「内もも」を鍛えると、いいことだらけって本当!?

2016-02-14 14:00
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    ボディトレーナーの小林先生&スーパーバイラーズ金田さん
  • BAILA3月号には「内ももを鍛えればいいことだらけ」という企画が! 太ももが細くなるだけでなく、お腹やせやむくみ緩和にも効果があるとか!?

    今回誌面でチャレンジしてくれたのが、スーパーバイラーズ金田さん。教えてくれたのがパーソナルボディトレーナーの小林先生。

    小林麻利子先生は、美容筋トレ、ヨガなど運動全般に詳しく、睡眠にも精通しナイトケアアドバイザーとしても活躍中。スタジオ「flura」代表。
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    撮影用のエクササイズを教わる金田さん
  • 普段はあまり意識しない内ももの筋肉。だけに、鍛えるエクササイズはちょっと動きが難しい。 でも、慣れてくればどんどんラクになってくるらしい。この撮影日から1ヶ月試した金田さんも「きつかったデニムがすっとはけた」と感動!

    内ももエクササイズの詳細は、発売中BAILA3月号を!
    (編集I)
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