「友達の幸せにザワつく症候群」の処方箋は、○○中心になること!

2017-06-06 17:00
  • 友達の幸せにザワつくのは、あなただけじゃない!
    結婚&仕事、みんなの「ザワつき経験談」をチェックして。
  • InstagramやFacebookのタイムラインにあふれる、みんなの恋愛や仕事の“リア充っぷり”にぐったりしてない? ©︎INF/amanaimages
  • 「彼氏できた」とは比べものにならない衝撃が。結婚ザワザワ

  • 結婚が決まって浮かれまくっている友達。
    インスタが急に結婚式準備の投稿ばかりになり、ハッシュタグは「#プレ花嫁」「#婚約中」に。
    つい見てしまうけど、絶対に「いいね!」は押したくない!!
    そして、私がザワついてるのを知っているのか、彼女も、私のインスタに絶対「いいね!」を押さない(笑)
    (29歳・小売)
  • 大学からの仲よしグループ6人組。一人、また一人と結婚していき、私にとって"最後の砦"だった子までついに婚約!
    自分以外が全員既婚or 婚約という状況に。
    心がザワつきつつも、「おめでとう!」と言ったら涙が出た!!
    (30歳・サービス)
  • 恋愛のハッピーなこともつらかったことも、何でも話せる女友達。
    そんな彼女から、「彼氏ができた!」と聞いたときは「おめでとう!!」と心から一緒に喜べたのに。
    …あれから数年、「結婚する!」と聞いたときの「おめでとう!」のテンションは、自分史上1位の低さになってしまった。
    (31歳・自営業)
  • 人生の充実度、こんなに差がつくなんて!? 仕事ザワザワ

  • 同期がいきなり留学へ。
    そして、語学堪能になって、自信にあふれて帰ってきた。
    転職にも成功し、たまに会うと「私なんて失敗ばかり…」と言いながらも超充実笑顔!
    帰り道、「自分は何をしてたんだ?」と自問しつつも、なんだかんだで居心地のいい、今の仕事をやめる勇気もなく、ザワザワ。
    (32歳・公務員)
  • 周りは、有名広告代理店勤務や弁護士、アパレルデザイナーなどキラキラした職業の友人ばかり。
    Facebookやインスタでは"仕事はバリバリ、でもプライベートだって楽しんじゃってます♡"的な写真がノンストップ状態。
    会社帰りに、どうしてもチェックしてしまい、案の定落ち込む私のフライデーナイト。
    (27歳・銀行)
  • 特に大きな仕事をまかされていたわけでもなく、単純にいき遅れた状態の私。
    対して、友人は長期海外勤務など、キャリアに邁進したが故の独身。
    なので、結婚に対する執着も全然違っていて。
    彼女の「今のプロジェクトが終わるまではいいかな~♪」なんていう余裕、
    キャリアとセットでいただきたいです!!
    (32歳・建築関連)
  • ざわついたときこそ、生き方を変えるチャンス!もっと自分中心になって

  •  ザワついてしまうのは、自分の希望や欲求ではなく、他人に焦点をあて、比較してしまっているから。
    まずは自分の素直な気持ちと向き合うことが大事です。
    「うらやましい」「悔しい」と思うことに罪悪感を感じる必要はまったくなし! 
    「そうか、自分は今そんな気持ちなんだ」と認めてあげるだけで、ぐっと楽になるはず。
    比べてザワつく他人中心の考えから、自分中心になることで、自分にとって快適なものがわかり、それを選び行動できるようになるんです。
    さらに、自分を大事にすると他人も大事にできるように。
    “自分中心”はお互いを認め合い、ザワつかない自分になれるためのキーワードなんです。
    まずは“ザワつき”をバロメーターとし、我慢している自分に気づくことから始めてみて。
    (心理カウンセラー・石原加受子さん)
取材・文/石井佐和
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