在宅で仕事をしていると、オフィスとは違う環境のにいるせいか、なんだか肩こりがいつもよりつらい気がしませんか？そこで現在リモートワーク中のバイラ編集部員たちが、リアルに愛用しているグッズを調査してみました♡
リサーチする中で、バイラ編集部員たちの肩こりへのアプローチの仕方は二種類あることが判明！それは「リラックス感のある香りのアイテムを使用して肩こりを解消する」と「ストレッチグッズなどを使って姿勢を整えたり、ほぐしグッズで巡りを良くして肩こりを解消する」の二つ。あなたはどちらがお好き？それでは早速編集部員の推しコメントをチェックして、自分にぴったりのグッズを見つけてください！
【編集やまみ愛用】アユーラの入浴剤
「子供が寝た後に一人でゆっくりお風呂に入るのが一日の楽しみ。そんなバスタイムに、お気に入りの入浴料を使えばより至福のひとときに。おすすめは【アユーラ ウェルバランス ナイトリートバス】。東洋美容由来の成分とアロマティックハーブの香りで、リラックス効果があってゆっくり眠れる気が！これをお湯に入れて、肩井(けんせい)と呼ばれる、両方の指先を首の両脇にあてるように指を置いたときに中指があたるツボを押して、肩こりをほぐしています（編集やまみ）」
【編集スガコ愛用】ひとクセある香りがツボのオイル&バーム
「ほんのりクセのある香りのオイルとバームを気分に合わせて使い分け。写真右の【YOU & OIL スキンオイル HEAD】はラベンダー系の甘苦い香りで、PC作業で疲れたときに。ちょっぴり指先にとって頭から首筋にかけてすりこむようにマッサージ。そのまま耳をもんだり引っ張ったりすると、肩も楽になるんです。中央にあるのが【ナリン ハーブオイル33+7】。香りも使い心地にも清涼感があって、だるく&重たくなった肩まわりがすっきり抜ける感じがお気に入り。左の【Ayurvedic Balm】は美容家・水井さんからのスリランカ土産。これぞアーユルヴェーダ！という感じの香りがたまらなく好き。これも指先に少量取って、こめかみ、耳裏、首筋にすりすりと塗り込む。そして、これらのオイル&バームの相棒が【リファエスカラットレイ】。シリーズの中で一番小さいサイズは小回りが効いて使い勝手抜群なんです。眉間や眉筋、こめかみ、頭、耳裏のツボ、首筋、にフィットしやすいのがポイント。コロコロだけじゃなく持ち手の先端が尖っているのも使える。（編集スガコ）」
【編集スガコ愛用②】あずきのチカラ
「定番だけれど、やっぱりこれは手放せない！【あずきのチカラ 首肩用】です。レンジでチンするだけでいいのが楽。ほどよく重みがあって、ずり落ちにくく心地良い。過剰に熱くならないところもお気に入り。ぬるめの温泉につかっているような、あるいはふくよかな手でヒーリングを受けてるような優しい温かさのとりこに。（編集スガコ）」
【編集S愛用】ALINCOのストレッチチューブ
「数あるストレッチチューブの中で【ALINCO マルチ チューブ ミディアム】を愛用中。モデルでも使っている人がチラホラ。ALINCOのチューブは色々種類があるけれど、身体が硬めの人にはこの持ち手のついたものが使いやすいはず！椅子に座りながら、気づいた時に、頭の上で伸ばしたり縮めたりするだけで、肩がグッとほぐれていくのを実感。もちろん肩以外にも使えます。実は会社用にもう一つ持っているくらいにヘビロテ中。（編集S）」
【編集ナベ嬢愛用】NIKEのトレーニングアプリ
「リモートワークになって、ソファとキッチン間しか移動しないなんて日もあり・・・とにかく肩が凝るし運動不足になってしまいました。 それを解消してくれるのがこのアプリ【NIKEのNIKE Training club】。トレーニングの種類が豊富なのに加え、写真にあるように、シンプルなレイアウトと動画で使いやすい。ワークアウト以外にもヨガのバリエーションも多く、これを相棒に身体をのびのびと。気づけば肩こりも解消にも一役買ってくれています！（編集ナベ嬢）」
【編集ちゃんまい愛用】姿勢サポーター
「とにかく肩こりにずっと悩まされているのですが、私の場合、猫背なのが大きな原因の一つ。さらに自宅のデスクはオフィス用のデスクではないため、リモートワークが始まって以来、パソコン作業中の姿勢が最悪になり、その結果肩の状態も酷いものに・・・。そこで姿勢サポーターに力を借りることにしました。私が使っているのは【Dr.Maxam 姿勢サポーター Light】。ベルト部分がマジックテープになっているので、締めつけ具合を簡単に調整できるところがお気に入り。装着時は写真二枚めのような感じ。この姿、決してスタイリッシュではないですが、リモートワーク環境では人目を気にする必要もなし！前に屈みすぎだった座り姿勢が少しずつ改善され、肩も楽になっています。（編集ちゃんまい）」
【編集バタコ愛用】筋膜リリースローラー
「トレーニングのためにわざわざ時間を設けなくてもいいグッズがお気に入り。【Gruper】のフォームローラもそのひとつです。枕のように首にあてながらテレビを見ているだけで、凝り固まった肩がほぐれます。肩以外にもデスクワークをしながら足の裏で踏むなど気づいた時にながら使い。面によってでこぼこの形が違うので、刺激を調節しながら使えるところもいいんです。（編集バタコ）」
【編集M愛用】めぐリズム&マッサージボール
「めぐリズムをフル活用しながらマッサージボールでコロコロして夜の癒しタイムを過ごしています。めぐリズムは【蒸気でホットアイマスク】と【蒸気でグッドナイト】のダブル使いで目元と肩をぽかぽかに。マッサージボールはヘルスケア連載の肩こり回で紹介されていた【トリガーポイント マッサージボール】です。一見ただのテニスボール風ですが、絶妙の硬さですごく気持ちいいんです。肩だけでなく、一日椅子に座りっぱなしでむくんでしまったふくらはぎのマッサージにも使用中。（編集M)」
職業柄、パソコンと向き合う時間が長く、肩こりに悩んでいる率高しの編集部員の本気レコメン、いかがでしたか？肩こりを解消して、心地よい毎日をゲットしてくださいね♡
構成／渡辺真衣〈BAILA〉 ※紹介したアイテムは全て編集部員の私物です。
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