【歯ぎしり＆歯の食いしばり】口や顎のコリを改善する「オーラルリフレクソロジー」をBAILA編集者が体験！

【BEFORE】
施術前のスガコ。食いしばりぐせのせいで、フェイスラインがややもったりしていて、むくみもある印象。ほうれい線も、少し目立ちぎみ。

【AFTER】
施術後は、フェイスラインのコリとむくみが解消してシャープになり、ひとまわり小顔に。頰の位置も上がり、ほうれい線もやや薄くなった。

1.咬筋まわりをほぐす
まずかみ合わせ筋マッサージ。かむときに使う筋肉に指を当て、円を描くようにほぐす。「左が特にこってますね」と指摘されるスガコ

2.胸鎖乳突筋ほぐし
食いしばりぐせがあるとこりやすい、首の胸鎖乳突筋もつまむようにマッサージしてほぐしていく。「ここも左のほうが痛い」とスガコ

3.側頭筋もほぐす
かむときに使われる側頭筋もしっかりとほぐしていく。「カチカチの頭がほぐされていって、気持ちよくて寝ちゃいそう」（スガコ）

4.唾液腺マッサージ
顎の下などにある唾液腺をほぐすマッサージ。ストレスなどで減りやすい唾液の分泌量が増え、歯周病や口臭などの予防につながる

5.歯茎のツボを刺激
アロマを混ぜたジェルで歯茎をマッサージ。歯茎にある40カ所のツボを刺激をしていき、歯茎の血行を促進。スガコ、寝落ち寸前

6.口の中の深層筋をほぐす
口の奥まで指を入れて深層筋をほぐすオーラルマニピュレーション。ほうれい線の内側もほぐしていく。「地味に痛い〜」（スガコ）

ホワイトエッセンス
☎0120-70-8846　
営業：10時～19時　
休：第1木曜
東京都中央区銀座3の2の15ギンザ・グラッセ5F　
https://www.whiteessence.com