むしろマスクによる擦れや空調による乾燥から肌をしっかり守ってくれている感じです」

ルリホワイト クリーム<医薬部外品> 32g ¥26400/ITRIM

商品の詳細はこちらから

03▷アルビオン エクシア

シミに効くクリーム、アルビオン 「エクシア」

透子透子「このこっくり&プルプルのテクスチャー、斬新!  肌がぷる〜んと包み込まれるような感覚で、そのみずみずしくもコクのある潤いのヴェールの中で、透明感をぐんぐん高めてくれるような…。つけた翌朝の肌の明るさと、もっちりとしたハリ感、見た目にも触れてみてもわかるつるんとした肌感は、思わず笑顔になっちゃうほど! 価格はちょっとお高いけれど、これだけの効果を即実感できるのだから納得かも」

メイメイ「ジェルクリームっぽい感じで濃厚さもあるけれど、重みはまったくないですね。そして塗ってすぐに、肌がつるんぷるんになります! つけた直後だけでなく翌朝もその質感が続いていて、なんだか肌が生まれ変わったみたい♡ 乾燥ぐすみはもちろん、毛穴も目立たなくなリますし、肌が発光しているような透明感も叶います。これは投資したいですね!」

エクシア リプラント ホワイトニングクリーム<医薬部外品> 30g ¥22000/アルビオン

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04▷メルヴィータ ネクターブラン」

シミに効くクリーム、メルヴィータの「ネクラーブラン 4D ブライト クリーム」。

透子透子「オーガニックで本格的なブライトニングケア&保湿ケアをしたい人はこれ! このクリーム、とろっとろの感触が気持ちいいの。そして透明感ある清々しい香りもイイ♡ 輝きと透明感を高める白ゆりの成分を中心に、くすみを晴らす成分、角質を柔らかくなめらかに整える成分がブレンドされていて、使うたびにピュアにつやめく肌に。ブライトニング効果はもちろん、とにかく使っていて気持ちいいクリームね」

メイメイ「ホント、なんて気持ちいいクリーム♡ こんなに心地よくとろける感触、なかなかないかも。軽やかなテクスチャーだけどしっかりと潤いますし、角質ケアもしてくれるからか使ってすぐに肌がつるんとして、ピュアな透明感を感じます。それにメルヴィータはパッケージのリサイクルや環境保護活動なども積極的で、それも選びたくなる理由のひとつですね」

ネクターブラン 4Dブライト クリーム 50ml ¥7700/メルヴィータ

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05▷エピステーム

シミに効くクリーム、エピステームの「ホワイトレーザーゲル」。

透子透子「美容医療発想の本格的なアプローチで、信頼感◎のエピステーム。人気のブライトニングケアラインに仲間入りしたゲルクリームも、やっぱり効果実感が高い! 美容クリニックの光治療に着目した“フォトショットコンプレックス”、メラニンの抑制に働きかけるハイドロキノンの作用に着目した“ディープHQコンプレックス”、そしてブライトニング&抗炎症を叶えるトラネキサム酸を配合…と、シミの発生に歯止めをかけながら、透明感と明るさを一気に高めてくれそうなパワフルな処方なの。実際に使ってみると、ほどよい柔らかさのゲルで保湿感も上々。日ごとに肌が明るくなっている感覚もあり、ハリも出る! これは使い続けたあとの肌を期待せずにはいられないっ♡」

メイメイ「製薬会社発のブランド、美容医療発想と聞くと、効き目がすごそう! しかもローズの柔らかな香りで気持ち的な充実感もあります。名前のとおりゲルタイプなのですが、大人向けブランドなだけあり、軽さはありつつも保湿力はバッチリ。ゲル系のコスメは肌の上で滑っちゃうような使用感のものもありますが、これはしっかりと肌に浸透していく実感がありますね。乾燥によるくすみはすぐにケアしてくれて、もちっとしたクリアな肌になります!」

エピステーム ホワイトレーザーゲル<医薬部外品> 50g ¥12100/ロート製薬

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06▷FTC

シミに効くクリーム、FTCの「FFプレステージケアクリーム」。

透子透子「憧れの美肌の持ち主、君島十和子さんが手がけるFTCのブライトニングクリームの注目ポイントは、なんといっても、肌細胞を老化させる活性酸素の除去や、メラニン抑制効果などを持つと言われている“フラーレン”よね。FTCは100%植物由来の“ナチュラルフラーレン”を採用していて、たっぷり高濃度で配合しているそう。さらにくすみやたるみにアプローチする成分などとの相性を考えたうえで配合していて、ぷりっとしたハリのある透明肌に導いてくれるの。さすがは十和子さんこだわりのクリームね!」

メイメイ「”フラーレン”、気になっていました! 速効型ビタミンC誘導体のVCエチルを掛け合わせることで、速攻的なブライトニング効果に加え、コラーゲン生成を促してくれるとか。この肌がふっくらと潤う感じはそのおかげかな。あと、このクリームを使い続けていたら十和子さんみたいな美肌に近づけるかも!みたいな、目指すイメージが見えることって、美容のモチベーションアップには大切ですね。私も頑張ります!」

FFプレステージケアクリーム 30g ¥14300/FTC

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07▷肌ラボ 白潤プレミアム

シミに効くクリーム、白潤プレミアムの「薬用浸透美白クリーム」。

透子透子「ブライトニングの有効成分に加え、抗炎症有効成分、2種類のヒアルロン酸を配合していて、プチプラなのにトータル的なスキンケア力が優秀なの! 紫外線による炎症を抑えつつ、潤いを与えてくれるから、うっかり日焼け後のケアにもよさそう。軽めの使用感だから、乾燥肌の人には物足りないかも? ぷるっとしたテクスチャーが気持ちよくて浸透力も高いから、私はたっぷりと厚めに塗ってパック使いしているの♪」

メイメイ「プチプラとは思えないリッチなバランス! 今月は美容以外に投資しちっゃてお財布がピンチ!なんてときでも、これを使えばしっかりブライトニングケアを継続できますね(笑)。クリームというよりはジェル乳液っぽい、軽いテクスチャーですね。夏場の皮脂分泌が多くなる時期にはちょうどいいかも。ベタつき感がないので、ちょっと贅沢かもしれないですけど、手もとや腕など、ボディに塗るのもいいんですよ。透明感が出ていい感じです!」

肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白クリーム<医薬部外品> 50g ¥1380(編集部調べ)/ロート製薬

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08▷エスティ ローダー シュープリーム プラス

シミに効くクリーム、エスティ ローダーの「シュープリーム プラス ブライト クリーム」。

透子透子「ブライトニングとエイジングケアを叶える、理想的なクリームがこれ! 肌の上で軽やかにとろけるようなテクスチャーは本当に至福で、そしてつけた後の肌のなめらかさと、透明感あふれる輝きも格別。保湿効果も高く、一品でこれだけの効果を得られるなんて、嬉しすぎる! シミケアはもちろん、肌全体のクオリティを格上げしたい人におすすめしたい」

メイメイ「みずみずしくてなめらかなクリームは浸透感が抜群。カサつきと疲れ感が気になった日に使ったら、翌朝には肌がふっくら柔らかく、ツヤ感も復活! ビューティベリーとビタミンC、さらに栄養価の高さで注目されてる“生命の木”、モリンガから抽出したエキスを配合しているそうで、肌にたっぷりの栄養をチャージしてくれている実感があります。甘く優雅な香りが独特ですよね。肌にほんのり残るバニラの甘みを感じると、気持ちがふわっと和らぎます」

シュープリーム プラス ブライト クリーム 50ml ¥14300/エスティ ローダー

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09▷ロクシタン レーヌブランシュ

シミに効くクリーム、ロクシタンの「レーヌ ブランシュ ブライトモイスチャージェルクリーム」。

透子透子「ビタミンC誘導体や、太陽を浴びるほどに白さを増すというオーガニックレーヌデプレのエキス、肌荒れを防ぐホワイトマルベリーエキスから成る“レーヌブランシュコンプレックス”が要。今あるシミだけでなくシミ予備軍にもアプローチしてくれるそうで、肌表面をなめらかに整えて発光するような透明肌が続くの。24時間肌に潤いを与え続けてくれることが実証済みだというから、乾燥肌の人によさそうね」

メイメイ「ジェルクリームタイプで、ベタつきはないけれど深く潤う実感がある、絶妙な保湿感! ストレスやマスク着用で肌荒れしやすいので、甘草由来成分などの抗炎症成分や潤い成分でケアしてくれるというのがありがたいですね。香りも穏やかで、毎日の保湿&ブライトニングケアを心地よくしてくれそうです」

レーヌブランシュ ブライトモイスチャージェルクリーム<医薬部外品> 50ml ¥10450/ロクシタン

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10▷ノブ ACアクティブ

シミに効くクリーム、ノブの「ACアクティブ スポッツクリーム C」。

透子透子「年齢とともに、ニキビとか吹き出ものがあとに残りやすくなったのよね…。そんな悩みに寄り添ってくれるのが、この部分用ブライトニングクリーム! ビタミンC誘導体を配合したクリームは気になる部分にピタッと密着するようなテクスチャーで、ジワジワと集中的にケアしてくれているイメージね。突発的なニキビや吹き出もののケア用に常備しておくとよさそう」

メイメイ「ニキビのための部分用ブライトニングクリームって新鮮ですね。ニキビそのものも嫌ですけど、あとが残るのはもっと嫌だから、ニキビや吹き出ものができてしまったときに頼りたい! 私は、これはニキビになりそう…と感じる赤みとふくらみができた部分に使ってみたのですが、刺激感はなく、翌朝には赤みが引いていました♪」

ノブ ACアクティブ スポッツクリーム C<医薬部外品> 10g ¥2750/常盤薬品工業

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9.肌はインナーケアで変わる!目指せ透明感・先輩&後輩コンビの「シミケアサプリメント」10選

透明感あふれる肌を育むためにスキンケアは頑張っているけれど、結果を感じづらい…と感じているなら、それはインナーケアに注力すべきとき! 代謝が落ちてくる30代は内側からもケアしていく必要があり、サプリメントを取り入れることで、さらに欲しい透明感に出合えるはず! またシミやくすみのケアだけでなく、疲れ対策や睡眠の質を向上してくれるなど、+αの効果をもたらしてくれるものもたくさん。ぜひ自分の肌やライフスタイルに合うサプリメントを見つけて!

シミケアに重要、透明感肌のためのサプリメントは?

01▷コスメデコルテ ホワイトロジスト

日焼け止め、シミに効くサプリ、コスメデコルテの「ホワイトロジスト オーバーナイト インナープラス」。

透子透子「コスメデコルテの人気ブライトニングケアラインのサプリメントだなんて、期待せずにはいられないでしょ! 肌のためにいいことはもちろん、睡眠の質もよくしてくれて、腸内環境も整えてくれるそう。1日4粒、私は寝る前に飲んでみたんだけど、確かに目覚めがよくなったような気がするの。少し前までは朝から疲れた顔をしちゃっている日もあったけれど、これを飲み始めてからは、肌ツヤもいい感じな気がして。価格はお高めだけど、嬉しい効果はいっぱい!」

メイメイ「疲れが溜まって少し肌荒れをしてしまったのですが、これを飲みながらケアしていたら、治りが早かったような気がしました。外側からだけでなく、体の内側からもケアするって、やっぱり大事ですね! インナーケアってなかなか結果が見えづらいですが、これみたいに多角的にアプローチしてくれるタイプなら、何かしらの効果を感じられて、やる気が出そうな気がします」

ホワイトロジスト オーバーナイト インナー プラス  120粒 ¥8100/コスメデコルテ

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02▷ファンケル ホワイトフォース

日焼け止め、シミに効くサプリ、ファンケルの「ホワイトフォース」。

透子透子「ファンケルはやっぱり価格が魅力ね。独自の特許成分であるヒドロキシチロソール&L-シスチン、肌の生まれ変わりをサポートするハス胚芽エキス、ビタミンCなどもバランスよく配合されていて、毎日コツコツ続けることで結果をもたらしてくれそうね」

メイメイ「これみたいにお手頃プライス&好バランスのサプリメントを日々取り入れて、体の中からもケアしておけば、うっかり強い日差しを浴びてしまったときなどにも、透明感をキープできますよね。私もこれなら続けられそうです! 1日6粒と飲む量は多めだけれど、私は朝晩の2回に分けていて、ちゃんと継続できていますよ」

ホワイトフォース 180粒 ¥2376/ファンケル

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03▷FTC

日焼け止め、シミに効くサプリ、FTCの「ホワイトチャージ」。

透子透子「美のカリスマである君島十和子さんが研究を重ねて完成させた、輝きと美しいハリをサポートしてくれるサプリメントですって! ポリフェノールの吸収を高めるというスマート乳酸菌、巡りをサポートするヒハツエキス、セラミドが豊富なパイナップルセラミドを厳選配合していて、これ一つでトータル的にエイジングケアをしてくれるの。年齢を重ねると悩みがどんどん増えていくから、それに合わせてサプリメントを選ぶのは大変なのよ〜。だからこういうオールラウンドタイプがありがたい!」

メイメイ「確かにあれもこれもって何種類もサプリメントを飲むなんて難しいですよね。輝きや透明感、ハリ感、腸内環境のケアまで叶えてくれるなら、投資したい! 配合されているポリフェノールの吸収を高めてくれるというので、私は緑茶や紅茶と一緒に飲んでいます。体の巡りをサポートしてくれるからか、なんだか体がポカポカする感じも!」

ホワイト チャージ 90粒 ¥5832/FTC

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【製薬会社発の医薬品】

04▷ハイチオールC ホワイティア

日焼け止め、シミに効くサプリ、エスエス製薬の「ハイチオールC ホワイティア」。

透子透子「ハイチオールCは、肌の生まれ変わりをサポートしてシミを治療する医薬品。有効成分であるL-システインが肌のターンオーバーを正常化して、シミの原因であるメラニンを排出してくれるの。さらにビタミンCも配合されているから、黒色メラニンを無色化する働きも。1日2回、ちゃんと継続してしっかりシミケアをしたい!」

メイメイ「防ぐ・出す・消すという3つの作用でシミにアプローチしてくれるんですね。頼もしい! あと全身の倦怠感や二日酔いにもいいって聞きました。そういうありがたい+αの利点があると、忘れずに飲めますよね(笑)」

ハイチオールC ホワイティア<第3類医薬品> 120錠 ¥4950/エスエス製薬

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05▷トランシーノ ホワイトCクリア

日焼け止め、シミに効くサプリ、第一三共ヘルスケアの「トランシーノ ホワイトCクリア」。

透子透子「肝斑ケアに定評があるトランシーノだけど、これはシミ・ソバカスケアに特化した医薬品。L-システインを最大量の240mg、ビタミンCは1000mgも配合していて、メラニンの生成をセーブ。さらに、血行や代謝の促進、細胞を活発にするというビタミン類も。シミに包括的にアプローチしてくれるのは、医薬品ならではね」

メイメイ「シミを緩和するシステムがわかりやすいから、飲み続けてみようって思いますね。シミケアとしてはもちろん、明るく澄んだ健やかな肌を保つためにも継続が大事!」

トランシーノ ホワイトCクリア<第3類医薬品> 120錠 ¥2860/第一三共ヘルスケア

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【お手軽&速攻実感のドリンクタイプ】

06▷アルフェ

日焼け止め、シミに効く美容ドリンク、大正製薬の「アルフェ ホワイトプログラム」。

透子透子「プラセンタエキス純末200mgと鉄分5mg、コラーゲン、 L-シスチンなどなど、美肌のためのスペシャルなブレンド! 甘酸っぱいトロピカル&レモン風味で鉄っぽさはなく、脂質もゼロで飲みやすい。それにノンカフェインだから、私は夜飲んでいて、翌朝の目覚めと肌の輝きに違いを感じる!」 

メイメイ「鉄分も配合されている、というのが女性には嬉しいですね。私も飲んだ翌朝の肌と体が元気な感じがして、週末の疲れが溜まってきた頃に飲んでいます。肌の透明感と明るさがアップする印象も」

アルフェ ホワイトプログラム<ドリンク> 50ml ¥292/大正製薬

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07▷ポーラ ホワイトショット

日焼け止め、シミに効く美容ドリンク、ポーラの「ホワイトショット インナーロック リキッド」。

透子透子「なんといっても、あの信頼度◎のブライトニングケア、ホワイトショットのドリンクだから、期待値は高め。だけど、劇的に変化を感じるというよりは、透明感と輝きを高水準でキープしてくれる、という印象。お守り的に飲んでおきたいな!」

メイメイ「透明感を引き出すためのポーラオリジナルの成分が色々配合されていて、なんだかすごそう。価格はお高めだから、大切なイベントの前などに集中的に飲んでみたいですね」

ホワイトショット インナーロック リキッド IXS 10本 ¥6264/ポーラ

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【シミ発生の隙を与えない!飲むUVケア】

08▷アスタリフト

日焼け止め、シミに効くサプリ、富士フイルムの「アスタリフト サプリメント ホワイトシールド」。

透子透子「アスタリフトならではのアスタキサンチンの抗酸化作用がポイントで、紫外線の刺激による肌の赤みや、水分量の現象をセーブしてくれるそう。仕事で外回りが続いた日も、変に日焼けしたり赤みが出なかったのはこれのおかげかな」

メイメイ「1日2粒でOKだから、朝飲んでおけば安心感がありますね。私、日焼けするとすぐに肌が赤くなっちゃうタイプだから、アスタキサンチンの抗酸化力に期待!」

アスタリフト サプリメント ホワイトシールド 24粒 ¥2106/富士フイルム

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09▷エステプロ・ラボ

エステプロ・ラボの「インナーコート」。

透子透子「この飲む日焼け止め、24時間効くとか! 忙しいとボディの日焼け止めを塗り忘れてしまうことがあるのだけれど、これを飲んでいたら、その夏はほとんど日焼けしなかった。むしろ、顔はもちろん、全身の透明感がアップした気さえするの」

メイメイ「えー、効き目が24時間も続くなんて! 17種類ものアミノ酸を含むアコヤガイ真珠層パウダーや植物由来の原料を配合していて、体の内側から透明感を高めてくれそう♡」

インナーコート 40粒 ¥7020/エステプロ・ラボ

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10▷ヘリオホワイト

日焼け止め、シミに効くサプリ、ロート製薬の「ヘリオホワイト」。

透子透子「飲む日焼け止めの成分として世界で認知されているファーンブロックを、1粒に240mgも配合。さらに紫外線によって炎症を起こしやすい日本人の肌のために、ハトムギエキスやビタミンB6、B2などの美容サポート成分も。製薬会社発という点も含めて、信頼感がピカイチね♡」

メイメイ「確かに、飲むものですから信頼できるものがいいですよね。私は朝、日差しを浴びながらヨガをしたいときに飲んでいます。日焼け止めと併用していますが、心地よく解放されたいのに、全身にベタベタと日焼け止めを塗るのはちょっと…と思っちゃうので頼りにしています」

ヘリオホワイト 24錠 ¥2592/ロート製薬

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撮影/当瀬真衣(TRIVAL)(モデル)  山崎ユミ(物)ヘア&メイク/野口由佳(ROI) スタイリスト/内堀悠香 モデル/宮本茉由 イラスト/itabamoe 画像作成/高橋真美 WEB構成/内山英理 取材・文/松村有希子

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