歩き方でスタイルが劇的に変化する!【姿勢で-2kgヤセ見え⑦】

2018-07-04 21:00
  • 気になる贅肉や体のゆがみ、顔のデカさだって、もしかしたら歩き方が原因かも。正しい歩き方をマスターしたら、スタイルアップだって夢じゃない!
  • 歩く姿勢を意識するだけでスタイルアップ!
    【NGな歩き方】→【GOODな歩き方】
  • 姿勢が悪く見える歩き方
    足を投げ出すようにひざから歩いているので、太ももに負荷がかかり、歩けば歩くほど太くなる可能性も! 頭が前に出て猫背になりやすいため、おなかも気づいたらぽっこり。胸もどんどんたれ下がり、バストも消失、なんてことも。

    ×ひざから歩いている
    ×後ろ足がきちんと蹴れていない

    歩きだすときに指を使っていない
    靴ずれしやすい、ヒールの底が削れやすいなんて人は、地面をきちんと蹴れていない証拠。ヒールの中で浮き指になってしまっていると、むくみや筋肉の過度な発達になってしまうので要注意。足の指を使って、地面を蹴りましょう。

    姿勢が格段によく見える歩き方
    足の指できちんと地面を蹴ることで、上半身が自然と伸び胸も引き上がる。このとき、頭から一本のひもでつるされているような意識を持つと、ますますキレイな姿勢に。手の小指もかるく意識すると、肩が開くので美しいデコルテに。

    歩きだすときに親指でしっかりと地面を蹴る
    動物でいえば好例はチーター。地面を足の指でしっかり蹴り出すことで、股関節をきちんと使って大きく歩けるように。歩幅も広くなり、スムースかつ安定した歩行ができる! このとき、着地はかかとからするのが鉄則。そしてつま先へと体重移動して足を離して。

  • 教えてくれたのは・・・
    木村祐介さん
    日本で唯一のパーソナルフェイストレーナー。俳優やモデルからの指名も多数。現在は六本木のネイチャーボディハウス中心に活動。
  • シャツ¥1990/セブンデイズサンデイ ダイバーシティ東京プラザ(セブンデイズサンデイ) パンツ¥2990/アメリカンホリック プレスルーム(アメリカンホリック) 靴/スタイリスト私物
撮影/永躰有里 ヘア&メイク/甲斐美穂〈ROI〉 スタイリスト/船戸 唯 モデル/旦梨香子(スーパーバイラーズ) 取材・原文/谷口絵美
  • tweet
  • share
  • LINEで送る

関連記事

最新記事

Pick Up

Keywords