結婚できてる人と私の違いってなんだろう？ 【A子のギモン①】

新卒でグランドスタッフの内定をもらうも、客室乗務員への憧れから勤務しながら勉強し、4年後希望職へ転職。仕事は順調だが恋愛がうまくいかず自分のダメなところを探してしまうA子（33歳）。結婚できる人と自分の違いは“自己肯定感”のせい？ そもそも“自己肯定感”って何なのか、第一人者に話を聞きました。

教えてくれたのは…

中島 輝先生

自己肯定感の第一人者。自身が心の病で苦しんだ30年間に、独学で学んだ心理学や心理療法を自ら実践し、35歳で克服。習得した技法で15000人を超えるクライアントにカウンセリングを行い、回復率95％、「奇跡の心理カウンセラー」と呼ばれる。

著書累計12万部！

『自己肯定感の教科書』 中島 輝 SBクリエイティブ　1300円

A子　30代に入って、周囲の結婚に焦りを感じ、「私は何が違うんだろう？」と自分のダメなところを探し始めて自分のことをよく思えなくなっています。朝、鏡を見て肌の調子が悪いと人と目を合わせて話せなかったりも。これは自己肯定感が低いせいでしょうか？　そもそも自己肯定感って何ですか？

中島先生（以下敬称略）　自己肯定感とは、自分が自分であることに満足し、価値ある存在として受け入れられる感覚。いわば、人生の軸となるエネルギーです。自己肯定感が高い状態にあると、ものごとを前向きに解釈することができ、気持ちが安定して、積極的に行動することができる。日々の生活の中で「楽しい！」「大丈夫！」と思えることが多くなります。A子さんは、今は自己肯定感が低いのかもしれません。でも高める方法を身につければ、何歳からでもすぐ高くなりますよ！

A子のギモンへの回答、まだまだ続きます。次回もお楽しみに。

撮影／細谷悠美　イラスト／KAORI FUNAKOSHIYA　取材・文／佐久間知子