Magazineマガジン

  1. BAILA TOP
  2. BEAUTY
  3. ヘルス

【お尻悩み別ほぐし方④】「境目迷子尻」はタオルを使ってヒップラインを形状記憶!

リモートワークが増えた今、これまで以上に座っている時間が長くなり、お尻の筋肉がカチコチに! 『全身きれいになりたければ、お尻だけほぐせばいい!』で話題の鍼灸師・田口咲さんが、基本のお尻ほぐしを教えてくれました。基本のエクササイズをマスターしたら、今度はお悩み別のケアを習得! ヒップラインが下がり「境目迷子尻」になっている人はタオルを用意して!

境目迷子尻

境目迷子尻

「長引くリモートワークでヒップラインが下がっている人が増えています。お尻の筋肉を充分に支えていないためにお尻がたれて、太ももとの境目がなくなってしまうのです。普段から引き上げるように触るだけで、ヒップアップはかなうんです!」(田口咲さん)

境目迷子尻

《1》ヒップラインをタオルでグイグイ
境目が欲しい部分にタオルを当て、左右にスイングさせるように10往復スライドさせる

境目迷子尻

《2》たれたお尻をすくい上げる
たれたお肉を太ももからすくい上げるようにタオルでキャッチ。お肉がこぼれないようにタオルは体の前で持つ

境目迷子尻

《3》タオルはそのまま脚を後ろに蹴る
タオルの位置をキープしたまま、片脚をゆっくり後方に蹴り上げる。片脚10回ずつ

ヒップラインの形状記憶を狙って!

『ヒップラインの形状記憶を狙って!』

教えてくれたのは
田口 咲さん

“お尻先生”こと 鍼美salon ゑまひ代表 鍼灸師

田口 咲さん


手技のみならず、鍼灸やマシンを交えた手法で全身をケア。1回で実感できる確かなテクニックに、モデルや女優からの支持も高い。

星野由香著『金平糖ボールほぐピラ®』

『全身きれいになりたければ、お尻だけほぐせばいい!』
田口 咲(講談社)
1485円

イエロートップス¥7920・レギンス¥8910/エミ ニュウマン新宿店(エミ ヨガ)

撮影/藤澤由加 ヘア&メイク/このみ〈Lila〉 スタイリスト/内堀悠香 モデル/中野優香 イラスト/山中玲奈 取材・原文/野崎千衣子 ※BAILA2021年11月号掲載

Rankingランキング

  • ALL
  • FASHION
  • BEAUTY
  • LIFESTYLE
  • EDITOR'S PICK

Magazineマガジン