なんとなく20代の頃と違うけど、まだそこまでの危機はなく、この先自分がどんなふうにエイジングしていくのか、想像できていない人も多いのでは？ 先輩たちのリアルなお告げが今の私たちの道標に！
30代。20代前半との違いはうすうす感じつつも正直、そこまで実感できていない肌の老化。5年後の私は、本当にこうなっちゃうの！？
1.30代、エイジングはどこからやって来る？ 美容プロが語る“恐怖の予言”
40代以上の美プロ先輩による恐怖の予言
常に最新の美容情報に触れている美容ライター・エディターたちが、自分の肌に感じたエイジングの変化とは？
「40代に入ると、やせると肌にハリがなくなり、しぼんで枯れた印象に。それまではやせるといいことばかりだったのに。
頰のTOPも下がって平たくなるから、チークを入れないと顔が締まらなくなるのも涙」
――美容ジャーナリスト 小田ユイコより
「あご下がもたつく。顔と首の境目がなくなるとは！ あれだけパンッとしていた肌もしぼんできます。
30代中頃に肌のくすみを感じ始め、40代前半頃からハリの低下をひしひしと。」
――ビューティーエディター 平 輝乃より
「40代になって、どうにもならない黄ぐすみを実感。助けてほしい。
糖化に対して30代のうちは正直ピンときていなかったが、今になってその怖さがわかる！」
――美容エディター 前野さちこより
「40代以降、肌がどんどん落ちていくのを止めようがなくなる。
今日はお手入れをサボってもいいやとか、暑いから化粧水だけで……とか、自分の肌を過信しすぎていた」
――美容ライター 山崎敦子より
「シミも毛穴もたるみも老化のサインがもぐらたたきのように押し寄せてくる～。何からたたけばいいのかただ困惑するばかり。
悩みが深刻化するとお金も時間もかかるから、予防や早めの対処が大切と50代の今、しみじみ」
――美容ライター 中島 彩より
「眉間に力を入れるクセにより縦ジワが定着していることに、40歳あたりでふと気がついた。
シワが気になったらこまめにほぐし、シワ改善系セラムを早めに取り入れればよかったのかも」
――ビューティエディター 渡辺敦子より
「顔が広がる！なだらかに横に下にと大きくなっていく。
『自分が老化する』ってことを痛感したのが38歳。表情ジワや肌荒れじゃないこれが“加齢”！」
――バイラ美容担当副編集長 スガコより
「38歳頃から、疲れてないのに疲れてるねって言われるように。昔の『疲れた顔』が普段の顔として定着。
43歳、とにかくくすむ。45歳、肌質が変わる。46歳の今、下半顔がモタッと。これがたるみか！」
――美容ライター 長田杏奈より
どうしてエイジングケアが必要なの？
資料提供／花王
きちんとケアできていれば老化は遅らせることができるから
横軸は年齢。加齢とともに下降していく青線が、ケア次第で赤線のようにゆるやかに。エイジングにあらがうのではなく加速をゆるめる、オプティマルエイジングという発想。
内科・皮膚科医
友利 新先生
「30代は環境も肌組織も変化する時期」
「エイジングの変化が出始める30代は、責任ある仕事を任されたり、結婚・出産などライフスタイルが大きく変わるタイミングでストレスが多い時期。また肌内でのエラスチンやコラーゲンの生成、血の巡りや代謝サイクルも20代後半からゆるやかに低下し、徐々に肌表面に現れてきます。肌の仕組みとしても外的要因としても、負担が大きい時期だからこそ、今適切なケアをしておかないと5年後の老化に拍車がかかります。ここで食い止める気持ちで、正しいエイジングケアをスタートしましょう！」（友利先生）
トータルビューティアドバイザー
水井真理子さん
「肌をとりまく状況は昔より過酷に」
「皆さんの親世代が30代だった頃よりも、今は夏の猛暑やPC・スマホの使用で肌をとりまく環境が過酷になっているのが事実。きちんとケアしなければ、母親の年齢になったとき、今のお母さまより老化が加速している可能性が高いです。ただ、昔と比べて化粧品は確実に進化中。今から優秀なコスメたちに頼って正しいケアをすれば、エイジングの加速をゆるやかにすることができます。“美容医療で一発逆転”も、スキンケアで土台を構築していてこその効果実感。まずはコツコツ丁寧なケアを！」（水井さん）
2.【エイジングケア“しとけばよかった”ランキング】美プロ先輩の後悔から学ぶ「30代から始めるべきケア」
5年後、こうなるその前に。しとけばよかったランキング
これから私たちの肌・顔に何が起こる？ 傾向を知って、正しい対策を。先輩たちの後悔から学ぼう。
【資生堂の研究】研究結果でも30代→40代の形状変化が著しく大きいことが判明
【日本人女性の各年代の平均顔による形状変化の比較】
資料提供／資生堂
【人生の先輩アンケート】20代の頃とは何か違うと実感したのはいつ？
30歳頃 15人
35〜36歳頃 25人
37〜38歳頃 16人
39〜40歳頃 15人
41〜42歳頃 16人
40代以上を対象にした読者向けのアンケートの結果では35～36歳頃でエイジングサインを実感した人が多い結果に。また資生堂の研究でも、年代間の比較で30代→40代、60代→70代の形状変化がほかの年代間の変化と比べて大きいことがわかっている。
こうなるはずじゃ！なパーツランキング
1位 フェイスライン
2位 頰
3位 目まわり
4位 口まわり
5位 首
初めてのエイジングサインは「シミの目立ち」や「ほうれい線」との声が多かったが、じわじわ実感し驚きが隠せないのは「たるみ系」の悩みがダントツ。フェイスライン、頰、目の下、口横、首など、形状変化に、ある日ふと気がつくそう。
美プロ先輩からはこんな意見も
「おでこの丸みも若さの象徴」
「到底消えない眉間のザリガニジワ」
「脂が多くケアがおざなりになっていた鼻」
手を抜いて後悔なケアランキング
1位 日焼け止めの徹底
2位 たるみケア
3位 丁寧なクレンジング、洗顔
4位 ブライトニングケア
5位 毛穴ケア
「秋冬も塗ればよかった」「塗りなおしをサボらなければ……」など、老化の複合的な要因となるUVケアが1位に。さらにパーツでも後悔の多かったたるみや、乾燥・くすみの要因となる「落とすケアが雑だったこと」もランクイン。与えるケアばかりに注力していたとの声が。
美プロ先輩からはこんな意見も
「代謝が低下し始める30代からの角質ケア」
「自家発電が低滞したときからの巡りケア」
「目のケアで白目の濁りに先手を」
昔の自分を殴ってでも止めたいこと
美プロ先輩に聞きました！
「洗顔ってお湯だけのほうがいいんでしょ？」
「コンタクトレンズをつけたまま寝る」
「不規則な生活・睡眠不足」
「甘いもの・冷たい食べ物のとりすぎ」
「コンタクトのつけっぱなしで目まわりの老化が加速した気がする」（美容エディター 前野さちこさん）
「老化は不規則な生活の積み重ね。あんなに仕事ばかりせず、寝ておけばよかった」（美容ライター 山崎敦子さん）
「甘いもの由来の糖化ぐすみが響いている気がする……冷凍庫のアイスを没収したい」（美容ライター 長田杏奈さん）
「肌のためを思ってやっていたお湯洗顔。今思えば逆効果！」（バイラ美容担当副編集長 スガコ）
3.【全方位ケア美容液8選】これさえ使えば、今&未来のあらゆる悩みに備えられる！
エイジングの不安にびびり始めた30代へ。大丈夫、今季はとにかくエイジング美容液が大豊作！ 5年後、10年後に押し寄せる悩みに備えるための、今投資しておきたい美容液を解説します。
1.ファンケル コアエフェクター
美容ライター 中島 彩さんおすすめ
「不調になると途端に5～10歳老ける肌が、土台を強化するこの美容液があるととにかくブレずに好調キープ。クセのない使い心地も、続けやすい価格も激推しの理由」
年齢とともに広がる肌印象の差に着目。美のコアへ優しく攻める
「肌を土台から活性化し、細胞自体が元気になる一本」（内科・皮膚科医 友利 新先生）。美肌のコアに働く、チオレドキシンをナノカプセル化して配合。無添加ならではの優しさは担保しつつ、パワフルに丈夫な肌を育成。18㎖ ￥8030
2.ロクシタンジャポン イモーテル オーバーナイト リセットセラム
バイラ美容担当副編集長 スガコおすすめ
「睡眠時間を確保できないときも、ぐっすり眠った翌朝の晴れやかな肌をかなえるセラムがパワーアップ！ その上、敏感肌でも安心して使える処方に変化。ますます頼れる存在に」
ストレスによって乱れやすいサイクルを寝ている間にリセット
「肌のストレスサイクルに着目しつつ、表皮にも真皮にもアプローチ」（友利先生）。オイルインなのにベタつかず、使ってすぐから肌がむちっ、翌朝はハリ肌へ。肌も心もときほぐすような癒しの香りも魅力。30㎖ ￥9790
3.クレ・ド・ポー ボーテ ル・セラム II
美容ライター 山崎敦子さんおすすめ
「世界でも注目の画期的な新技術を2つも搭載する快挙。バイラ世代が今から使えば、今の美しさをキープするだけでなく、年齢を重ねるほどに輝きを増していけるはず」
環境ダメージや肌荒れに先手、先手で臨む！今と未来の肌への一本
「最先端のテクノロジーがこれでもかと凝縮された、究極の一滴に」（内科・皮膚科医 友利 新先生）。4代目となる名品は、肌に悪い刺激を与える物質と表皮幹細胞が老化する事実に着目するなど、全方位エイジング対策がさらに進化。50㎖ ￥29700
4.ロート製薬 オバジX ディープアドバンスド リフトセラム
美容ライター 長田杏奈さんおすすめ
「もう諦めるしかないのかな……というゆるんでしぼんだ肌にみずみずしく寄り添って、もちっと潤って解像度が上がったかのようにスッキリ、シャンとする手ごたえが嬉しい」
疲れや寝不足で顔が変わってきた人へ。リフトケアで底上げ
「コラーゲンの質を低下させる物質に画期的なアプローチ。しぼんだ肌がぱんとします」（内科・皮膚科医 友利 新先生）。ハリケアに特化した6種のペプチドや抗酸化に優れた成分PQQを詰め込み、渾身のデリバリーシステムで肌のすみずみへ。45g ￥8800
5.ランコム ジェニフィック アルティメ セラム
美容ジャーナリスト 小田ユイコさんおすすめ
「肌に棲む美肌菌を応援し、土台を安定化＆向上する美容液ですが、新作はそれに加えて日々の肌ダメージをしっかり回復できるようになり、よりパーフェクトな存在に！」
エイジングを刻ませない防御力と回復力を養い丈夫な肌を育てる
「ゆらがない肌へ導く美肌菌へのアプローチは踏襲しつつ、さらに次世代成分、βグルカン配合でダメージ回復力を上げてきたのがポイント！」（内科・皮膚科医 友利 新先生）。27年にわたる回復科学研究の結晶ともいえる一本。50㎖ ￥17820
6.パルファン・クリスチャン・ディオール プレステージ マイクロ ユイル R セラム
ビューティエディター 渡辺敦子さんおすすめ
「コラーゲン生成など根底に効くだけではなく、肌に必要な栄養が凝縮されていて日々のダメージを修復する肌力を高めてくれる。レーザー治療後のリカバリーにも有効」
肌が欲している栄養素を惜しみなくたっぷりチャージ
「肌も食事と一緒で栄養補給が大事。この美容液は、修復、再生力の高い健やかな肌に必要な微量栄養素が贅沢に入ってるんです」（友利先生）。栄養素を約1万粒のローズ マイクロ パールに閉じ込め届ける。30㎖ ￥34650
7.クラランス ダブル セーラム ADC
ビューティーエディター 平 輝乃さんおすすめ
「後天的な生活習慣＝エピジェネティクス老化に対応。水分と油分のバランスが絶妙で使いやすく、エイジングケアの初めの一歩に最高。毛穴もキュッと引き締まる」
老化の後天的な原因に植物エキスが働くタイムトラベル美容液
「植物科学の匠がつくり上げる美容液。DNAのメチル化という遺伝子の発現プロセスに着目し、肌をつくり替える力を後押しします」（内科・皮膚科医 友利 新先生）。水相と油相7：3の黄金比ブレンドで肌への浸透感も秀逸。50㎖ ￥17380
8.エリクシール ザ セラム aa
美容エディター 前野さちこさんおすすめ
「基底膜の老化は肌表面の老化よりも早い！という事実に着目。実際、使い始めて10日目で肌が安定。仕事仲間に『“ツヤ玉”の位置が上がってる？』と言われたほど」
目に見える実感がすぐに欲しい人へ。ハリが生まれる倍速美容液
「さすがコラーゲンのオーソリティだけあり、即ふっくらツヤ玉肌に。世界初の乳化技術も注目で、倍速で響くスピード感も素晴らしい」（内科・皮膚科医 友利 新先生）。スター成分を21種も配合し、まさに万能。（医薬部外品） 50㎖ ￥8910
どうして最初に美容液なの？
複合的なエイジングケアが手軽にできるから
「シミやシワなどのエイジングトラブルが出てきたということは、肌の基底膜に損傷があったり、遺伝子のエラーが起こっている可能性が。となると、ほかにも様々なエイジングサインが見え隠れしているはず。だからこそ、何かひとつに特化したケアより、まずは肌のアヴェレージを上げてお悩みすべてに対応できるような全方位ケア美容液を導入するのが得策です。今季は特に種類が豊富なので、この中から自分の肌や好みに合った一本をぜひ見つけて！」内科・皮膚科医 友利 新先生
4.後悔別に対策！ 全力エイジングケア
先輩たちの後悔からは学ぶべきことがまだまだある。美プロたちの経験と知識が凝縮された、ベスト対策で備えあれば憂いなし！
〈後悔1〉愛嬌を超えた目の小ジワ&目の下のクマ、たるみ＞＞なる早でアイケアを導入
ほかのパーツよりはるかにデリケートで悩みが集中しやすい箇所だからこそ、専用のケアが大至急必要。
「大人になるほど、薄い皮膚を支えるハリ感ケアと眼輪筋ケアの両立が大事になってきます」（内科・皮膚科医 友利 新先生）
「アイケアは実は早ければ早いほどいい。あらゆる悩みが集中して出没するので、ここは投資しどころ」（美容ライター 山崎敦子さん）
「たるみやむくみなどにも効くタイプは継続して使っているとちょっとずつでも確実に改善が見えてくるはず」（バイラ美容担当副編集長 スガコ）
おすすめアイテム
1.まぶたをたるませる、筋肉やせまでケア
眼輪筋に着目し、筋繊維にもアプローチ。エピステーム アイパーフェクトショットb 18g ￥12100／エピステームコール
2.潤いで満たしてほぐし、パチッとハリのあるまなざしに
やわらかなテクスチャーで心地よくケア。センサイ UTM ジ アイクリーム N 15㎖ ￥42900／カネボウ化粧品
3.悩み多き目もとをまるっと救ってくれる神アイクリーム
素早くハリ感のある明るい目もとに。クレームイユーS 15g ￥29150／クレ・ド・ポー ボーテ
How to
《1》上下のまぶた365度に、ケチらずややオーバーめに塗る。
《2》少し圧をかけるようにして、指の腹で押さえて巡りをよく。
《3》シワが気になる部分は、反対の手でピンと張りながらON。
〈後悔2〉エイジングの根源、UVケアをさぼった＞＞気持ちよくて塗りたくなる日焼け止めを相棒に
シミやくすみだけではなく、あらゆるエイジング要因の8割を占めるのが紫外線。美プロたちは「365日、日焼け止めはマスト！」で満場一致。
「“ほぼクリーム”レベルに進化しているから、テクスチャーや香りが好みのもので毎日継続を。UVカット数値はある程度高いものがベター」（内科・皮膚科医 友利 新先生）
「塗り漏れなく！ 汗やこすれにも弱いから面倒でもリタッチも徹底したい」（美容ライター 中島 彩）
「首までで満足せず、デコルテにも塗っておくと、5年後の自分に感謝されます」（ビューティエディター 渡辺敦子）
おすすめアイテム
1.乳液、化粧下地、UVがこれ一本で
得意のハリケアも搭載。デーケアレボリューション トーンアップ SP+ aa SPF50+・PA++++ 35g ￥3410／エリクシール
2.紫外線を浴びるたび、ビタミンCチャージが画期的
ビタミンＣを高濃度配合。オバジＣ デイセラムUV SPF50+・PA++++ 30g ￥3300／ロート製薬（オバジ）
3.日中、細胞レベルで肌を守り、修復するハイテクUV
日中ダメージを持ち越さない。トリートメント デイ クリーム SPF 50+・PA++++ 50g ￥8800／カバーマーク
4.メイクに響かずリタッチが簡単！
美肌効果ももちも◎。アリィークロノビューティ ラスティングプライマー UV SPF50・PA++++ 25g ￥1980（編集部調べ）／カネボウ化粧品
先輩世代の女性たちが「やっておけばよかった」エイジングケアをピックアップ。美プロたちの経験と知識が凝縮された、ベスト対策で備えあれば憂いなし！ 毛穴汚れは酸化して炎症やエイジングのもとに。30代の今こそ、高機能洗顔料を使って肌調子アップをめざして。
〈後悔3〉労っているつもりのお湯だけ洗顔で毛穴汚れやくすみが悪化＞＞いい加減に落とせる高機能洗顔料を
“肌を労わりたいから”の湯洗い派や“どうせ洗い流すものだから”という軽視派こそ、最新の洗顔料を投入すると一気に肌調子が好転。中でも注目の高機能洗顔料は、必要な潤いを奪うことなく、プラスαの恩恵まで与えてくれるものが多数。
「どんな乾燥肌でも皮脂は少なからず分泌され、時間とともに酸化して炎症やエイジングを引き起こすベースに。朝の洗顔は必須と伝えたい」（内科・皮膚科医 友利 新先生）
「特に洗顔料のクオリティが向上している今は、落とすべきものを落としてから足すのが基本にして王道」（バイラ美容担当副編集長 スガコ）
おすすめアイテム
1.ゴワつき、毛穴詰まり、くすみを取り去る
生きた薬用酵素が毛穴汚れにアプローチ。C+mania 薬用パワークリアC+ （医薬部外品） 30包 ￥2420／プレミアアンチエイジング
2.朝のむくみを流して、小顔に導く炭酸洗顔料
マイクロ泡の洗顔料がくすみもむくみもクリアに。エスト AC ピュリファイ マッサージウォッシュ 170g ￥4950／エスト
3大人のくすみ要因を一掃。寒天テクスチャーも好評
2種類のジェリー構造で潤いを残しながら汚れにアプローチ。N organic Bright ホワイト クリア ジェルウォッシュ 150g ￥3300／シロク
4.しぶとい角栓や毛穴汚れを撃退
みずみずしいジェルが密着し、角栓・毛穴汚れも洗い流す。トランシーノ薬用クリアジェルウォッシュ（医薬部外品） 110g ￥1980（編集部調べ）／第一三共ヘルスケア
How to
小鼻やあごなど毛穴詰まりや黒ずみが気になる部分は指の腹でくるくる洗って。
撮影／山下みどり（人）、山口恵史（物） ヘア＆メイク／佐々木七海〈cheek one〉 スタイリスト／山本瑶奈（物） 取材・原文／中島 彩 ※BAILA2024年12月号掲載
先輩世代の女性たちが「やっておけばよかった」エイジングケアをピックアップ。美プロたちの経験と知識が凝縮された、ベスト対策で備えあれば憂いなし！ 最近スキンケアの効きが悪いと感じるなら、血の巡りの低下が原因かも。巡りをよくする炭酸コスメをピックアップ！
〈後悔4〉巡りの低下で自家発電できない肌に。気づけばスキンケアの効きが半減＞＞巡りの達人、炭酸コスメを習慣化
健康も美肌も血の巡りあってこそ！ その効果は運動や入浴などでも得られるけれど、肌においては炭酸コスメに勝るものナシ。より効かせるマッサージもぜひ一緒に。
「巡りの悪い肌はとにかく働きが省エネ。ダメージを受けても復活に時間がかかる」（美容ジャーナリスト 小田ユイコさん）
「血流に乗って栄養も水分も届けられていくから、巡りがいいとハリツヤも違ってくるし、スキンケアの効きも格段にアップするんです」（内科・皮膚科医 友利 新先生）
「炭酸コスメを塗る前に、耳をほぐすと顔がほわ～んと温まり、ぐるんぐるん巡りだします」（トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん）
おすすめアイテム
1.シュッと吹きつけるだけで顔が引き上がる
ミストタイプのセルフケアデバイス。MEGLY Starter Kit（デバイス、炭酸ガス1本、専用化粧水#0）￥30000／MTG
2.毛穴の約1/20サイズの炭酸泡が詰まった浸透美容液
キメの細かい炭酸泡が、ハリ、キメ、ツヤを底上げ。SOFINA iP ベースケア セラム〈土台美容液〉 90g ￥5500（編集部調べ）／花王
3.巡りUP＋シワ改善＆シミケアまで網羅
濃密な炭酸泡が肌に密着し、美容液が角層最深部まで浸透。エスト セラム ワン アドバンスド（医薬部外品） 90g ￥13200／エスト
How to
《1》耳の外側と内側をぐっぐっとつまむようにして、マッサージしていく。
《2》耳を大きく持ち、耳全体が動くようにゆっくりと10回程度回していく。
《3》耳の内側の突起をつまみ、プッシュ。左右行う。巡りがよくなったら炭酸美容液をON。
先輩世代の女性たちが「やっておけばよかった」エイジングケアをピックアップ。美プロたちの経験と知識が凝縮された、ベスト対策で備えあれば憂いなし！ 若いうちは気にならないシミ。あとから後悔しないために、シミを放置せず、自分に合う美容液を探して早めのケアを。
〈後悔5〉シミを放置していたら、手強く頑固に育ってしまい後悔＞＞自分のシミに合う、運命の美容液を探せ
紫外線ダメージはコツコツ貯蓄され、30代あたりでちょうど満期を迎えるというから怖い話。
「人にはそもそもメラニンを分解して排出する機能が備わっているけれど、バイラ世代はエラーが起きて排出力が低下傾向に。シミが増えて濃く定着してしまう前に、早めの時期からブライトニング美容液に投資を」（内科・皮膚科医 友利 新先生）
「レーザーでシミを取っても、結局日々のケアを疎かにしていると元通りに。自分と相性のいい成分があるはずなので、1本使い切って相性を見ることも大切」（美容ライター 中島 彩さん）
「抗酸化に欠かせないビタミンCは、毎日代謝されるので内から積極的にチャージするべし。特に体内から排出されやすいから、せっかくとるならリポソーム型を」（ビューティーエディター 平 輝乃さん）
おすすめアイテム
1.多角的アプローチでどんなシミタイプもドンとこい系
高い浸透技術で実感もパワフル。HAKU メラノフォーカス EV（医薬部外品） 45g ￥11000／資生堂
2.シミやゆるみ、くすみなどあらゆる年齢の影を一掃
日本初上陸の独自成分メラジルほか、肌濁りにアプローチする10種の厳選成分を贅沢に配合。メラ B3 セラム 30㎖ ￥9350／ラ ロッシュ ポゼ
3.ブライトニングは時間がかかるという概念を覆す スピーディな手ごたえ
黄ぐすみまでケア。セルフホワイトニング ミッション（医薬部外品） 40㎖ ￥8800／アルビオン
体内にきちんと届いて効果が持続。リポソーム型のビタミンCサプリ
ビタミンCと潤い成分の代名詞、ヒアルロン酸の最強タッグ。ザリポ ビタミンCディープカプセル 60カプセル ￥3240／ロート製薬（サプリメント）
How to
美容液を肌全体に塗りのばしハンドプレスしたあと、気になる部分に中指か薬指で重ね塗り。
先輩世代の女性たちが「やっておけばよかった」エイジングケアをピックアップ。美プロたちの経験と知識が凝縮された、ベスト対策で備えあれば憂いなし！ 加齢によって起きる白目の濁りにも対策を。おすすめのアイケアアイテムをピックアップ。
〈後悔6〉白目も若い頃と違って、濁ってくるなんて知らなかった～＞＞目薬とサプリで「目玉」もケア
白目が濁るだけで、せっかく肌を磨いても若々しさはトーンダウンしてしまうのが事実。
「私たちの目はスマホやPCから強い光を長時間浴び続けて、そのストレスを処理しきれず疲れ切っている。目薬やアイケアサプリで、目が本来持っている回復力をサポートするのが◎」（美容ジャーナリスト 小田ユイコさん）
「朝は充血ケア、持ち歩きは疲れ目＆エイジングケア、寝る前は保湿、と用途ごとに使い分けがおすすめ」（美容ライター 長田杏奈さん）
おすすめアイテム
1.夕方の目の疲れ方が違うと評判
お疲れぼやけ目も改善する最新のサプリ。ロートV5 アクトビジョンa（機能性表示食品） 62粒 ￥5400（編集部調べ）／ロート製薬（サプリメント）
2.ヘビーな眼精疲労やピントのずれがスッキリ！
目の代謝や血流を活発に。サンテ メディカルプラス 12（第2類医薬品） 12㎖ ￥1848（編集部調べ）／参天製薬
3.ドライアイがうるうる目になるパワフル保湿
ゴロゴロ感にも◎。Vロートドライアイプレミアム（第3類医薬品） 15㎖ ￥1650（編集部調べ）／ロート製薬（目薬）
先輩世代の女性たちが「やっておけばよかった」エイジングケアをピックアップ。美プロたちの経験と知識が凝縮された、ベスト対策で備えあれば憂いなし！ 甘いものやお酒好きは糖化ケアが必須に。慌てる前に対策を。
〈後悔7〉糖化が正直ピンとこず！30代後半からやばいと大慌て＞＞甘いものやお酒好きは専用のケアが必須！
くすみなどの深刻なエイジングを招く糖化は、一度進行するとなかなか元に戻せない老化のラスボス。
「タンパク質と余分な糖が結びつくことによってAGEsがつくられる糖化は、修復が困難。近年まで未開拓な分野でしたが、最近は予防だけでなく改善できるコスメもお目見え。希望が見える時代に」（内科・皮膚科医 友利 新先生）
「糖化の黄ぐすみはメラニンケアでは対処できないから、専用のコスメを味方に」（美容ライター 長田杏奈さん）、「甘いもの好き、お酒好きは、糖化ケアをやっておくと後々、ありがたみがわかる」（ビューティーエディター 平 輝乃さん）
おすすめアイテム
1.優しさとパワフルな糖化、メラニンケア効果を両立
滞留ぐもりにアプローチし、くすみもシミもケア。薬用 ホワイトニングクリアセラムＷ（医薬部外品） 50㎖ ￥5940／エトヴォス
2.表皮の糖化にも働き黄ぐすみがみるみる晴れる
糖化にアプローチする成分が角層深くまで浸透し、透明感アップ。エストG.P. セラムイン ローションＴ 140㎖ ￥13200／エスト
3.糖化ケアのエキスパートが手がける、万能化粧水
細胞一つひとつが潤いを抱え込んだような、ハリ肌に。B.A ローション N 120㎖ ￥22000／ポーラ
先輩世代の女性たちが「やっておけばよかった」エイジングケアをピックアップ。美プロたちの経験と知識が凝縮された、ベスト対策で備えあれば憂いなし！ たるみケアは“たるむ前”のケアが肝心に。最適なケアアイテム&マッサージ方法を伝授！
〈後悔8〉ちょっと太ったかな？ぐらいでたるみケアのスタートが遅かった>>たるみケアは“たるむ前に”が肝心
顔の形状変化はゆるやかでシワやシミのようにわかりやすくないからこそ、出遅れがち。リッチなアイテムが多いが、細胞をふくらませつつ輪郭の引き締めも同時に行う高機能派ばかりだから、投資の価値は充分。
「20代の頃より肌の触れ心地がやわらかくなってきたと感じたら、肌を支えるストッパーのハリや弾力が低下してきた証拠。始めどきです」（内科・皮膚科医 友利 新先生）
「まだ30代だからと油断せず、重力に打ち勝つコスメを早めに手に入れるにこしたことはない」（美容ライター 山崎敦子さん）
「塗るときは顔を引き上げるのがポイント。美顔器より毎日の手グセが物を言う」（トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん）
おすすめアイテム
1.化粧した上からでもわかる、ハリとツヤ感
溶け込むようなテクスチャーで、肌に弾力をプラス。LL クレーム ユイル 50㎖ ￥19800／シャネル
2.土台から骨格のしっかりした肌に導く、美容液級化粧水
細胞の結合力に注力し、密度の高い肌に。LXP 金継ぎ エッセンス 150㎖ ￥55000（編集部調べ）／SK-Ⅱ
3.ゆるんだ肌をピンとさせる引き上げるクリームの代表作
形状記憶させるようにマッサージしながらなじませ、ハリ・弾力のある肌に。オバジＸ ダーマアドバンスドリフト 50g ￥11000 ／ロート製薬（オバジ）
4.真皮深くまでシワもハリ不足もふっくらと
純粋レチノールでゆるみもケア。薬用アクアコラーゲンゲル エンリッチリンクルリペア（医薬部外品） 45g ￥7150／ドクターシーラボ
How to
《1》硬い口まわりをあご先から口角端まで指の腹でプッシュ。
《2》下から上、中央から外側に向かって引き上げタッチで塗る。
《3》あご下が硬いとむくみ＆たるみやすいので、ぐっと指圧を。
先輩世代の女性たちが「やっておけばよかった」エイジングケアをピックアップ。美プロたちの経験と知識が凝縮された、ベスト対策で備えあれば憂いなし！ シワ対策には、有効成分を配合したコスメとクセ改善が効果的！
〈後悔9〉正直シワを甘く見ていた。表情グセも気にすればよかった…＞＞有効成分とクセ改善で薄くできる！
シワ対策は、シワ改善効果のある成分を配合したコスメを使うことと、表情グセに気をつけることの2つが有効との声がほとんど。
「できるだけシワを寄せないように意識するという原始的方法や、菩薩の心で体にも気持ちにも緊張やストレスをためないのが先決。また今は深いシワにも有効な成分があるから、信じて塗り込むのも◎」（美容ライター 中島 彩さん）
「シワの凹凸部分までしっかり塗るよう気をつけて」（トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん）
おすすめアイテム
1.レーザーのようにシワに素早くショット
純粋レチノール配合でシワはもちろん、くすみや毛穴まで総合的に肌質改善。カプチュール トータル レチショット 20㎖ ￥15620／パルファン・クリスチャン・ディオール
2.肌の全層にアプローチしてパワフル&素早くシワケア
純粋レチノールでシワを改善。レチノパワー リンクルクリーム S （医薬部外品） 15g ￥6490／エリクシール
3.シワコスメのオーソリティ！ 縦ジワ一掃にも定評あり
シワ改善有効成分「ニールワン」がシワ部分の真皮にアプローチ。リンクルショット メディカル セラム N（医薬部外品） 20g ￥14850／ポーラ
4.シワ、シミ、しぼみケアとDUOならではの欲張りっぷり
シワ改善だけでなく、ブライトニングなど複合的なエイジング悩みも一本でケア。デュオ ザ 薬用美白リンクルセラム（医薬部外品） 30㎖ ￥7040／プレミアアンチエイジング
How to
《1》シワをひっぱりながら、指の腹でくるくるほぐしていく。
《2》ほうれい線部分は、指の側面でアイロンをかけるようプレス。
《3》最後に、少し肌をピンと張るようにして形状記憶させる。
先輩世代の女性たちが「やっておけばよかった」エイジングケアをピックアップ。美プロたちの経験と知識が凝縮された、ベスト対策で備えあれば憂いなし！ 角質ケアは習慣化することが大切に。
〈後悔10〉角質ケアって、肌を傷めそう…。苦手意識があって避けていた＞＞肌のあか抜けの差はここにあり！角質ケアを定期的に取り入れて
ターンオーバーがきちんとできている肌は、多少のシミやらシワやらができても全体の印象がきれい。
「透明感も潤いキープも何もかも、まずは正常なターンオーバーあってこそだから、角質ケアは習慣化することが大切」（美容エディター 前野さちこさん）
「肌が弱くても使える角質ケアが今は増えているので、自分の肌に合うタイプを探してみて」（美容ライター 長田杏奈さん）
おすすめアイテム
1.毛穴レスで肌触りもなめらかなクリア肌に
面白いほど毛穴がきれいになるのに、乾燥や刺激を感じさせない人気の角質ケア美容液。ONE BY KOSÉ クリアピール セラム 120㎖ ￥3850（編集部調べ）／コーセー
2.塗るだけで肌本来の健やかな肌リズムが整う
洗い流し不要の角質美容水。使うほどに肌コンディションが良好に。タカミ スキンピール 30㎖ ￥5500／タカミ
先輩世代の女性たちが「やっておけばよかった」エイジングケアをピックアップ。美プロたちの経験と知識が凝縮された、ベスト対策で備えあれば憂いなし！ 忘れがちな首ケアは顔ケアといっしょに。
〈後悔11〉首の色も質感も、顔と違う。全体の印象が台なし（涙）＞＞顔の延長線でお手入れに励むべし
つい忘れがちな首ケアも注力すればよかったとの声が多数。
「美容医療も介入しにくいパーツだけに、日々のケアが大事」（美容エディター 前野さちこさん）
「もともと首には解剖学的に横の線がある上に、皮膚も薄く、皮脂量も少ない箇所。折り目となってシワが深く刻まれやすいんです。スキンケアは全工程、顔にのばすついでに首まで、がお約束」（内科・皮膚科医 友利 新先生）
How to
《1》いつものケアは首まで。首を少し上げシワを伸ばしつつ行って。
《2》首から鎖骨に向かって、優しく下ろすような手の動きで。
《3》首の後ろは案外人目につきやすいので、ここも塗り漏れ注意。
5.全方位ケア美容液と＋αのお悩みをスーパーバイラーズがお試し！
今季、大豊作なエイジング美容液と、気になるエイジング悩みの専用ケアを3週間実践。その結果は……!?
目の下の影が消え、顔の色ムラが整った
毛穴が縦になってきたことと目の下のクマが気になり、美容液＋アイケアをお試し。目の下の影が薄くなって顔全体もキュッと持ち上がり、肌の色や質感が均一に整った印象。
「まず感動したのは目のクマが薄くなったこと。スキンケアでここまで改善するなんて思っていませんでした。目がぱっちりしたことと肌全体のキメが整ったことで、顔が元気に!」（スーパーバイラーズ 本多ひとみさん）
お試ししたのはコレ！
エピステーム アイパーフェクトショットb 18g ￥12100／エピステームコール
オバジX ディープアドバンスド リフトセラム 45g ￥8800／ロート製薬
肌全体がトーンアップ！キュッと小顔に
日焼けとシミが気になり、エイジング美容液に＋でブライトニングケアを投入。3週間で肌トーンが上がり、欲しいところにツヤも増えた！ 全体的に顔が上がった印象に。
「夏の肌ダメージが蓄積していたところだったので、全体的にトーンアップを実感できて嬉しい！ 目の下の影が薄くなりツヤが増したことで小顔になったような印象も♡」（スーパーバイラーズ 長沼 結さん）
お試ししたのはコレ！
HAKU メラノフォーカス EV（医薬部外品） 45g ￥11000／資生堂
ザ セラム aa（医薬部外品） 50㎖ ￥8910／エリクシール
乾燥が改善した結果、肌が明るくなった
ゆらぎがちでかゆみやニキビも出やすいタイプ。美容液に＋でレチノールのたるみケアを試した結果、潤い感とトーンアップを実感！ 頰のたるみも引き締まったように見える。
「透明感が爆上がりでびっくり！ 乾燥部分もしっとりし、肌全体が安定したように思います。肌が敏感ぎみなのでレチノールはドキドキしましたが、トラブルなく使えました」（スーパーバイラーズ 横井万里子さん）
お試ししたのはコレ！
薬用アクアコラーゲンゲル エンリッチリンクルリペア（医薬部外品） 45g ￥7150／ドクターシーラボ
ジェニフィック アルティメ セラム 50㎖ ￥17820／ランコム
今季、大豊作なエイジング美容液と、気になるエイジング悩みの専用ケアを3週間実践。その結果は……!? 肌のゆるみやたるみにアプローチできるコスメを実践！
内側からのハリが出て、肌のゆるみ感が改善
ほうれい線と目の下のシワのエイジングサインがお悩みで、美容液＋シワケアにチャレンジ。ふっくらハリが出て小ジワや肌のゆるみが気にならなくなり、赤みも薄く!
「ほうれい線など深めのシワ悩みはもう少し継続が必要かなと思いつつ、全体的なハリは実感。表面だけのツヤじゃない、内側からパンッと肌が厚くなったように感じます」（スーパーバイラーズ ユイチャオさん）
お試ししたのはコレ！
レチノパワー リンクルクリーム S （医薬部外品） 15g ￥6490／エリクシール
ダブル セーラム ADC 50㎖ ￥17380／クラランス
色も整い、たるみまでぴたっと元通り
美容液と巡りケアをお試し。気になっていたたるみは肌全体が引き締まったことで変化を実感。キメが整い、血流がよくなったことで肌の色もきれいなピンクベースに！
「透明感がアップし、顔全体がシュッと引き締まって、確実に変化を感じました。骨格から離れてきていたような肌の肉感がぴたっと元に戻った感じ。使い切ったら絶対買います！」（スーパーバイラーズ 大川内朋美さん）
お試ししたのはコレ！
SOFINA iP ベースケア セラム〈土台美容液〉 90g ￥5500（編集部調べ）／花王
コアエフェクター18㎖ ￥8030／ファンケル
今季、大豊作なエイジング美容液と、気になるエイジング悩みの専用ケアを3週間実践。その結果は……!? 今回は角質や毛穴悩みや肌の引き締めにアプローチできるコスメを実践！
肌の水分補給と角質ケアで透明感アップ
全体的なくすみ感を気にしていた大和田さんは、美容液＋角質ケアをお試し。水分量がぐっと増えたような透明感あふれる肌に。あご下のもたつきまで少し引き締まったよう。
「美容液は肌にスーッと浸透していくのが気持ちよくて、結果水分がたっぷりの潤ってもっちりした肌に。さらにタカミのおかげで肌表面のゴワつきもなくなり、つるんとしました！」（スーパーバイラーズ 大和田幸恵さん）
お試ししたのはコレ！
タカミ スキンピール 30㎖ ￥5500／タカミ
ル・セラム II 50㎖ ￥29700／クレ・ド・ポー ボーテ
くすみが晴れ、毛穴汚れもきれいに
毛穴の黒ずみ改善のため、美容液＋酵素洗顔にチャレンジ。小鼻のテカリが消えて全体的に均一なツヤ感が。くすみが晴れたことで目の下のクマも気にならなくなった。
「鼻まわりはオイリーで、部分的に乾燥も感じる肌。美容液と洗顔で肌全体の水油分バランスが整ったようで、テカリは消えて、ツヤが出た！ 朝洗顔の大切さも実感しました」（スーパーバイラーズ 山田沙織さん）
お試ししたのはコレ！
C+mania 薬用パワークリアC+ （医薬部外品） 30包 ￥2420／プレミアアンチエイジング
イモーテル オーバーナイト リセットセラム 30㎖ ￥9790／ロクシタンジャポン
ツヤが増し、肌全体の引き締まりを実感
くすみがなかなか取れないとのことで美容液＋糖化ケアをお試し。必要なところにツヤが出て、頰の位置まで高くなったような印象に。肌の延長でケアした首も小ジワが改善。
「乾燥とくすみ、ハリのなさが悩みでしたが目に見えて改善！ エストの化粧水で肌をほぐし、ディオールの美容液で肌がきゅーっと引き締まる感覚が気持ちよかった。継続したい！」（スーパーバイラーズ 長谷川有輝子さん）
お試ししたのはコレ！
エストG.P. セラムイン ローションＴ 140㎖ ￥13200／エスト
プレステージ マイクロ ユイル R セラム 30㎖ ￥34650／パルファン・クリスチャン・ディオール
撮影／山下みどり（人）、山口恵史（物） ヘア＆メイク／佐々木七海〈cheek one〉 スタイリスト／山本瑶奈（物） イラスト／白ふくろう舎 取材・原文／中島 彩 ※BAILA2024年12月号掲載
Baila Channel
