【私の温活アイディア】目と耳をじんわり温める！ホットアイマスク＆耳温活で疲れをリセット

こんにちは！スーパーバイラーズの渡邊りりあです。

12月も中盤に差し掛かり、本格的に寒くなってきましたね。冬が苦手な私にとって、この時期は毎日が寒さとの闘いでもあります。　

普段、仕事柄パソコンやスマートフォンを使う時間が長く、特に「目」と「耳」が疲れがち。そこから頭痛や肩こりにつながってしまうことも多く、冬はさらに冷えも重なって悩みの種でした。　

そんな中、無理なく続けられるケアとして取り入れたのが、目や耳を温める温活です。

11月からスーパーバイラーズがリレー形式でご紹介している「私の温活アイディア」の連載企画。

山田里紗さん、大和田幸恵さん、加納頌子さん、土佐李穂さんからバトンを受け継ぎ、今回が5つ目の記事になります。　

私からは、目や耳を酷使する方にぜひおすすめしたい、2つの温活アイテムをご紹介します。

まずはこちらのホットアイマスク。

スマホやPCなど、とにかく毎日目を酷使することが多く、酷い時は、帰りの電車で疲れ目で涙が出てくることもあるほどです。特に冬は肩こりも相まって目に疲れが溜まることもよくあります。

そんな時は、お気に入りのホットアイマスクで疲れを癒すのがルーティーン。

ホットアイマスクも色々な種類がありますが、よく使っているのがこちらの「ニャンわり蒸気の ぐぅたらアイマスク」。

最初はパッケージがかわいい、という理由で購入したのですが、アロマタイプの温熱アイマスクで、やわらかい香りが特にお気に入り。

全部で3種類あり、「タマのきもち」はホットミルクの香り、「クロのきもち」は陽だまりコットンの香り、「ミケのきもち」はやわらかリネンの香りです。

約40度の快適温度で20分目に当てるだけで目元から全身がほっとほぐれます。

次におすすめしたいのが「ねおちスト」。

こちらも先ほどのホットアイマスクと同じく発熱タイプの使い捨てアイテムですが、目ではなく耳に当てるタイプの温活グッズです。

1ケースに6セット入っており、持ち運びも便利。"ねおち"という名前の通り就寝前に良いですが、私は読書をしながら使うことが多いです。

内側にスリットがあり、耳にすっぽりかぶせるように使います。

ラベンダーの香りでじんわりゆっくり、とろけるようにあたたまり、身体全体がリラックスできます。

本当に多忙な時は仕事の休憩時間にも使っていたほど、お気に入りの温活アイテムです。

今回ご紹介したアイテムは、雑貨屋さんやオンラインショップでも購入できますので、気になる方はぜひチェックしてみてください。

ホットアイマスクは特に種類がたくさんありますので、迷ってしまった時は、自分の好きな"香り"を軸に選ぶのがおすすめです。

スーパーバイラーズの「私の温活アイディア」リレー連載企画はまだまだ続きます。

次の投稿は、森由佳さんです。ぜひお楽しみに！（私も楽しみにしています！）

最後までお読み頂き、ありがとうございました。

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