30代のシミ対策。太陽を楽しむ私のインナーケア習慣 #愛用サプリ

こんにちは！スーパーバイラーズのナカオカ 華香です。

今回は、私が毎日続けているインナーケアについて、Q&A形式でご紹介します。

私は太陽の下で過ごす時間が大好きで、ビーチやプール、アウトドアなど自然を感じる時間を大切にしています。
その一方で、30代を迎えてからは美容との向き合い方も見直すようになりました。

好きなことを我慢する”のではなく、楽しみながら美容も続けたい！
そんな思いから、スキンケアやUV対策に加えて、インナーケアも毎日の習慣にしています。

実際に飲んでいるサプリや、続けている理由などをリアルな目線でご紹介します！

⚫︎シナールLホワイトエクシア プレミアム2000
⚫︎価格：5,940円（税込）
⚫︎1日2回（朝・夜）、1回3錠ずつ飲んでいます。

30代を迎えたことをきっかけに、美容習慣を見直しました。
以前は定期的に肌管理をしにクリニックへ通っていましたが、アメリカで暮らし始めてからは以前のように施術へ通うことが難しくなり、毎日続けられるケアを取り入れたいと思ったことが、インナーケアを始めたきっかけです。

私は太陽の下で過ごす時間が大好きで、ビーチやプール、自然の中で過ごす時間をこれからも楽しみたいと思っています。

だからこそ、紫外線を避けるのではなく、UVケアやスキンケアに加えて、インナーケアも取り入れながら、自分らしいバランスで美容と向き合うことを心がけています☺︎

実はシナールLホワイト エクシアシリーズには複数の種類があります。

私も購入前に調べましたが、大きな違いは配合されているビタミンCの量や、サポート成分の充実度です。

シナールLホワイト エクシア
ビタミンC（1日量1,200mg）とL-システインを配合したベーシックタイプ。
初めてインナーケアを取り入れたい方にも選びやすいシリーズです。 

⭐️シナールLホワイト エクシア プレミアム2000（私が飲んでいるもの）
ビタミンCを1日量2,000mg配合し、L-システインに加えてパントテン酸カルシウム・ビタミンB6・ビオチンも承認基準内最大量配合したプレミアムタイプです。

毎日のインナーケアをしっかり続けたいと思い、私はこちらを選びました。 

正直、スキンケアや日焼け止めだけでは不安な日も、インナーケアも取り入れていることで気持ちの面でもちょっとした安心感があります。

特にテキサスの強い日差しの中でも、外側と内側の両方からケアを意識できるのがお気に入りです。

時間をある程度決めて毎日飲むといいというのを聞いてから、朝お水を飲むタイミングと夕方、料理をするタイミングに飲むようにしています。

私は飲み忘れをするタイプなので、キッチンの目に届くところに置いて工夫しています。

私はハワイへ行くことも多く、現在はテキサスで暮らしているので、日本にいた頃よりも強い日差しを浴びる機会が増えました。

それでも今のところ気になるシミの変化は感じていないので、日焼け止めやスキンケアに加えて、毎日続けているインナーケアも自分に合っているのかなと感じています。

紫外線を浴びる機会が多い方や、30代になって将来のシミ対策を意識し始めた方におすすめです。

サプリだけに頼るのではなく、日焼け止めやスキンケアなど毎日のUV対策と組み合わせることで、無理なく美容習慣として続けやすいと思います。

運動をしたり、バランスよく食事をしたり、しっかり睡眠をとったり。
毎日の積み重ねがお肌や体のコンディションにつながると感じています。

その中で、インナーケアは毎日をサポートしてくれる”土台づくり”のような存在。
太陽の下で思いきり楽しむ時間も、美容も、どちらも大切にしたい🌼
そんな私にとって、無理なく続けられる美容習慣のひとつになっています。

みなさんのインナーケアの参考になれば嬉しいです！

テキサスでの生活や、大好きな海外コスメ、アメリカ生活での気づきを発信しています。
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