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白髪は抑えられる? 白髪に効くコスメ&食生活・栄養素を美賢者が伝授!

出がけにピンと一本、分け目を変えたら見つけた、人に言われて気づいた…そんなファーストグレーヘアを体験しているバイラ読者も多いはず。今回は、白髪に効くコスメや、白髪を予防する食生活について美賢者たちが教えます。

Q.白髪に効くエッセンスを教えて…!

A.ポーラの育毛剤がおすすめです!
「ポーラのグローイングショット BKを愛用中。白髪の急増がおさまりました。このままいったら真っ白に?と恐怖だったのですが救われた思いです。使っていると抜け毛も減り、髪にハリコシが出てきます」(美容ジャーナリスト 小田ユイコさん)

グローイングショット BK

生き生きとした黒髪を育てる黒米エキス入り。頭皮を整え、土壌を育てる成分も配合。グローイングショット BK(医薬部外品) 170㎖ ¥6600/ポーラ

Q.白髪に効く、食生活や栄養素って?

毛根のメラノサイトを活性化する食材に注目

A.毛根のメラノサイトを活性化する食材に注目
「白髪を治す方法は医学的に未解明ですが、毛根のメラノサイトの活性化が白髪予防にも。ヨードを多く含む昆布、わかめ、ひじき、イワシ、サバなどや、メラニンの原料となるチロシンを多く含むチーズ、ナッツなどを。タンパク質、鉄、亜鉛も重要」(美容皮膚科医 貴子先生)

Q.白髪は抜いたら増える?減る?

A.増減する医学的根拠はなし。ただ、薄毛になる可能性も
「医学的な根拠はないので抜くことで増減はありません。ただ、無理やり抜いて毛根に傷がつくと毛が生えてこなくなることもあるので、薄毛になる可能性はあります」(美容皮膚科医 貴子先生)

撮影/久々江満 イラスト/田中麻里子 取材・原文/山崎敦子  ※BAILA2022年4・5月合併号掲載

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