昔はなかったうねりが出てきた、なんだか髪が扱いづらい……。年齢とともに増えていく髪の弱点があらわになる夏の終わり。30代になって感じる髪の悩みについて読者にリサーチしました。
今なりたい髪は“クセやうねりのない、生き生きしたツヤ髪”
30代はダメージケアだけではリカバリーできなくなっているかも…!?
美容ジャーナリスト・毛髪診断士
伊熊奈美さん
意外と知られていませんが、髪も肌と同じく年齢とともに水分や脂質が減少するため、昔よりドライになりがち。特にこの晩夏は春先に頭皮で受けた紫外線ダメージが3〜4カ月の毛周期を経て髪に表れてくる時期で、秋にダメージが気になる人が増えるのはそのため。また30代はホルモンバランスも変化し、二人に一人は白髪を経験。20代と同じケアでは追いつかないのが現実なのです。
読者に聞いた！ 30代からのヘア悩み
（2026年7月11日～7月24日にアンケートを実施、回答者数35名）
Q.20代の頃と比べて、髪や髪質の変化を感じる？
9割以上が髪質の変化を実感。パサつき、うねり、ボリュームのなさや白髪が気になるようになったという声多数。
髪のお悩みは…？
「髪のパサつきが気になるようになり、カラーをする頻度が上がった。白髪も少し見つけるようになった。ボリュームもなくなり、髪が細くなった気がする。」（32歳・マーケティング）
「髪のゴワつきやうねりが気になるようになり、トリートメントをしても以前より浸透しにくくなったと感じています。」（31歳・フリーランス）
なりたい髪の毛は…？
「ツヤがあり、うねりのない、まとまりやすく指通りのよい、健康的で美しい髪を目指したいです。」（33歳・アパレル）
「根元から立ち上がるハリツヤのある髪、清潔感のある髪。」（32歳・メーカー系人事職）
「もともとくせっ毛でボリュームがあるので、まっすぐでしなやかな髪に憧れがあります。縮毛矯正のいらない髪が欲しい。」（30歳・不動産営業）
トップス￥9350／ラグナムーン ルミネ新宿（ラグナムーン） リング￥33000／アルティーダ ウード
撮影／三瓶康友 ヘア&メイク／山口春菜 スタイリスト／小林実可 モデル／上西星来 取材・原文／前野さちこ ※BAILA2026年10月号掲載
BAILA編集部
30代の働く女性のためのメディア「BAILA」。ファッションを中心にメイク、ライフスタイルなど素敵な情報をWEBサイトで日々発信。プリント版は毎月28日頃発売。
エディター・ライター
松本千登世さん
カラーやパーマ、スタイリング剤の多様化など、ヘアスタイルの選択肢が増えている一方で、頭皮悩みは増加し、老化の速度も速まっている現実が。しかも頭皮は自分で確認しにくいため、老化に気づきづらいという落とし穴も。色々なヘアスタイルに挑戦できるのも素髪の美しさあってこそ。一日でも早く頭皮＆髪のメンテナンスに取り組むべき！