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硬くなった頭皮をほぐすマッサージで血行UP!【巡るカラダ美容】

冷えやだるさ、乾燥やむくみ、メンタル的な落ち込み…。実はその不調、ゴースト血管が原因かも。首もとや頭皮の筋肉のこわばりをほぐして血流をよくすることも大切。今回は、頭皮のコリをほぐすマッサージと頭皮ほぐし向けオイルをご紹介。

前の記事:ゴースト血管とは?
お話を伺ったのは
水井真理子さん

トータルビューティ アドバイザー

水井真理子さん


肌だけにとらわれず、インナービューティやライフスタイル、運動やメンタルなど、トータル的にアプローチする美容を重視。

頭皮と首の血管を巡らせ顔の血流アップ

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「顔は細かな毛細血管が張り巡らされており、くすみが気になるからと、ただマッサージしたところで根本的な解決にはつながりません。まずは、巡りが悪くなる原因である、首もとや頭皮などの大きな筋肉のこわばりや詰まりをほぐすことから。マッサージだけでなく、ストレッチなども効果的!」(水井真理子さん)

頭皮ほぐし

頭皮ほぐし

頭皮を触って硬いのは、血行が悪いサイン。側頭筋→頭頂部をマッサージをして、硬さがなくなるまでほぐす。巡りを促し、顔色も明るくなる!

頭皮ほぐしにはこの二つ!

ルネ フルトレール コンプレックス5  コンセントレート

ルネ フルトレール コンプレックス5 コンセントレート
シャンプー前のスカルプトリートメント。血行を促し、頭皮を健やかに。50㎖ ¥6600/ブルーベル・ジャパン

メルヴィータ ビオオイル  アルガンオイル

メルヴィータ ビオオイル アルガンオイル
驚異の貯水力と生命力を持つとされるアルガンの実から抽出。顔やヘア、ボディにもOK。50㎖ ¥4070/メルヴィータジャポン

撮影/久々江満 イラスト/いいあい 取材・原文/谷口絵美 ※BAILA2022年3月号掲載

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