これな～んだ？　脚を開いたり閉じたり……皆さんも内腿鍛えませんか？

内ももって、普段意識しないからすぐ贅肉がついてしまうって知ってた？　そこで、コレ！　両足を乗せて、開いたり閉じたり……、力はいらないので初心者でもＯＫ。
慣れてくるとリズムカルに動けて楽しいですよ～

ＢＡＩＬＡ３月号ではこの他に内ももエクササイズに便利なグッズを紹介してます！

（編集Ｉ）