ジャイロトニック「エキュラ」
最近人気、よく耳にする「ジャイロトニック」。左右均等に体を動かせる専門マシンを使うため、自分で体のクセに気づきながら、普段使わない部分までくまなくのばし、体感を鍛えることができる。肩こり・腰痛にも効果があり、さらに脚の形もキレイに！
以前ＢＡＩＬＡでも「内腿を鍛える」テーマで取材しましたが、ゆるんだ筋肉をピンポイントで鍛えられるとあって効果大！
以前ＢＡＩＬＡでも「内腿を鍛える」テーマで取材しましたが、ゆるんだ筋肉をピンポイントで鍛えられるとあって効果大！
ジャイロトニイク「ラ・フォイーユ」
流れるような動きを独特のマシンを使って行うため難しそうだけど、教えてもらいながら少しずつ続けると体が慣れてくるから不思議。マシンの補助がある分、体が硬い人や初心者にも、実はお勧めなんです！
ジャイロトニックができきるジムも増えているので、ぜひお試しを！
ジャイロトニックができきるジムも増えているので、ぜひお試しを！
撮影／宮本暁子
「エキュラ」お試し／スーパーバイラーズ成松朋実
「エキュラ」お試し／スーパーバイラーズ成松朋実
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