ジャイロトニック、始めました

2016-02-12 15:02
  • ジャイロトニック、始めました_1_1
  • 空中でエア自転車的な。ジャイロトニック、始めました。
    これは足に負荷をかけて、ぐーるぐると漕ぐ運動。上半身も下半身も、器具を使って弧を描くような動きをしていくのですが、これが普段やらないような動きでのびのびと気持ちいい。
    アトラクション的に楽しめるのに、案外筋肉をきちんと使っているようで、翌朝はいい感じに筋肉痛。代々木公園のグリーンを借景に、朝トレしばし頑張りたいところ!
    (ナベ嬢)
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