私たちが平日の頑張るモチベ―ションを維持できるのは、退勤後に女友達や同僚、パートナーとの楽しみな予定があるから♡ 攻守のバランスが難しい“オフィス経由→乾杯行き”の日をおしゃれに軽やかに乗り越えるには、どんなコーデが正解なの!?
「オフィス経由→乾杯行き」の平日コーデ計画
8:00 今日は予定があるから早めに出社！
13:00 え、資料作り直し!? 定時間に合うかな…
18:00 無事に終わった！ いざ、華金だー
19:00 気心の知れた女友達と集合！
乾杯の笑顔に映えるボウタイはモノトーンにまとめてオフィス仕様に
クリーンな清潔感と柔和な光沢を併せ持つオーガンジーのブラウスは、オフィスでは知性を担保しつつも暗めな照明のレストランでは一気に華やぐ、まさに“平日夜に予定がある日”に最適な一枚。まじめさと洒落感の両方を連れてくる薄軽ジャケットを羽織ったり、全身を大人らしくモノトーンにまとめたり、コーデの細部も計算ずく。ブラウス￥35200／アナイ ジャケット￥69300／カオス表参道（カオス） パンツ￥44000／アドーア（アドーア／ユニーフ） ピアス￥61600／エルディスト ショールーム（バージュエリー） 時計￥47300／シチズンお客様時計相談室（シチズン エル） バッグ￥55000／ヴァジックジャパン（ヴァジック） 靴￥15400／ダイアナ 銀座本店（ダイアナ）
誰と会う？ どこに行く？ 何着てる？ 働く30代の「平日19時」リアルデータ
BAILA読者に会社に行く日の「アフター7」アンケートを実施！ 誰と何をして過ごすのか、オフィス経由で乾杯する日はどんなコーデやメイクを楽しんでいるのか、一人時間は何をしているのか……働く30代のリアルを徹底調査しました！
Q.平均何時に退社する？
17時台…33%
18時台…39%
19時台…14%
20時台…6%
21時以降…8%
17時台が定時の人が最も多く、残業DAYを含めても18時退社が平均に。業種によっては、繁忙期には20時を過ぎることも。
Q.人に会う予定を入れる頻度は？
自分も相手も翌日休みのことが多い金曜日に予定を入れているという声が多数。“乾杯”が一週間のご褒美という傾向に。
Q.退社後人に会うとき、いちばん多い予定は？
女友達と二人で飲み・食事…46%
彼とデート…18%
女友達３人以上で飲み・食事…17%
同僚（先輩・後輩含む）と飲み・食事…16%
会食など仕事関係の食事…3%
「女友達との予定」が圧倒的多数！
「おしゃれをして話題のお店を開拓すること」を楽しみにしているよう。ライフステージにばらつきが出てくる30代、女友達3人以上の予定は平日ではなく休日に移行する派も。デートはおうち派が多め！
Q.退勤後にショッピングや食事でよく行くエリアは？
銀座…19人
有楽町…16人
新宿…13人
丸の内…11人
表参道…8人
都内の結果がこちら。レストランに限らず、品よくこなれるファッション&コスメブランドが集約された複合施設が多め。退社後に効率よく満喫できる落ち着いたエリアが人気。
Q.特におしゃれしたいと思うのは、誰に会うとき？
1位 女友達…80人
2位 恋人…24人
3位 出会いの場で会う人…7人
彼といるときは自然体でいたい人が多い一方で、女友達と会う日は自分の気分を上げたい・楽しみな気持ちを相手に伝えたいという二つの理由でおしゃれ欲が上昇している様子。
Q.オフィス経由で予定がある日のファッションで意識していることはありますか？
【コーデ編】オフィスになじむ範囲で“色・フォルム・素材感”にこだわって上半身映えを意識
「職場では夜の予定がバレない程度の、“浮かないおしゃれ感”が大事。清潔感のある白やブルー系カーディガンがちょうどいい！」（35歳・外資系）
「光沢のあるとろみブラウスは、定番色でもドレス感を足せて優秀！」（34歳・IT）
「立体感やシアー感があるトップスは、ジャケットやスラックスと合わせてオフィスであまり目立たないようにしています」（32歳・メーカー）
【靴編】脱ぎ履きしやすくとも“ラフすぎない”がお約束
「トレンド服にマッチするローファーが多め。歩きやすいから酔っても安心！」（38歳・サービス業）
「座敷のお店に行くこともあるので、着脱の所作もきれいに見えて夜までむくみにくいフラットパンプスを。靴下も持参します」（35歳・商社）
【バッグ編】回答の8割以上がミニバッグを選択！ 2個持ちで出社し、大きいバッグを会社に置いて帰る人も
「ミニバッグと折りたためるトートバッグを2個持ち。お弁当箱を捨てられる容器にしたり、重い荷物は会社に置いたりして退社後はミニバッグのみで！」（30歳・事務職）
【ジュエリー編】退社後につけ足しやすいジュエリーはときめきファーストで選ぶ声が多数！
「退社前、化粧室で『“ヴァンクリ”』のアルハンブラ ネックレスをつける時間がアフター7の切り替えに♡ 仕事中はノーアクセで」（36歳・会社員）
「職場で身につけていてもギラッと感がない『カルティエ』のトリニティリングを主役に、退勤後に華奢ジュエリーを重ねづけ」（35歳・金融）
Q.平日終業後に予定がある日の3大コーデはコレ！
仕事相手にも好印象、かつ暗い店内でも映える上半身がカギ。
オフィス定番トップスもブルーなら好印象＆華やか
「ウエストにタックが入ったブルーのストライプシャツに黒パンツを合わせ、職場で落ち着くシックな雰囲気も意識」（30歳・受付）
「お仕事名品がそろう『プラステ』のカラーカーデは、派手ではないのにちゃんと今っぽい！ 中でもブルーは世代や性別問わず全方位から好評」（31歳・事務職）
ベーシックカラーのトップスは“ちょいデコラ”
「小顔見え&レフ板効果まである白のボリューム袖ブラウスが万能！」（25歳・不動産）
「暗い色でもドレープが効いているだけでメリハリが生まれ華やぎます」（27歳・IT系）
ジャケットの下にツヤや肌感を忍ばせ♡
「白ジャケットの下には上品なサテンキャミを」（30歳・アパレル）
「キャミソールにデザインスカートを合わせる日は、控えめなブラウントーンでそろえて。仕事終わりはジャケットを肩かけし、さりげなく肌見せ」（33歳・コンサル）
Q.平日夜、出かける前に愛用しているお直しコスメは？
お直しこそ、殿堂級のビジュ&実力で抜かりなく
夕方にお疲れ肌に見せないためには名品に頼るほかなし！ 相手の前でお直しする姿もスマートに見えるようパッケージも重視。
「朝に使えば退社時までメイクがよれにくい「ダルバ」のフィクスミストをこまめに吹きかけてツヤ肌を死守」（34歳・IT系）
「『イプサ』の美容スティックで保湿後『エレガンス』のプレストでおさえれば、ダウンライトも怖くない！」（31歳・自営業）
「多忙を極めた日も『ナーズ』の名品リフ粉ひとつで“メイクしたて”並のサラ肌に立て直せる！」（30歳・会社員）
「ポケットにも入る『リファ』のコームと、瞬時にぷくっと感がでる『フィー』のグロスはマスト」（28歳・エンタメ系）
Q.デートの日の美容マストアイテムは？
香りものを選ぶ人が多数。ミニフレグランス所持率高め！
ほかの予定と比べてデート日に持ち運ぶ人が圧倒的に多め。普段は食事シーンで控えているけれど、彼の前では料理のよさを邪魔しないやわらかな香りをお守りにしていました。
「アルコール不使用の『ビュリー』の水性香水を。柑橘系なら食事前にも使いやすい」（32歳・自営業）
「『ジョー マローン ロンドン』の気品ある香りに加え、9mlという携帯に便利なサイズ感も嬉しい限り」（27歳・IT系）
「ツヤ髪もかなって一石二鳥の『コスメデコルテ』のヘアミスト。優しいフローラルの香りと可愛いパケにデート前の気分もアガる♡」（36歳・IT系）
Q.一人時間は何してる？
皆、自分に投資する時間を増やしている傾向。家でなんとなくスマホを見ていた罪悪感タイムを、美容にも健康にもプラスの運動や、スキルアップに転換し自己肯定感UP！
資格取得
「現職のイメージコンサル業にも将来的に別の領域にも生かせる、SNS運用などの資格を勉強中」（33歳・コンサル）
ジョギング
「隣駅のブックカフェまで30分程度走り、休憩がてらのんびり読書することが癒しのルーティンに」（29歳・エンタメ系）
ピラティス
「海外赴任中、多忙続きの自分を整えたくて始めました。デジタルデトックスできる貴重な時間にもなっています」（31歳・コンサル）
「スタジオを借りて個人レッスンをすることも。自分の体と向き合うことで心までリフレッシュできる！」（27歳・IT系）
Q.一人時間に始めてみたいことは？
フェムテックの資格勉強
FPの資格勉強
フラダンス
スイミング
ワインスクール
読書
宅建の資格勉強
ゴルフ
生け花
ピアノ
刺しゅう
副業のアクセサリー作り
動画編集の勉強
チェロ
編み物
韓国語、英語の勉強
学びへの意欲がかなり高い傾向に！
語学やお金の勉強を筆頭に、「どんなに技術が進化しても私たちの生活に根付く“食文化”について学んでみたい」（30歳・IT系）といった現職とは別軸の学びや、「退社後や休日に自宅でできる副業をしたく、『note』などで収益化できる記事の作成法を勉強中」（32歳・事務）など、在宅での副業にひと役買う今どきスキルを習得する人が目立った。
Q.女友達とどんなお店で飲んでる？
予算5000円くらいでワイワイできるお店が人気
特別感はありつつも、週に1〜2日無理なく楽しめる価格帯が平均値。アンケートで首位を独走したのはおしゃれバルやビストロ！ 店内やメニューにモダン要素がある居酒屋も人気。
「東京ミッドタウン日比谷にあるスペイン料理店は可愛いサイズのタパスが絶品♡ 後輩が婚約祝いに選んでくれました！」（31歳・エンタメ系）
「お酒がすすみ女子会が盛り上がる東京・渋谷のアジア酒場『獅天鶏飯ハナレ』が最近のヒット」（31歳・コンサル）
Q.実際のところ、平日19時から始まるオーガニックな出会いってある？
マッチングアプリでの出会いが多いのかと思いきや……日常生活の中でもナチュラルかつ運命的な（!?）出会いも。「友達づくりも恋愛も今はオンラインゲームで」「オフィス街のマル秘出会いスポット」などリアルな声が。コロナ禍以降、合コン開催率は減少ぎみのよう。
「オンラインゲームで仲よくなった人と結婚！」（38歳・事務）
「大学の同期はカフェで勉強中に落としてしまった消しゴムを拾ってくれた男性とつきあったそうです。漫画のような出会いにびっくり！」（30歳・医療系）
「失恋傷心旅をするために訪ねた旅行カウンターの担当者とつきあい結婚した友人がいます！」（30歳・デザイナー）
「旅先で出会った地元の子と仲よくなり、つきあった男友達がいます。出会いから数年後、彼女の海外転勤が決まり、日本を発つ日に空港まで婚姻届を持って行ったらしい！」（36歳・会社員）
「オフィス街にある書店は、個人的隠れ出会いスポット！ 平日夜、ビジネス書のコーナーで本を選んでたらサラリーマンに声をかけられたことが何度も（笑）」（36歳・金融）
取材・原文／宮田彩加 （回答者数137名 2026年5月1日～5月6日に実施） ※BAILA2026年8・9合併月号掲載
BAILA編集部
30代の働く女性のためのメディア「BAILA」。ファッションを中心にメイク、ライフスタイルなど素敵な情報をWEBサイトで日々発信。プリント版は毎月28日頃発売。
