こんにちは！
バイラ―ズの青山です。
本日は、私の肩こり解消グッズをご紹介させていただきます！
5年前にデスクワーク中心の仕事になり、
それ以来、常に肩こりに悩まされるようになりました💦
それと共に首が短くなり、
顔も大きくなった実感がありました。涙
もちろん、歳を重ねたことで重力に逆らえず、
顔がたるんできたことも原因の１つではありますが、
なんとか顔のむくみを解消しようと、エステに駆け込んだのが、
肩こり解消と小顔の意外な関係を知ったきっかけでした。
｜”肩こり解消と小顔”の意外な関係
【肩がこると、なぜ顔が大きくなるのか？】
肩がこると、肩の骨につながる背中や後頭部の筋肉がこわばります。
それらの筋肉がこわばると、あごが上向きとなると同時に、
頭が前に出る姿勢に。
そして、頬骨や下顎周辺の筋膜がゆるみ、脂肪組織が前方へ流れ込みます。
その結果、エラが張る、フェイスラインがたるむ、
といった変化が出てしまうのだそう。
きちんと解消をしないと、おそろしいことに。。。
もちろん、日々の運動や、ストレッチを行うことも大切ですが、
時間がないときに、サクッとコリを解消できるグッズをご紹介します。
｜肩こり解消グッズ① あずきのチカラで肩周りを温める
まず一つ目の対策法は、
首・肩周りを温め、筋肉の緊張を緩和させ、
血行を促進することです。
そこで、活躍するのが『あずきのチカラ』。
「薬局で1度は見たことがある！」という方も多いと思うこの商品。
電子レンジで2分ほど温めて、肩に乗せるだけ！
テレビやパソコンをしながら、
手軽に血行促進できるので、お気に入り◎
肩回りだけでなく、全身がポカポカしてきます。
あずきは水分をたっぷり含んでいるので、
レンジで温めることで、その水分が水蒸気になって出てくるんだそう。
あずきの天然蒸気の温熱は25分間も継続します♪
使い捨てではなく、250回も使えるので経済的！！
こんな感じでパソコンでブログ書きながら、
あずきのチカラで癒されています(笑)
｜肩こり解消グッズ② ReFaの美顔ローラーでマッサージ
首周りを温めた後は、
美顔ローラーで、リンパを流すのが日課。
そこで活躍するのが『ReFaアクティブフィット』。
フェイス、ボディどちらにも使えるモデルです！
鎖骨下のくぼみにローラーを当てて流したり、
肩と首の付け根から頭に向かい首筋に沿って上下にローリングしています。
使っているところを動画におさめてみました。
特に、
首の後ろ～後頭部にかけてローリングするのがおすすめ。
朝5分ほどデコルテや首をコロコロするだけで、
むくみがすっきりしますよ！
辛い肩こりや、顔・頭のむくみが気になる方、
是非チェックしてみてくださいね！
ここまでお読みいただきありがとうございました。
青山
Baila Channel
