キツイ！　痛い!?　でも効く～　おすすめダイエット３

やせられるなら大変でもがんばる!?　効果アリと評判のおすすめダイエットを体験取材!!　

まずは、座ったまま、寝ころんだままバレエの動きをするバーオソル・ダイエット。プロダンサーの美ボディづくりのために生まれたもので、無理な負荷がかからず、深層筋がエクササイズできるのが特徴。ド・ハマりした体験者、編集Sに感想を聞いてみました。「運動は嫌いじゃないので、過去にもいろいろやってきた私。そんな私でも驚くほどハードでした。硬い股関節や内ももがピリピリ～。でも、筋肉がつきやすくガチ＆ムチッとしやすい私には合っていたと思います」

痛いけど確実に細くなる！と人気のプレミオドレナージュを紹介。筋肉が硬くなると、老廃物がスムースに排出されにくくなり、筋肉と脂肪の層「霜降り筋肉」が出現。プレミオドレナージュは、この取れにくい筋肉をほぐして柔らかい筋肉に変え、流れのいいやせボディに！　でも、難点は痛いこと!!　今回体験施術に名乗りを上げてくれたのは読者Aさん。感想は？「痛さが本当に半端ない～。でも、この苦しさと痛みに耐えたおかげで、体重も体脂肪、内臓脂肪も順調に減！　耐える価値アリ!!」

最後は、美容ライターIが試したベリーダンス。これは、“ベリー＝おなか”という意味の腹部中心のダンスで、インナーマッスルを鍛えながら普段動かさない筋肉を動かすことで、便秘解消だけでなく「くびれ」まで実現！　お試しした感想は？　「腰を上下に動かしたり、見た目よりハードなんですがやってみると超楽しい！　これなら続けられそう!!」