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【痩せるレシピ】美味しすぎる無限サラダをご紹介!

こんにちは

バイラーズの中村菜々です!

 

夏に向けて、ダイエット!と思い

食べ応えのあるヘルシーなサラダレシピ

ご紹介します♪

 

とっても簡単なので

是非作ってみてくださいね〜!

 

用意するもの

【痩せるレシピ】美味しすぎる無限サラダをご紹介!_1

•きゅうり 2本

•トマト 1パック

•ツナ缶 1缶

•塩コンブ 適量

•ごま油 適量

①きゅうりをカットする

【痩せるレシピ】美味しすぎる無限サラダをご紹介!_2

カットする前に

きゅうりを叩くと味が染みやすくなります。

②トマトをカットする

【痩せるレシピ】美味しすぎる無限サラダをご紹介!_3

ミニトマトの方が栄養素が高いので

おすすめです。

③塩昆布を入れる

【痩せるレシピ】美味しすぎる無限サラダをご紹介!_4

少しでもヘルシーにするのに

減塩を選ぶのがおすすめです。

④ツナ缶を入れる

【痩せるレシピ】美味しすぎる無限サラダをご紹介!_5

同じく少しでもヘルシーにするのに

ノンオイルがおすすめです。

⑤ごま油を入れる

【痩せるレシピ】美味しすぎる無限サラダをご紹介!_6

個人的にはスプーン大さじ2杯が

いい感じに染み渡るので、おすすめです。

⑥混ぜる

【痩せるレシピ】美味しすぎる無限サラダをご紹介!_7

味が馴染むよういい感じに混ぜて

出来上がりです!

⑦完成

【痩せるレシピ】美味しすぎる無限サラダをご紹介!_8

お皿に盛り付けて完成です!

色も鮮やかで、映えますよね♪

 

美味しすぎて、1回で食べ切ってしまう時も

あるくらいリピートしています。

 

10分もかからず出来るので

是非作ってみてくださいね♪

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