３５歳2児の母【調子良く過ごすためのお助けアイテム】

ご覧いただきありがとうございます！

気づけば2026に入り1ヶ月が経つのかと思うと、時の速さに驚きます。

そりゃ、気づけば年取ってるわけですよね(笑)

一昨年は妊娠中に咳喘息になり肋骨にヒビが入り、昨年は一年間で6回38度越えの発熱をしていたり。

健康って大事だなぁと身にしみているので、ちょっとでもおかしいな、と思ったらもう対策をする！

おかしいなぁとならないように日々対策をする！みたいな感じで、先手先手をとりながら健康に過ごせるように気をつけています😂

今日は最近気に入っているサプリや飲料をご紹介します☕️

お友達からいただいてから飲み始めたあおつぶ。

モロヘイヤ100%で出来ていて、モロヘイヤは“野菜の王様”って呼ばれるくらい栄養豊富なので、野菜不足を感じた時に飲むようにしています🥦🍅

食物繊維 → 便秘対策・腸内環境◎
βカロテン → 免疫力・粘膜保護
カルシウム・鉄分 → 骨・貧血対策
ビタミンB群・C・E → 疲労回復・美容

しかも、あのネバネバ成分が 胃腸を守ったり、体の回復を助けてくれるので、まさに私に必要な成分🌿

１日20-30粒が推奨されているので、錠剤飲むのが苦手な方は合わないと思うのですが、粒も小さめなので一気に飲みやすい◎

福光屋さんで購入できる、お米と麹で作られた無添加の発酵飲料🥛

乳酸菌の基本的な働きに加えて、、

✔︎腸内環境の改善の可能性（排便量アップ・腹部膨満感軽減など）

✔︎QOL（生活の質）向上の傾向（睡眠・冷え・食欲など）

✔︎免疫機能の変化

※過去の研究でそういう可能性が示唆されたという報告あり

とされているので全員に効果があるわけではないけれど、私は腸活としてかなりお世話になっているので手放せません😂

子どもも一緒に飲めるので、1歳児と一緒に飲んでます🫶🏻

甘さは控えめで少し酸っぱい味と、麹のつぶつぶがクセになる🥹

大好きファチュイテから昨年登場したサプリ✨

内側から輝きたい・透明感を底上げしたいという方向けの 美容サプリメント。

FATUITE の「ブライテスト」シリーズはもともと愛用していて、スキンケア系アイテムが中心だけど、このサプリは 体の内側からのケア を目指したアイテム。

エイジングケア（酸化・糖化・炎症の連鎖ケア）に特化しているので、甘いものが好き、コーヒーをよく飲む私は体内の酸化糖化が酷そうなので、、

即効性はなくて、継続してじわじわ感じるタイプのサプリです。

３ヶ月続けてみて、とりあえず熱は出なくなったのと、夕方になるとくすんでいたのが気にならなくなったというのが今目に見えてる効果👀

言わずもがなな葛根湯。笑

この歳になるまでお世話になることはなかったのですが、最近は葛根湯の凄さを感じています。

風邪ひきそうかも、なんか関節痛いかも、な時に飲んで寝ると翌朝けろっとしてるのでお守り的アイテム🫶🏻

乳腺炎の時にもお世話になりました！

試したことのない方はお試しあれ！

ということで、リアルな調子良く過ごすためのお助けアイテムのご紹介でした😂

食事でしっかり栄養をとりつつ、今年もサプリや健康補助食品にもお世話になりたいと思います🤝