生理など女性の体や心の悩みへのアドバイスが的確でわかりやすいと評判の産婦人科医の高尾美穂先生。BAILA読者のお悩みにもお答えいただきました！今回は更年期の不安について聞きました。
Q 更年期がくるのが怖い。メンタルが安定しなかったりイライラして周りに優しくなれなかったりするんじゃないかと、今後の自分の内面の変化について不安があります。（36歳・製造業事務）
A 必ずくるものだから怖がりすぎず。今のうちから運動習慣を持つこと
「更年期は閉経を挟んだ前後10年の時期のことで、誰にでも訪れます。ただ、更年期の不調は、出る人もいれば、出ない人も。もし今、生理前にメンタルが乱れやすいなら、更年期にもそういう症状が出る可能性は高めです。ただし、更年期の不調の治療法はいろいろ用意されてますし、運動習慣を持つことで症状が軽くなるとされており、おすすめです。過度に不安になる必要はありませんよ」
答えてくれたのは
イーク表参道副院長
高尾美穂先生
産婦人科医。婦人科の診療を通して女性の健康をサポート。アプリstand.fmの番組「高尾美穂からのリアルボイス」でも情報を発信。
著書は『いちばん親切な更年期の教科書【閉経完全マニュアル】』（世界文化社）など。
イラスト／conix 取材・原文／和田美穂 ※BAILA2021年11月号掲載
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