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BAILA6・7月合併号 試し読み

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【Atsushi流・時短&美容レシピ】<Friday>抗酸化成分で美肌に!バナナフルーツボウル

痩せると評判のスープレシピなどで話題のAtsushiさんにキレイに効く1週間分の朝ごはんレシピを教えてもらいました! 美肌効果もバッチリな「バナナフルーツボウル」で金曜日を乗り切ろう!

教えてくれたのは…

【Friday】バナナフルーツボウル

【Atsushi流・時短&美容レシピ】<Friday>抗酸化成分で美肌に!バナナフルーツボウル_1

●材料(1人分)

〈ムース〉

バナナ…2本

アボカド…1個

ローカカオパウダー…大さじ1

チアシード…大さじ1

はちみつ…小さじ2

レモン汁…1/4個分


ブルーベリー、いちごなど好みのフルーツ…適量

アーモンド…10粒


●作り方

①ムースの材料をミキサーに入れ攪拌、またはつぶしてペースト状にし、器に盛る。

②①に好みのフルーツをのせ、砕いたアーモンドを散らす。

Atsushi's Memo 

ローカカオパウダーやチアシードには美肌に効く抗酸化成分がたっぷり。トリプトファン&ビタミンB6がとれるバナナもトッピング。

明日は、土曜日のレシピを公開。お見逃しなく!

撮影/豊田朋子(料理)、中垣美沙(Atsushiさん) 調理/Atsushi スタイリスト/河野亜紀 取材・原文/和田美穂  構成/田畑紫陽子〈BAILA〉 ※BAILA2020年5月号掲載

【BAILA5月号好評発売中!】

【Atsushi流・時短&美容レシピ】<Friday>抗酸化成分で美肌に!バナナフルーツボウル_2
【Atsushi流・時短&美容レシピ】<Friday>抗酸化成分で美肌に!バナナフルーツボウル_3