【2025年】働く女子向けコンビニスイーツ14選！ ローソン、セブンイレブン、ファミマ…勤務後でも勤務中でもスイーツが味方。

忙しい日々を頑張る自分への、ちょっとしたご褒美。勤務後のリラックスタイムに、やっぱりスイーツがなくちゃ頑張れない！　ローソン、セブン、ファミマなど人気コンビニで買える、働く大人女子にぴったりのスイーツを厳選しました。

※元記事発信時点での情報のため、価格や仕様が変更になっている場合や、販売が終了している場合があります。

間違いなく美味しいこちらのスイーツ。
スポンジとクリームのバランスを、自分好みに調整しながら食べ進められるのも嬉しいですよね。
(残ったクリームを口いっぱいに頬張るのも好きです。)

スポンジはきめ細かで、甘さのあるクリームと一緒に口の中でとろけていくような食感。
(今回のリニューアルで口当たりの軽さとほどけるような口溶けを実現するため小麦粉を変更されたんだそう、納得！)
ミルクの風味がしっかり感じられる生クリームって美味しいケーキの象徴とも言えると思うのですが、こちらのクリームはまさにそのイメージどおり。
コンビニスイーツとは思えないほど、満足感のある仕上がりになっています。

【発売日】2025年8月5日リニューアル
【販売場所】全国のローソン・ナチュラルローソン 
【金額】214円
【製造者】コスモフーズ株式会社
【内容量】1個
【熱量】205kcal

写真から伝わるでしょうか、こちらは2種類のレアチーズクリーム。
オーストラリア産クリームチーズを使用したレアチーズ×ふんわりレアチーズなんだそう。
生クリームとはまったく違った、さっぱりとした美味しさが特徴です。

スポンジ生地はプレミアムロールケーキに比べると粗めで、クリームと絡めることで、さらに美味しさが引き立つような気がします。

【発売日】2025年8月5日
【販売場所】全国のローソン・ナチュラルローソン
【金額】248円
(沖縄のローソンでは268円)
【製造者】コスモフーズ株式会社
【内容量】1個
【熱量】216kcal

とても柔らかくてなめらかで、口の中でふわっとほどける食感です。
甘さは控えめで、ほどよい酸味もあるので飽きずに楽しめます。
目新しさはないかもしれませんが、2〜3日に1回食べても「美味しい！」と感じられる味です。

【発売日】2025年4月22日
【販売場所】全国のローソン
【金額】286円
【製造者】コスモフーズ株式会社
【内容量】１個
【熱量】199kcal

生地がもっちもちで、とっても美味しいです。

中にはあんこだけでなく、生クリームがぎっしり！

むしろ、生クリームがあんこを包み込んでいるような感じで、あんこよりもたっぷり入っています。

和と洋の美味しさが入り混じっており「何か甘いものが食べたいけど、具体的に何かはわからない…」というときに、きっとハマる一品です。

【発売日】2025年7月25日
【販売場所】全国のローソン
【金額】200円
【製造者】株式会社モンテール
【内容量】１個
【熱量】243kcal

切ってみました！

食感が命のタイプだと思ったので、帰宅後すぐに切ってみたんですが…見た目から想像するほどのザクザク感は正直ありませんでした。
やはりこのあたりは、製造からどれだけ時間がたっているかにもよるので、仕方ないですね。

でも、端のほうにはザクッとした感じがちゃんと残っていて、
口の中に広がるバターの香りとカスタードの相性は抜群！かなり美味しいです！

【発売日】2025年7月22日
【販売場所】沖縄県を除く全国のローソン
【金額】254円
【製造者】山崎製パン株式会社
【内容量】１個
【熱量】354kcal

口当たりはとてもなめらか。ふわふわとした軽さがあって、まるで空気を食べているような感覚です。
セブンカフェのコーヒー豆を使ったカフェラテがベースになっているものの、ただ凍らせただけのシンプルな味とはまったく違って、豆乳やバナナ粉末などいろんな素材がバランスよくブレンドされています。ひと口飲んで、「あ、想像と違う！」といい意味で驚きました。

朝食代わりにもなりそうなくらい満足感がしっかりあるのに、牛乳に加え豆乳もあわせて使われているおかげなのか後味は軽め。
甘みもしっかりあるので、スイーツ好きな方には特におすすめです。

【発売日】2025年8月12日より順次全国展開(数量限定)
【金額】300.24円
【製造者】プライムデリカ株式会社
【内容量】1食
【熱量】120kcal

2024年7月に初登場したゴンチャのペットボトル飲料。

今月2025年7月から、新作フレーバーとして「貢茶 阿里山烏龍マンゴーティーエード」が仲間入りしました！

ゴンチャのティーエード、本当に美味しいですよね。

店舗が近くにない時でも気軽にセブンイレブンで購入できるのが嬉しいポイント。

もちろんそのままゴクゴクいただくのもおいしいですが、夏は冷え冷えのフルーツと合わせるのがおすすめです◎

◼️貢茶 阿里山烏龍マンゴーティーエード
販売店舗：全国のセブン-イレブン
価格：192円

◼️7プレミアム 柑橘ミックス

価格：267円

最初は盛り付けがうまくいかず、ちょっと落ち込んでしまいましたが、
食べ始めると、そんなことはすっかり忘れてしまうくらいおいしかったです。

それぞれの具材を単体で味わうのももちろんいいのですが、
抹茶寒天ゼリーとわらび餅や白玉の組み合わせ、
抹茶のほんのりとした苦みとあんこの甘さのバランスなど、
どんな組み合わせでも楽しめるのが嬉しいポイントでした。

欲を言えば、白玉がもう少し多ければ…なんて思ってしまうほど（笑）
コンビニスイーツはしっかり甘めなものが多い印象ですが、
こちらはすっきりと軽めの甘さで、とても食べやすかったです。

【発売日】7月23日
【販売地域】北海道、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、中国、四国、九州
【金額】397.44円
【製造者】わらべや日洋（株）
【内容量】1食
【熱量】202kcal

こちらは氷菓な分、アサイースムージーのようなこってり感はなし。ただ、夏は食欲が落ちやすい時期でもありますし、かき氷やシャーベットのようなさっぱりとしたものが恋しくなるのは、きっと私だけではないはず！

シンプルだからこそ、グラノーラを増やしてみたり、お好みのフルーツを加えて自由にアレンジするのも、楽しみ方のひとつとしておすすめです。

【発売日】2025年7月15日
【販売地域】全国
【金額】450円（税込）
【製造者】丸永製菓（株）
【内容量】135ml
【熱量】177kcal

ひと口食べてみると、マカダミアナッツクリームソースの濃厚さに思わず驚いてしまいました。
もしかすると、現地で食べたものよりも味がしっかりしているかも…と感じたほど。
最初は「このサイズで足りるかな？」と少し不安に思っていましたが、ソースがとても濃厚だったので、結果的にはこのサイズ感で大満足でした。

【発売日】2025年7月15日
【販売地域】全国
【金額】348円（税込）
【製造者】（株）デザートランド+M3
【内容量】3枚
【熱量】284kcal

この満足感でこのカロリーだったら正直納得ですが、カロリーオーバーだわ…という方はコーヒーやお茶と一緒に朝食やランチでどうぞ。想像以上のボリュームできっと満たされるはずです。

【発売日】2025年7月15日
【販売地域】沖縄を除く全国
【金額】158円（税込）
【製造者】山崎製パン（株）
【内容量】1個
【熱量】311kcal

この美味しさとお値段はやはり山崎製パン様！！！
いつもお世話になっております。

白桃の果肉がゴロゴロ入っていて

ちょっとした贅沢気分が味わえる✨

▫️発売日：2025年7月22日

▫️価格：258円（税込278円）

▫️ファミリーマート限定・数量限定

優しい味わいで、後味はスッキリ✨

▫️発売日：2025年7月22日

▫️希望小売価格：400円（税込）

▫️期間限定

口の中で溶けていくにつれて、キャラメルの香ばしさ、コク、甘さが幾重にも重なり合う最高のアイスです♡溶けるのが本当に早いのであっという間に食べ終わってしまって「もう一つ食べたい」と思いました…！

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 商品名： ハーゲンダッツ クリスピーサンドザ・リッチキャラメル
価格： 351円（税込）
販売場所： 全国のスーパーマーケット、コンビニエンスストア、デパート
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