3分でできる！おいしいビューティーサポート♡

おいしく食べて-15キロダイエット♡
食いしん坊フードスタイリストの池 ももこです＾＾

”できればいろんな野菜を手軽に摂りたい…”

どうしても栄養が偏りがちになりやすい外食などが続くと、ふとそんなことを思ったりしちゃいますよね！

そこで今日は、おうちでサクッとヘルシーサポートできる方法をひとつご紹介しちゃいます♪

用意するものは、

お好みの
・(茹で)野菜
・フルーツ
・ナッツ
・ドレッシング

これだけ♡

ブロッコリーやかぼちゃなどの茹で野菜に加えて、りんごやオレンジ、胡桃などそのまま食べられる食材もプラスして。

盛り付けが苦手〜という方でも大丈夫◎

「切って並べる」だけ！迷いは捨ててぜひ無心でやってください。笑

お好みのドレッシングをかければ完成〜！

あっという間に彩りも豊かな栄養補給が簡単にできちゃいます＾＾

写真では自家製のマスタードビネガードレッシングをON。

オリーブオイル＋塩コショウなど、ごくごくシンプルな味付けで素材の魅力を活かすのもおすすめですよ♪

今回は茹でブロッコリー×りんご×ミックスナッツ×紫キャベツでミニツリー型に仕上げてみました。

そのまま頂いても、混ぜてチョップサラダのように楽しんでもおいしく召し上がって頂けます。

冷え性改善やむくみ解消効果はもちろん、腸内ケアや素肌力の向上などなど＾＾

女性に嬉しいインナービューティーサポートが気軽においしく実現♡

見た目も華やかな食べるヘルスケア、良かったら試してみてくださいね＾＾

-きれいとおいしいはつくれる-


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