洗練を極めたベーシックさと、チャーミングな遊びを効かせたバランス感ある洒落感で人気のスタイリスト佐藤佳菜子さん。服をおしゃれに着るには、その前のベース作りからしっかりと。さとかなさんのスキンケアやストレッチ法などを大公開！
【SATOKANA's RULE9】服を着る前のベース作りはしっかりと
誰にでもコンプレックスはあると思いますが、悩んだり隠せる服や着こなしを考える時間なんてもったいない！ 研究する時間よりも、毎日15分ストレッチするほうが絶対に時短にもなるしラクだと思うんです。悩んでいる部位を隠すことに労力を注ぐより、引き締めたほうが断然早い。ずぼらな私なので、もちろんハードなトレーニングはいたしませんが（笑）
ストレッチは座りながらできることだけ！
「どれも簡単にできます。普段伸ばさない腕を伸ばし
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指先からひじまで両腕をぴたっとつけ、肩の後ろや背中もストレッチ。
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両腕を床と並行に伸ばし、手のひらをグーパーすれば二の腕が引き締まる効果も」
YOGA WEAR／All access
SOCKS／NIKE
《おすすめYouTubeチャンネルはこちら》
のがちゃんねる
@nogachannel
「1本の動画が数分で終わるものも多く、ちょうどいいんです。さらにストレッチもテンポよく切り替わっていくので集中できます」
ズボラストレッチ
@zuborastretch
「ヨガマットを広げる必要もなく、座ったまま、ベッドの上で寝たままの状態でもできるので、思い立ったときに簡単に始められます」
スキンケアは肌の状態に合わせ使い分け
「基礎化粧品や美顔器は多少高くても、確実に効果があるのならば、試す価値はあると思っています。化粧水は毎日同じものを使うのではなく、数ブランドをシリーズでそろえておいて、肌の状態や気分に合わせて使い分け」
内側から潤う>clé de peauBEAUTÉ
「高価ですが確かな価値をしっかり感じる。使ってみて、『やはりいいものはいいんだな』と実感させてくれた基礎化粧品。セラムのテクスチャーも心地いいんです。ライン使いすると肌がもちもちに」。（右から）ル・セラム 50㎖ ￥27000・ローションロイドA n 170㎖ ￥12420・エマルションプロテクトゥリス n 125㎖ ￥12960・エマルションアンタンシヴ n 125㎖ ￥15120／クレ・ド・ポー ボーテ（クレ・ド・ポー ボーテ）
乾燥が気になるときは>FATUITE
「友人の藤子ちゃん（藤井明子さん）の手がける『FATUITE』。夜になっても肌の乾燥を感じなくなりました。右から3個目のブライテスト ファーストエッセンスを最初に使用するのですが、その後の化粧水を肌がぐんぐん吸収するように」。（右から）リニューアレイジ グロウマスク（7枚入り）￥9790・ブライテスト リリーシングローション 200㎖ ￥6930・ブライテスト ファーストエッセンス 120㎖ ￥8910・ブライテスト マルチプロテクションデイエマルジョン 50㎖ ￥7920・ブライテスト エナジャイジングナイトエマルジョン 50g ￥9900／FATUITE
頭皮＆顔のマッサージに>INAZUMA
「痛みなく使えるブラシ型美顔器『INAZUMA』。水にぬれても大丈夫なので、湯船につかっている暇な時間に愛用中」
肌に優しいビタミン系>dr365
「ビタミン系の基礎化粧品はピリつくイメージがあったのですが、『dr365』は刺激なくまろやか。定期的に購入しているのは右側の美容液、V.C. プレエッセンスC。すごく気に入ったので、V.C. セラムインローションC（中）とV.C. メルトスクラブウォッシュC（左）も購入」
疲れてきたらサプリの力に頼る
「サプリの効果を実感し始めたら、それは体が栄養を必要とするサインだから続けるべき、と聞いて。周りの方からおすすめを聞きながら、毎日摂取するものなので安心してとり続けられるかなど、成分はきっちり調べます」
「牛乳やヨーグルトが苦手なのですが、これは液体で朝晩1包飲むだけ。手軽なのでストレスなく続けられます」。植物性乳酸菌生成エキス 5㎖×30包 ￥4860／オーサワジャパン
「ともさかりえさんが監修する『ニュートリアル』のサプリメント。農薬・化学肥料を使わずに生産されたマカが主成分。40代女性のゆらぎや不調に寄り添ってくれるそう」
「ローズヒップ味が美味しいゼリー。続けて食べると『あれ？ 今日は調子がいいぞ？』という日が増えて」。高濃度水素ゼリー 31本入り ￥5400／シンリョウヘルスケア
スカルプケアでツヤ髪に
「髪に関しては悩みもなく、健やかでいてくれればよし。シャンプーやブラシなど毎日使うヘアケアアイテムにはこだわります。パドルブラシで頭皮をマッサージするようにブラッシングし、猪毛のブラシでツヤを足します」
1「ダメージを補修しまとまりやすい美髪へ」。No.5 ボンドメンテナンスコンディショナー 250㎖ ￥3080・2「洗いながら保湿もできるシャンプー」。No.4 ボンドメンテナンスシャンプー 250㎖ ￥3080／株式会社プロジエ（オラプレックス）
3「強度のある天然猪毛で、ブラッシングするだけでツヤが」。スリーキーブラシ￥3250／ジョヴァンニ
4「『LOUVREDO』のレヴィ パドルブラシで頭皮をマッサージ」
撮影／長谷川怜実〈S-14〉（人）、魚地武大〈TENT〉（物） ヘア＆メイク／桑野泰成〈ilumini.〉 スタイリスト／佐藤佳菜子 取材・原文／道端舞子 ※価格表記のない掲載アイテムはすべて私物です ※BAILA2023年8・9月合併号掲載
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