YOGA

かれこれ９年くらいずっと続けているもの・・・それはヨガです。

小さい頃はバレエを習っていたので、とっても柔らかかった私の体。今ではすっかり固くなってしまっています。
それでも、ヨガだけはなんだかんだで通い続けています。

最近も、忙しくて行けてなかったのですが、仲良しの先輩に誘って頂き、コートヤードHIROOの中にあるヨガスタジオに行ってきました♫

この日はホットヨガのクラス。
平日の20時からの回だから？なのか、私と先輩と、もう1人の3人でクラスを独占！

ゆったりじっくり。ヨガに集中できました。

ヨガの、頑張らなくてもいい精神が好きです。
普段仕事をしていると、ぴりぴりする事もよくあったりするのですが、ヨガをすると、嫌なこともストレスも全部リセットしてくれる気がします。

「固くてポーズが上手く取れなくても、頑張らなくていいんです。自分がリラックスできることが1番大事なんですよ。」

と、ヨガの先生に掛けて頂いた言葉が、ずっと心の中に響いていて。

「頑張ってね！」はよく言われる言葉で、それに励まされる時ももちろんありますが、無意識にプレッシャーになってしまってる時もあったりするのかなぁと。

「頑張らなくていいよ」と言われる事はなかなかないので、背負っている荷物を下ろしたような感覚になった事を覚えています。

その言葉があったから、頑張りすぎずで気長にヨガを続けられているのかも。

私も、「頑張らなくてもいいよ」の一言を、
必要な人に、必要なタイミングで、
掛けてあげれたらなぁと思い直した日なのでした。