【この春、自分を整える】「AuB」のアイテムで始めた、私の夜〜朝のインナーケアと腸活事情

こんにちは。スーパーバイラーズのMomokoです。

いよいよ春本番！…といっても、揺らぎの季節とのつきあい方って難しいですよね。

今回は、私が"自分を整える"ために始めた、夜から朝にかけてのインナーケアと腸活についてご紹介したいと思います。

"飲む点滴"ともいわれる甘酒。「ブドウ糖」や「必須アミノ酸」「ビタミンB群」が多く含まれているため、栄養補給だけでなく疲労回復にもぴったり！

「桃のやすみじかん」は、福島県の農園で採れた桃の果汁に、「米糀」を合わせてつくられた甘酒です。桃のやさしい甘みが加わり、口に含むとふんわりと甘い香りが広がります。

入浴時間は、自分と向き合う大事な時間。
こちらの入浴剤には5種の生薬と2種の温泉成分が配合されています。唐辛子やベニバナ、ショウガ、ヨモギ、八角という発汗や血行促進を促す5つの植物、そして炭酸ナトリウムと炭酸水素ナトリウムの温泉成分。これらの有効成分が、疲労回復や冷え性予防、肩こり解消などに作用してくれます。

ちなみに、5種の生薬は、それぞれ素材によって細かく刻んだり、粉末状にしているのだとか。それぞれの大きさを変えることで、バランスよく湯船に抽出されるように調整しているのです。

爽やかな柚子とスパイシーな八角の香りが浴室に広がり、リラックス効果も。生薬の成分がしっかりとお湯に染み出すよう、湯船の中で軽く揉み出すのがポイント！

"睡眠美容が叶う"といわれているスーパーフードである「タルトチェリー」。
若々しさの維持をサポートする「アントシアニン」を一般的なサクランボより約4.7倍多く含んでおり、エイジング効果が期待できる他、「鉄分」もプルーンの約31倍含まれているのだとか。

それだけでなく、「タルトチェリー」は睡眠の質向上にも役立つのだそう。一般的に、人は就寝1～2時間前に「メラトニン」というホルモンの分泌が高まることで眠りの準備を始めるのですが、そのタイミングで「タルトチェリー」を体内に取り入れることで、リラックス効果が高まり、翌朝の目覚めもサポートしてくれるのだそうです。

学術的にも、日本人の平均睡眠時間は7時間20分と、世界平均を1時間以上下回るそう。みなさんは普段、睡眠をどのくらいの時間とれているでしょうか？時間だけでなく、せっかくなら質の向上も期待したいですよね。

いかがでしたでしょうか？

今回ご紹介させていただいたインナーケア＆腸活に最適な商品。実はサッカー元日本代表:鈴木啓太さんが率いる「AuB」のアイテムなんです。アスリート1,200人の腸内を研究し、科学的根拠を武器に商品を開発されているのだとか。日常の中で無意識に腸活ができる商品を取り扱っているので、気になったものから試してみるのもおすすめ！

私は「隠れ健康オタク」なので笑 気になったものは日々の生活の中でいろいろと試してみるのですが、甘酒から入浴剤まで"腸活"にこだわった幅広いラインナップを取り揃えているブランドには初めて出会いました。個人的には、ここ数年"糀"に注目しているので、「糀ソルト」や「甘糀みそ」も試してみたい♡

みなさんがこだわっている"インナーケア"や"腸活"のお話もぜひ教えてください！