ココも!?“意外な顔コリポイント”簡単解消マッサージ【脱・顔コリで美人へ④】

2018-04-01 21:00
  • むくみやよどみの原因となる顔のコリ。目のまわりや首など自覚する以外にも、おでこや眉、エラなど意外なポイントが凝っている可能性も! 今回も日本で唯一のパーソナルフェイストレーナー・木村祐介さんに解消マッサージ教えていただきました。夜のスキンケアに3分間プラスするだけ、顔じゅうのコリを取り去ってスッキリ美人顔を手に入れて。
  • 解消マッサージを始める前に確認【基本の表情】
  • 前回ご紹介したあるあるポイント同様、ストローを吸うように上下の唇を吸い込む。顔の筋肉が引っぱられ、負荷がかかった状態。これがマッサージをする際の基本の表情となるので覚えておいて。
  • ポイント別【顔コリ解消マッサージ】How to
  • 【おでこ】ゆがみの原因である滞りを流す

    こわばったおでこを流す
    唇をキュッと締めた基本表情で、サイドを手で押さえながら、指の第一関節でおでこの全体を横へ流す。これを左右6回。

    【POIINT】
    "いいね!"の手で、人さし指・中指・薬指・小指の第一関節を使う。

    【眉】まぶたの重みも一掃してくれる!

    眉頭から眉じりへつまみ流す
    基本表情で、眉全体を両手の親指と人さし指で浮かすようにつまみながら眉頭から眉じりに向かって小刻みにモミモミ。

    【エラ】エラの緊張を取り、かみしめ癖を改善

    1 耳前を支えて口を開く
    手をパーにして、親指のつけ根で耳前の頰骨下を支えるように口を開ける。このとき、口が縦に開くことを意識。



    2 あご先を左右に動かす
    口を縦にあけた状態で、あご先を左右に動かす。耳前の筋肉が引っぱり合うのを意識して。左右10回繰り返す。

    【POINT】
    耳前の頰骨を支えるように手をあてて。マッサージに使うのは親指のつけ根である母指球筋。

    【小鼻】むくみを取り除きスッキリとした鼻へ

    鼻下を伸ばし小鼻わきを流す
    唇を締めた基本表情に。鼻の下をしっかり伸ばしながら、人さし指の腹を使い、小鼻のわきを上から下に押し流す。

  • いかがでしたか? おでこや眉など普段自覚しないポイントもしっかりマッサージすれば効果は絶大。お疲れ印象を消し去って春のメイクが似合う美人顔を手に入れて下さいね。
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イラスト/itabamoe 取材・原文/谷口絵美
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