こんにちは。
バイラーズの井上です。
●初回のカウンセリングでご提案いただいたアイテムはこちら。
朝のケアアイテムはこちら！
左から
洗い流すタイプのマッサージ：エスト アクティベートサーキュレーター
※旧品。現在はこちらの商品にリニューアルしています。
ベースケア：エスト セラム ワン アドバンスド
ローション状美容液/化粧水：エスト G.P.コンディショニングセラム(リフトモイスト)
ローション状美容液/乳液：エスト G.P.エンリッチドセラム(リフトモイスト)
UVケア：エスト UV プロテクト セラム
夜のケアアイテムはこちら！
左から
メイク落とし：エスト クラリファイイング クレンジング ミルク
洗顔料：エスト クラリファイイング ジェルウォッシュ
ベースケア：エスト セラム ワン アドバンスド
ローション状美容液/化粧水：エスト G.P.コンディショニングセラム(リフトモイスト)
スペシャルケア：エスト アドバンスドエッセンスクリーム リフトサポート
ローション状美容液/乳液：エスト G.P.エンリッチドセラム(リフトモイスト)
●ゆっくり優しいケアが大切。
部屋着感満載で失礼します。
前回のスキンケアレッスンの時から思っていたけど
メイク落としも洗顔もケアもわたしが今までしていたのはやってるつもりだったんだなぁ…と。
詳しいメイク落とし・洗顔の方法やスキンケアの方法はインスタ等で動画載せられたら…なんて思ってるんだけどまず、力加減が全く違う！！！
メイク落としも洗顔もケアも
お肌が動かないように優しく優しくしていくのが正しい方法だそうで故に今までの3,4倍の時間がかかるように。
でも、優しく優しくケアをすると今までとは仕上がりがまるで違って。
今更【保湿ってこういうことだったのね！】と実感し
スキンケアにハマる方々の気持ちを分かり始めています。遅ればせながら。
●運動もしっかりやります！
カウンセリングでは
・ストレッチ
が提案されました！家ではそれを実践！
今まで
娘と公園、娘のトランポリン教室とプールの準備体操を一緒にやったり
幼児番組の体操を一緒にするくらいしか身体を動かす習慣がなかったので
最初のうちはなかなか億劫だったのですがいざストレッチを始めてみると気持ち良くて。
やはり小さな子供中心で生活していると肩こりが悩みの種で、
少しでも時間ができると上の写真のような肩甲骨周りの運動をするようになりました。
●お勧め食材はレシピまで教えてくれるので作るだけでOK!
外からのケア、運動だけではなく
内からのケア 食生活についても指導してくれます。
おすすめの栄養素と食材の紹介から
それらを使ったレシピのURLも送ってくれるので
その中から気になったメニューを作るのみ。
この日は
サツマイモと鶏肉がおすすめ食材。
それぞれではなく1度の食事で一緒にいただくことをお勧めしているそうで甘辛炒めを。
娘も大好きな食材の組み合わせだったので親子で美味しくいただきました。
毎食、何を作るか迷うので
こういったお勧め食材があるだけで献立が決めやすく
その点からも主婦的にありがたい。
●これまでの感想とこれから
ケアもバタバタしていると
いまだにシャワーで済ましてしまう日もあったり
運動も毎日できているわけじゃないので全然まだまだですが
なんとなく鏡を見て【あれ？肌、明るくなってない？】なんて思うことが出てきて
変化がとても楽しいです。
無理をすると長くは続かない性格なのは自分でもわかっているので
長く続けられそうな範囲内で引き続き頑張ろうと思います。
また更新します。
井上あずさ
