免疫力アップ&美肌になる【腸活】

こんにちは☺︎

汐沢知夏です！

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腸内環境を整えると免疫力が上がるだけでなく

美容にもいいことが沢山なことを

ご存知ですか🥛🥣？

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腸マッサージや腸活が注目されるほど

最近腸内環境を整えることの重要性が高まってきていますよね

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私も注目してる一人なので

自分が実際に始めて効果があったことをまとめてみました📝🌼

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（目次をタップしていただくとお好きな項目に飛べます✈️）

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知人からおすすめされて飲み始めたのですが、

・ストレス緩和

・睡眠の質を上げる

・腸内環境を整える

などの効果があるそうで。

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実際、飲み始めて１ヶ月経ちましたが

体調を崩すこともなく、

本当に寝つきがよくなって感動してます！

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飲んだらすぐ眠くなってしまうので

寝る前に飲むようにしてます☺️

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あとは心なしか花粉症で荒れていた肌の炎症が治まってきた気がします。

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最初はスーパーで買っていたのですが、

人気で売り切れなども多かったので

ヤクルトさんに届けてもらっています🥛🐄

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場合によってはお試しなどもあるようなので

チェックしてみてください☺️

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ハニーナッツは買うとちょっと高いので

小瓶を用意して自分で作っています🥜

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ナッツもはちみつも美肌効果がある

栄養素が沢山なのでおやつ代わりに取りいれてます🍯

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まだ始めて１ヶ月なので肌への影響はよくわかりませんが、

これを朝に取り入れるようになってから

お腹の調子は良い気がします！

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