スーパーバイラーズ 池ももこのブログ
池ももこ

池ももこ

フードスタイリスト

1988年生まれ、湘南育ち。

-life-
某アパレル商社にてプレス職を経験。不規則な食生活で10㎏以上の激太り…

お米もまともに炊けなかった料理オンチの状態から自炊で−15㎏のダイエットに成功(涙)

自身の経験を生かし、都内を中心にフードスタイリストとして食空間に携わる仕事に就く

-love-
料理、お菓子作り
おいしく食べてきれいになること
カラダ想いなおいしいものリサーチ
プチプラなテーブルウェア集め
着痩せファッション
コンプレックス克服メイクの研究

-message-
自分のスキ♡や嬉しい発信を皆さまへのお役に立ち情報としてお届けできれば嬉しいです^^

↓レシピなどもご紹介しています↓
Instagram…@i.momoko

3分でできる!おいしいビューティーサポート♡

2018-11-10 12:00
  • おいしく食べて-15キロダイエット♡
    食いしん坊フードスタイリストの池 ももこです^^

    ”できればいろんな野菜を手軽に摂りたい…”

    どうしても栄養が偏りがちになりやすい外食などが続くと、ふとそんなことを思ったりしちゃいますよね!

    そこで今日は、おうちでサクッとヘルシーサポートできる方法をひとつご紹介しちゃいます♪
  • 3分でできる!きれいをつくる栄養補給♡
  • ↑こちらは12月の料理教室にてご紹介予定のクリスマスツリーサラダ♡
  • 用意するものは、

    お好みの
    ・(茹で)野菜
    ・フルーツ
    ・ナッツ
    ・ドレッシング

    これだけ♡

    ブロッコリーやかぼちゃなどの茹で野菜に加えて、りんごやオレンジ、胡桃などそのまま食べられる食材もプラスして。

    盛り付けが苦手〜という方でも大丈夫◎

    「切って並べる」だけ!迷いは捨ててぜひ無心でやってください。笑

    お好みのドレッシングをかければ完成〜!

    あっという間に彩りも豊かな栄養補給が簡単にできちゃいます^^
  • 写真では自家製のマスタードビネガードレッシングをON。

    オリーブオイル+塩コショウなど、ごくごくシンプルな味付けで素材の魅力を活かすのもおすすめですよ♪
  • 気軽においしく♡インナービューティーを実現!
  • 今回は茹でブロッコリー×りんご×ミックスナッツ×紫キャベツでミニツリー型に仕上げてみました。

    そのまま頂いても、混ぜてチョップサラダのように楽しんでもおいしく召し上がって頂けます。

    冷え性改善やむくみ解消効果はもちろん、腸内ケアや素肌力の向上などなど^^

    女性に嬉しいインナービューティーサポートが気軽においしく実現♡

    見た目も華やかな食べるヘルスケア、良かったら試してみてくださいね^^
  • -きれいとおいしいはつくれる-



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