乾燥、PMS、便秘、疲労…30代の不調に効くサプリ7選

2018-05-20 18:00
  • つまるところ、美容も健康もカラダの中から。ちゃんと寝て、ちゃんとごはん作って食べて、体を動かす生活をしてたら、心身ともに健やかでいられるのは明らか。
    でもでもそんなの無理だしーーー!と、真逆な生活を送っていたら、32歳を過ぎたあたりから、肌とカラダのあちこちにガタが……!
    そんなとき、生活改善より手っ取り早く、私の不調を解消してくれたのが、こちらのサプリメントたち。気休めじゃない手応え、ぜひ皆さんも体感してみてください。
  • 【30代の不調改善お守りサプリ7選】
  • なんとなくの不調にまずはコレ
    透明感upにもストレスケアにも

    皆さんおなじみのビタミンC。抗酸化、免疫力向上、鉄分の吸収をサポートなど、美容と健康に関するあらゆる面で大活躍。
    でも、実はたくさん摂取すればするほど吸収されにくいという厄介なヤツでして。このサプリがすごいのは、リポソーム化という技術により、吸収率と持続性を飛躍的に高めたところにあり。ハードな毎日が続いても、風邪もひかず、肌の調子も安定しているのはこれのおかげ大です。まさに飲むビタミンC点滴☆
    ビタミンCは睡眠不足やストレスでも大量に消費されるので、忙しくて疲れてる人ほどその頼もしさを実感できるはず。朝夜1本ずつより一度に2本のほうが、より効果実感が高いとPRさん情報。ちなみに味は、超濃厚なニガリって感じなので、超マズイという人が多いです。でも耐える価値ありです!(私はわりと嫌いじゃない笑) リポ カプセルビタミンC ¥7200/スピック

    ほとんどの女性が鉄不足!
    寝起きの悪さや疲れやすさに

    これまたなんとなくだるい、なんとなく疲れやすい、によく効くのが鉄。酸素の運搬や、骨・皮膚・粘膜の代謝に関わる栄養素なので、鉄不足って貧血で倒れる、みたいなイメージかもしれませんが、頭の回転がにぶくなったり寝つき・寝起きが悪くなったり、顔色が悪くなったり、口内炎などが増えたりと、地味なダメージの原因になっている場合が多いんです。ちなみに私の場合、100くらい必要な数値が6しかないという筋金入りの鉄不足。(なのに特に気になる自覚症状がなく、検査してくれた貴子先生には「倒れてないのが不思議」と言われる始末)。道のりは遠いですが、点滴との合わせ技でだいぶマシになりました。より吸収のよいヘム鉄&胃にやさしい植物性カプセルだから続けやすい。the Fe ¥6156/TAKAKO STYLE

    漢方の力で溜まらないカラダに。
    ホルモンの波にものまれない!

    プラントロジーは、100%ナチュラルの漢方ハーブサプリメント。漢方って正直面倒というか、煮だしたりマメに飲んだりしないといけなくて、私は一度挫折した口。なんですが、こちらは、粉状の漢方をオーガニックのはちみつで固めて小さなつぶつぶのピルにしてくれているので、飲みやすいし続けやすいんです。
    上のインナークレンズは、胃腸をはじめ内臓機能を活性化し、クレンジング&デトックスしてくれるもの。自然な便通もサポートしてくれます。¥5000
    下のインナーピースは、PMSの諸症状を和らげてくれるありがた~いサプリ。血行を促すことで生理痛の緩和にも。¥6000/リルグレイス

    真冬の乾燥も花粉症も乗り越えられた
    箱買い推奨潤いサポートドリンク

    みんなご存じチョコラBB。中でも、美容関係者の間で「本当に頼りになる」と話題になっているのが、このチョコラBBリッチセラミド。これ、こんなに効くのにコンビニで買えるって最高すぎるだろ!っていうくらい「効いた~~!」って思えたドリンクなんです。角層が薄く潤いが逃げやすいタイプの乾燥肌で、どんなにスキンケアを頑張っても冬などはペリペリ皮ふが剥けてしまうこともあったのですが、これを飲み始めた今年はそれがなかった…!ほんとに。これから夏とはいえ、エアコンの影響などによりインナードライに悩まされる人も多いと思うので、ぜひ騙されたと思って3日試してみてください。すぐ、箱買いしたくなるはずです。1本 50ml ¥322/エーザイ

    もう立ち上がれないかもしれない……
    絶不調の救世主がこれだ!

    まぶしいゴールドの袋に目に飛び込んでくるひらがな三文字が印象的な「そわか」。老化を引き起こす原因とされるHGH(ヒト成長ホルモン)の減退に着目し、その分泌を高めるL-グルタミンやL-アルギニンなどのアミノ酸が主成分。あらゆる不調に速攻で効果を発揮してくれると評判で、不眠不休で働く美容ライターさんたちから「これさえあれば、私大丈夫」と熱烈な支持が。ちょっと勇気のいるお値段ではあるのですが、一度これとともに修羅場をくぐると、もう手放せない!と思えるんですよね……(笑)30袋¥19000
    右の「そわかダイレクト」は、水などに溶かす必要がなく、買い求めやすい値段になったので、より手軽にそわかの力を実感できるタイプ。こちらを日々摂取して肌力・体力の底上げを図るのもアリだと思います。30袋¥6800/ジョヴィ

  • なんとなく体調が悪いな、冴えないなくらいから、もう会社行きたくない…という最高潮の絶不調まで、あらゆる不調をサポートしてくれるサプリメントたち。根本解決ではないけれど、「これがあれば大丈夫」と思えるお守りがあるって知るだけで、ちょっと気持ちが楽になりませんか? このサプリたちの力を借りたら徐々に、肌の調子がゆらぎにくく、体も疲れにくくなってきたんです。そうしたら、結果的に、日々の生活ももうちょっとなんとかしよう、体を動かすようにしよう、という元気が湧いてくるまでになりました(まだできてないけど笑)。は~しんどいわ~~という日々が続いている読者の方、ぜひ一度気になったものを試してみてください! けっこう、救われると思いますよ!(編集スガコ)
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