”たたずまいブス”から脱する背中のプチ筋トレ【今年こそ出せる背中になる⑤】

背中の丸みは老け印象を招くだけでなく、体調不良をも巻き起こしているはず！　以前の〈背中のゆがみ＆コリ診断〉で〈プチ筋トレがおすすめ〉と結果が出た人は、この簡単背中トレーニングを覚えて。ゆがみ&コリが最高潮の人は、以前に紹介したストレッチ、リセットケアと合わせて、このトレーニングで衰えた筋肉に活を！　

このトレーニングは、広背筋を鍛えるとともに、肩甲骨を正しい位置へと戻してくれる効果も。きちんと習慣化すれば、自然と美しい姿勢&やせ体質に導いてくれる！　その人のシルエットを決める背中は、「たたずまい美人」か「たたずまいブス」かを決める分かれ道。デジタル生活で丸く広くなりがちなブス背中をいち早く脱して！