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【30代のアイケアまとめ】「老け目」診断つき!5年後の目元を変えるアイケアメソッド&名品コスメを一挙公開

長引くwithマスク生活で突如気になりだしたという声が多い“目もと”。小さなトラブルをほうっておけば、「老け目」へとまっしぐら。30代は“アイケア”スタートの適齢期! 5年後のためにも、今こそアイケアを!

<目次>

1.夏は「老け目」が加速!今アイケアを始める理由がここに!

モデル/大政 絢

《30代の女性200人に緊急アンケート》コロナ禍の今、アイケアしている人が急増中!

Q.アイケアしてる?

アイケアしてるかのアンケート結果

何かしらアイケアしている人が《半数以上》
アイケアしている人の《1/3は、コロナ以降にスタート》
編集部の予想を超えて、すでにアイケアを始めている人が多かったバイラ読者。withマスク、目もと酷使の1年で、アイケアの意識ががぜん高まったもよう。
※2021年4月15日〜5月8日 BAILAメルマガ会員にアンケート

Q.毎日アイケアをしない理由は?

《1位》スキンケアのステップが増えて面倒だから
《2位》量のわりに高価だから
《3位》効き目を実感できないから

あとワンステップの手間暇も、コスメ投資のやりくりも、「しょぼくれ目もと」がなんとかなるなら、クリアできそう!?

みんなアイケアがわからない!

「すでにいろんなトラブルが出ちゃってるけれど、アイケア1個でなんとかなるもの?(36歳)
「アイケアってベタつくイメージ。なかなか習慣にできなくて…」(34歳)
「美容液との違いがわからない!」(34歳)

《ニューノーマル時代の今、加速中!》目もとエイジングはすでに始まっている

目もとエイジング

まぶたがくすんで淡色アイシャドウが発色しない
アイシャドウを塗るときにチップでグリグリこすったり、乱暴にクレンジングすることで色素沈着が発生

✓上まぶたのくぼみ
眼球のクッションとなっている脂肪を支える靭帯が、年齢とともに弱くなり、クッションがヘタることでくぼみに

二重の幅が狭く
目を開く筋肉が衰え、眼瞼下垂で奥二重状態に。エイジング、コンタクトの長期使用、花粉の刺激などが引き金に

目尻のシワ
表情ジワが刻みジワに。今はマスクで口もとが見えない分、目もとで感情を表現しなければならず、笑いジワが顕著に

✓目の下のたるみ
眼球のクッションとなっている脂肪がズリ落ち、目の下にたまることでたるみに。目まわりの骨の萎縮(下図)も一因

クマが目立つ
摩擦などが原因の茶グマ、目の酷使などが原因の青グマ、たるみが原因のへこみグマなどが。30代からは併発することも

✓目が全体的にサイズダウン
目まわりの皮膚がたるみ、目に覆いかぶさることでサイズダウン。眼瞼下垂が始まり、目がパチッと開かないケースも

年齢とともに「目のくぼみの穴」がどんどん開いていく

年齢とともに「目のくぼみの穴」がどんどん開いていく!
この先40代になると頭蓋骨の骨量が徐々に低下。眼球が収まっている骨が萎縮し、眼窩(がんか)という目の穴が大きくなることで目まわりのシワ、たるみに拍車がかかってしまう

《どうすべき?》アイケアQ&A

日頃からなんとなく気になっている、アイケアに関するモヤモヤ。慶田先生に伺いました!

Q.ずばり何歳から始めるべき?
A.今すぐ!
本当は20代から始めるのが理想だけれど、30代からでも遅くはありません。40代になって手遅れになる前に始めるべき。

Q.眼球自体のトラブルも目まわりに影響する?
A.表情に影響するので目を休めることは大事
直接は関係ありませんが、ドライアイでまばたきが増えたり、つらさから顔をしかめるとシワが寄るので要注意です。

Q.マッサージって効果的なの?
A.力を入れすぎたり皮膚を引っぱらなければYES
優しいタッチで巡りを促したり、ツボ押しや軽いトントンはOK。摩擦や強い刺激はかえってシワ、たるみのもとに。

Q.アイケアって毎日したほうがいいの?
A.毎日、朝晩!適切なコスメを使い、優しいタッチで
目もとの皮膚は、まばたき、表情、メイクで「過重労働」。特別にいたわってあげなければ、エイジングまっしぐらです。

Q.結局、美容医療で解決したほうが早くない?
A.美容医療に頼るとしても日頃のアイケアは必須!
お悩み満載な目もとは、美容医療といえどもすぐに回復させるのは不可能。やはり日頃のアイケアがものをいいます。

Q.美容液やクリームで代用できないの?
A.目もとには強すぎる成分が入っているかも
目もとの皮膚は薄くてデリケート。強い成分を重ねると負担になりかねません。アイケアコスメを使うのがおすすめ。

教えてくれたのは…
慶田朋子先生

美容皮膚科医

慶田朋子先生


銀座ケイスキンクリニック院長。豊富な治療経験と皮膚科専門医の立場からの的確なスキンケアアドバイスが評判。

カーディガン¥1990/ユニクロ ピアス¥19800・リング¥41800/ブランイリス エストネーション六本木ヒルズ店(ブランイリス)

「老け目」の原因からQ&Aまでを詳しくチェックする

2.美肌レジェンド・小林ひろ美さんのアイケアルーティンを公開!

小林ひろ美さんのアイケアHistory1
小林ひろ美さんのアイケアHistory2

「アイケアに目覚めたのは34歳!」

57歳になった今も、目もとのシワやたるみに悩むことなく過ごせているのは、34歳でアイケアを始め、継続してきたおかげ。あのとき決断した私を褒めてあげたいです。この23年の間に、アイケアコスメは格段に進化。ただ、30代になると成分を受け止める力がダウンしているので、効かせるひと工夫を。そうすれば、やった分だけキャッシュバックがありますよ。

《朝》巡りをよくして、むくみとクマを撃退

目まわりの血流とリンパの流れをよくすることで、朝からすっきり明るい目もとに!

スプーンでドンブラコ

スプーンでドンブラコ
「スプーンの背を、閉じた目にあてて。先を目頭に、つけ根を目尻にと舟をこぐように柄を動かすと巡りUP」。セブンフロー ヴィーナス パッティング ¥3300/美・ファイン研究所

眼輪筋に沿ってクルクル

眼輪筋に沿ってクルクル
「目を取り囲むドーナツ状の眼輪筋。コロコロローラーなら、なじませながら眼輪筋を心地よく刺激。血流もよくなります」。オール アバウト アイ セラム 15ml¥4620/クリニーク

《昼》お疲れぐすみとエアコン乾燥をケア

UVやエアコンの影響で乾燥し、くすんだ目もとを保湿。メイクの上から使えるコスメで。

スティックで追い保湿

スティックで追い保湿
「目の下にスーッと直塗りするだけで、とろけてなじむスティック保湿。ちりめんジワが一気に消えます」。ザ・タイムR デイエッセンススティック 9.5g ¥3190/イプサ

ミストでチリつきを鎮静

ミストでチリつきを鎮静
「保湿しながら花粉やPM2.5などの悪玉微粒子から守ってくれるミスト。敏感肌用なので目もとにも安心」。アヤナス モイストバリア ミスト 50ml ¥2970/ディセンシア

《夜》目の疲れをリセットし日中の表情ジワを追放

一日頑張った目もとを、手厚くケア。目の疲れと表情ジワは、翌日に持ち越さない!

攻めのアイケアを「音符づけ」

攻めのアイケアを「音符づけ」
「アイケアの初めに、クール感のある目薬を。次にシワ改善効果のある美容液を音符づけ(マンガ参照)して」。Vロートプレミアム(第2類医薬品) 15ml¥1650/ロート製薬

コーセー ONE BY KOSÉ ザ リンクレス

ONE BY KOSÉ ザ リンクレス(医薬部外品)20g ¥6380/コーセー

クールダウン→あっためケア

クールダウン→あっためケア
「目薬のあとの温ケアで、効果的に疲れがリセット。美容液の浸透も高まります」。めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 5枚入り ¥523(編集部調べ)/花王

教えてくれたのは…
小林ひろ美さん

美容家

小林ひろ美さん


楽しく実践できて理にかなった美容テクを数々編み出す。その美容効果は、自身のエイジレスな美肌が証明。

小林ひろ美さんのアイケアルーティンを詳しくチェックする

3.老け目にさよなら!美容のプロが推すアイケアコスメBEST5

ゲラン アベイユ ロイヤル アイR セロム

ゲラン アベイユ ロイヤル アイR セロム

「ひんやりアプリケーターで、熱を帯びた目もとがクールダウン。とろみのあるセラムがフィットし、ハリ感がアップ」。20ml ¥14630

おすすめしてくれたのは
前野さちこさん

美容エディター

前野さちこさん


「デジタル疲れが一瞬で吹き飛び、目もとがぱっちりピンッ!」

ディオール カプチュール トータル セル ENGY アイ セラム

ディオール カプチュール トータル セル ENGY アイ セラム

「アプリケーターで目のキワギリギリを攻められるので、リフト効果絶大です」。20ml ¥9900/パルファン・クリスチャン・ディオール

おすすめしてくれたのは
小田ユイコさん

美容エディター

小田ユイコさん


「目尻が引き上がりかぶさりが軽減。くっきり二重に」

ランコム ジェニフィック アドバンスト アイクリーム

ランコム ジェニフィック アドバンスト アイクリーム

「とろけるようになじんで、シワっぽさや乾燥をシャットアウト。不安定だった目もとがバリアを取り戻して快活に」。15ml ¥8800

おすすめしてくれたのは
中島 彩さん

美容エディター

中島 彩さん


「多発する目もと悩みを美肌菌たちが次々に解決」

ポーラ B.A アイゾーンクリーム

眼輪筋に沿ってクルクル

「だるっとゆるんだ目の下の皮膚もピンと張り、色も明るく。疲れてる&寝てないが日常だからこそ、投資して大正解」。26g ¥19800

おすすめしてくれたのは
編集U

編集U


「ずっと取れなかった青グマが、ひと晩で薄くなり感動♡」

SHISEIDO バイタルパーフェクション リンクルリフト ディープレチノホワイト5

SHISEIDO  バイタルパーフェクション リンクルリフト ディープレチノホワイト5

「シワ、くすみやシミ、肌荒れまで。大人の目もとの憂うつ要因をまとめてケアしてくれる頼もしさ」。(医薬部外品)20g ¥14740

おすすめしてくれたのは
長田杏奈さん

美容エディター

長田杏奈さん


「大人の目もとに至れり尽くせり。鮮度が上がる逸品です」

美容のプロが推すアイケアコスメBEST5を詳しくチェックする

4.【老け目未来診断】タイプ別・優秀アイケアはこれ!

TYPE《A》たるみ&くぼみ目

たるみ&くぼみ目

目が大きい
目がぱっちり大きく派手顔に見られることも

【たるみ&くぼみ目】
目尻が下垂し、下まぶたがゆるんで、くぼんだ影が出現

TYPE《B》シワシワ目

シワシワ目

やせている
顔全体がげっそり見えがちシワがもともと目立つほう

【シワシワ目】
ハリ不足で上まぶたにも下まぶたにも細かいシワが

TYPE《C》表情ジワ目

表情ジワ目

表情が豊か
思いっ切り笑ったり、顔をしかめて怒ったりする

【表情ジワ目】
カラスの足跡、眉間の縦ジワが真顔でも消えずにくっきり

TYPE《D》くすみ目

くすみ目

肌トラブルもち
花粉症や日々のアイメイクなどで肌に負担をかけがち

【くすみ目】
目まわりが暗く、シワっぽく、常にお疲れ顔印象に

TYPE《E》青グマ目

表情ジワ目

冷えやすい
血流が悪く寝てもクマが消えない

【青グマ目】
まなざしに生き生き感がなく、どんより幸薄い目もとに

TYPE《F》むくみ目

むくみ目

お酒をよく飲む
朝起きるとむくんでいることが多い

【むくみ目】
ブクブクとしてハリがなく、パッチリと開かない

タイプ別のおすすめアイケアはこれ!

TYPE《A》たるみ&くぼみ目におすすめ!

くぼみ目に効く!

SHISEIDO バイタルパーフェクション UL ファーミング アイクリーム

SHISEIDO バイタルパーフェクション UL ファーミング アイクリーム

茶グマもケアしながらパンと張った目もとに
ヒアルロン酸を注入したようにモリッと張った目の下に。美白成分が色素沈着に働きかけ茶グマもケア。(医薬部外品)15g ¥8800

ランコム ジェニフィック アドバンスト アイセラム ライトパール

ランコム ジェニフィック アドバンスト アイセラム ライトパール

くぼみがなめらかになりまつげのハリ、コシもUP
まつげの生え際まで狙える回転式のアプリケーター。目尻が引き上がり目の下のへこみもなめらかに。まつげケア成分配合。20ml ¥9900

オルビス アイゾーンチューナー

オルビス アイゾーンチューナー

くぼみを感じたらメイクの上からササッ
くぼみが気になる部分にかるく直塗りし、指の腹で押さえて。目もとの巡りがよくなり、PC、スマホ疲れも軽減。5.5g ¥2970

TYPE《A》たるみ&くぼみ目におすすめ!

目の下のたるみに効く!

フラコラ ヒト幹細胞培養エキス マイクロニードルパッチ

フラコラ ヒト幹細胞培養エキス マイクロニードルパッチ

寝ている間に話題のヒト幹を注入!
マイクロニードルが目の下にしっかり食いつき、ハリをよみがえらせるヒト幹細胞培養液を肌内部に注入。2枚×4袋入り ¥10000

シャネル ル リフト クレーム ユー

シャネル ル リフト クレーム ユー

ドレープ状にゆるんだたるみ目もスッキリ
涙袋が大きくなりすぎないように制限。目の下のドレープ影をなくし、なめらかで明るい目もとに。15ml ¥11000

カネボウ化粧品 センサイ CP エクストラ インテンシブ アイ クリーム s

カネボウ化粧品 センサイ CP エクストラ インテンシブ アイ クリーム s

荒れた目もとを抑えつつ引き締まった目もとに
濃厚なクリームが包帯のようにフィットし、カサつき、赤みを軽減。見違えるようなハリが出る。(医薬部外品)15ml ¥20350

TYPE《A》たるみ&くぼみ目、TYPE《B》シワシワ目におすすめ!

上まぶたのゆるみに効く!

ロクシタン イモーテル ディヴァインアイバーム

ロクシタン イモーテル ディヴァインアイバーム

キメ密度が高まって老け感一掃
バームならではのこっくりテクスチャーで、濃密な潤いと、内側から押し上げる力強い弾力が。15ml ¥10450/ロクシタンジャポン

プレミアアンチエイジング カナデル エフェクト アイクリーム リフト

プレミアアンチエイジング カナデル エフェクト アイクリーム リフト

リフォームしたように目まわりをストレッチ
目まわりの組織結合を再構築。360度、隙なくハリアップし、つるんとなめらかに。アイメイク映えする目もとがかなう。15g ¥6380

クラランス グラン アイ セラムV

クラランス グラン アイ セラムV

目尻のかぶさりが軽減!二重幅が復活
のばした瞬間、キュッと引き締まるのを実感。ひんやりとしたアプリケーターでデジタル疲れもスッキリ。15ml ¥6930(6/18発売)

TYPE《B》シワシワ目、TYPE《C》表情ジワ目におすすめ!

小ジワ、目尻のシワに効く!

花王 キュレル モイストリペア アイクリーム

花王 キュレル モイストリペア アイクリーム

バリア機能をアップし敏感ジワを解消
敏感に傾いたムズムズ、カユカユ目もとをケア。セラミドで満たし小ジワをピン! (医薬部外品)25g ¥3080(編集部調べ)

コスメデコルテ iP.Shot アドバンスト

コスメデコルテ iP.Shot アドバンス

アイロンをかけたような目尻、眉間に
刻まれたシワの溝を、肌の奥から底上げ。表情ジワのクセを肌から取り除き、張りつめた目もとに。(医薬部外品)20g ¥11000

TYPE《D》くすみ目、TYPE《E》青グマ目におすすめ!

くすみ、青グマに効く!

ディオール プレステージ セラム ド ローズ ユー

ディオール プレステージ セラム ド ローズ ユー

栄養ドリンクを飲んだように、目もと生き生き
エネルギー不足を解消。10個のパールが転がるアプリケーターで巡りUP。15ml ¥23100/パルファン・クリスチャン・ディオール

ドクターシーラボ VC100アイセラム

ドクターシーラボ VC100アイセラム

ビタミンチャージで瞬時に明るさと輝きが
ビタミンCとナイアシンアミドのダブルの効果でくすみを払拭。ゴワつく目もとがなめらかになり、明るさがアップ。15g ¥3960

ロート製薬 エピステーム アイクリアエッセンス

ロート製薬 エピステーム アイクリアエッセンス

血管を強化し巡りのいい目もとに
老化した毛細血管のしなやかさを強化し、血流のいい目もとに。くすみや青グマをケアし、よどんだ目もとの印象を払拭。8g ¥7700

TYPE《F》むくみ目おすすめ!

むくみ効く!

クレ・ド・ポー ボーテ シナクティフ クレームイユーn

クレ・ド・ポー ボーテ シナクティフ クレームイユーn

少々お酒を飲んでも翌朝、目もとすっきり
リンパ管を強化し、老廃物が滞らない目もとに。美白成分4MSKも配合し、明るさもアップ。(医薬部外品)20g ¥49500

イプサ セラム 0 アイ

イプサ セラム 0 アイ

輪郭くっきりのぱっちり目に
毛細血管とリンパ管の機能を強化し、排出力をアップ。不要な水分が蓄積せず、すっきりと大きな目もとに。20g ¥8800

撮影/倉本ゴリ〈Pygmy Company〉 ヘア&メイク/林由香里〈ROI〉 スタイリスト/池田 敬 モデル/大政 絢 イラスト/Green K、雨月 衣 取材・原文/小田ユイコ 構成/内海七恵〈BAILA〉 ※BAILA2021年7月号掲載

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