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<写真>リュウジさん監修・月曜断食の〈爆速良食レシピ4選〉

※レシピ詳細は画像からリンクして

1.朝メニュー 胃にやさしいキャベツと玉ねぎで抗酸化【キャベツと玉ねぎのスープ】  

1.朝メニュー 胃にやさしいキャベツと玉ねぎで抗酸化【キャベツと玉ねぎのスープ】
 

2.昼メニュー 高タンパク低脂質に梅干しで疲労回復【豚肉の無水梅常夜蒸し】

2.昼メニュー 高タンパク低脂質に梅干しで疲労回復【豚肉の無水梅常夜蒸し】

3.おやつメニュー 桃の食物繊維でさらに整腸促進【桃とヨーグルトのガスパチョ(冷製スープ)】

3.おやつメニュー 桃の食物繊維でさらに整腸促進【桃とヨーグルトのガスパチョ(冷製スープ)】
 

4.夜メニュー きのこで菌活&黒酢で脂肪燃焼【しめじのサンラータン】

4.夜メニュー きのこで菌活&黒酢で脂肪燃焼【しめじのサンラータン】

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