後輩も多くいるバイラ世代にとって、“圧がなく話しかけやすい”は必要スキル。話しかけやすい先輩の印象をつくるメイクは、「柔和だけど、顔印象は美しく」がカギ。“話しかけやすい度”を上げる、圧なし盛りポイントメイクをチェック！
CONTENTS
ヘア＆メイクアップアーティスト
河嶋 希さん
その人らしい可愛さを引き立てながら、品のよさと洒落感の好バランスメイクを見出す名手。俳優やモデルから絶大な信頼を寄せられる。
1.“圧はないのに盛れる”ポイントメイクって？
□ごきげんに見える血色カラーをパーツに仕込む
□パーツ単体より、顔全体のまとまり感を意識
□オフィスに似合う落ち着きを忘れずに
「オフィスメイクの味方・ブラウン系アイパレットを使いつつ、色選びと塗り方をアップデートするのがポイント。ピンクやオレンジなど赤みを帯びたブラウンを重ね塗りし、やわらかさとニュアンスをオン。チークでも血色感を仕込んだら、リップはモダンなくすみカラーで。リップにほのかな洒落感をひとさじ添えると、落ち着きはありつつ“頼れる憧れの先輩”ムードが生まれます」（河嶋さん）
2.“圧はないのに盛れる”アイブロウ＆アイメイク
今までの「圧ありアイメイク」
これからの「圧なし盛りアイメイク」
【EYEBROW】描くのは毛並み！アイブロウリキッドで一本ずつ
使ったのはこちら！
■ダークグレーのアイブロウリキッド
シアー発色で自眉とシームレスになじむ。フレーミング アイブロウ リキッド ペン 01 ￥3300／SUQQU
■ブラウンアイブロウパウダー
グレーを帯びた濃淡ブラウンのグラデ。ケイト デザイニングアイブロウ3D EX-13 ￥1210（編集部調べ）／カネボウ化粧品（一部店舗・WEB限定発売）
HOW TO
足りない毛並みをリキッドで補うことで、自眉生かしのナチュラル眉に。パウダーでふんわりと全体的に色をのせたら、やや暗めのダークグレーのリキッドで毛のスキマや眉尻を一本ずつ描いていく。
こちらもオススメ！
皮脂やこすれに強いアッシュニュアンスグレー。擬似毛を描ける超極細筆。リクイド アイブロウ ペン 01 ￥3080／RMK Division
まろやかに自眉と肌となじむライトなニュアンスブラウン。インディケイト アイブロウパウダー 12 ￥3850／セルヴォーク
3色の濃淡ブラウンと密着性を高めるフィックスパウダーがセットに。b idol 魔法のアイブロウパウダー ￥1980／かならぼ
【EYE SHADOW】アイホールに3回重ねて自然な奥行きを
使ったのはこちら！
■赤みブラウンアイシャドウ
ツヤと輝きで上品に。血色感あるピンクブラウンパレット。スキンシャドウ デザイニング パレット 10 ￥7700／コスメデコルテ
HOW TO
cのピンクをアイホールやや内側に塗り広げたら、aのブリックレッドを同じ範囲に重ねて血色感を仕込む。さらに同じ範囲にbのブラウンをレイヤード。重ねてもにごらない発色だからこそかなう、奥行きのある目もとに。
こちらもオススメ！
透け質感と繊細パールで目もとが際立つピンクブラウン。ケイト メロウブラウンアイズ BR-9 ￥1320（編集部調べ）／カネボウ化粧品（4/25発売）
ボルドーニュアンスで知性ある甘さ。ドレスドブルーム アイズ 02 ￥6600／ジルスチュアート ビューティ
【EYELINER&MASCARA】目尻のアイラインはグレー系一択！
使ったのはこちら！
■ダークグレーのアイライナー
抜け感のあるミルキーなグレー。クリエイティブ リクイッド アイライナー GY90 ￥4400／エレガンス コスメティックス（4/18発売）
■繊細ロングの黒マスカラ
コイル状コームでまつげが一本ずつ際立つ。エクシア グランフォルテ マスカラ BK10 ￥5500／アルビオン（4/18発売）
HOW TO
アイシャドウを重ねたことで目もとに奥行きが出ているので、アイライナーは目尻だけに。きちんと感と優しさを両立したやわらかいグレーのリキッドで目のフレームに沿って描く。マスカラは黒で繊細に。
こちらもオススメ！
微細なパールがひそんだシックなグレージュ。カネボウ アイシグナライザー EX1 ￥3850／カネボウインターナショナルDiv.（4/10限定発売）
しなやかなロングまつげと端正な美カールが長もち。マジョリカ マジョルカ ラッシュエキスパンダー ネオラッシュ BK909 ￥1760（編集部調べ）／資生堂
ジャケット￥27500／クラネデザイン（マノフ） カーディガン￥22000／Little $uzie apartment Tokyo イヤリング￥18700／ゲイザー（グリンバイエム）
3.“圧はないのに盛れる”リップ＆チークメイク
今までの「圧ありリップ＆チーク」
これからの「圧なし盛りリップ＆チーク」
【LIP】チークより先にリップをオン。唇の山はナチュラルに
使ったのはこちら！
■くすみモーブのリップ
なめらかに唇を包み込みエフォートレスな美発色がラスティング。ひと塗りで洒落感が宿るブラウンニュアンスのモーブ。ルージュ ココ 102 ￥6490／シャネル
HOW TO
血色と華やかさを兼ね備えたくすんだモーブカラーのリップをスティックで直塗り。唇の山は強調せず丸みを意識して塗ることで、やわらかい印象に。リップラインも同様にふんわり描き、口もとを柔和に仕上げて。
こちらもオススメ！
シアーな輝きと潤い感の高い美発色。血色を添えるプラムブラウン。アフターグロー センシュアルシャイン リップスティック 229 ￥4730／ナーズ ジャパン
ぷるんとつやめいて色づくくすみニュアンスのローズカラー。b idol つやぷるリップR 106 ￥15 40／かならぼ（限定発売）
【CHEEK】一度で色をのせようとしないで！磨き上げるようにレイヤード
使ったのはこちら！
■血色モーブチーク
湿度のあるパウダーがにじむようなツヤをもたらすモーブを帯びたピンク。カラー+グロウ エンハンサー 06 ￥6270／SHISEIDO
HOW TO
目もとと口もと、ポイントになるパーツが完成したら血色チークで仕上げを。ブラシにチークをとったら、磨き上げるように大きくクルクルし色とツヤを出す。最後に頰の頂点から斜め上に塗り、引き上げ効果をオン。
こちらもオススメ！
スモーキーな発色の洒落感モーブ。YSL メイクミー ブラッシュ パウダー 23 ￥8360／イヴ・サンローラン・ボーテ（4/24限定発売）
くすみニュアンスのロージーカラー。フェイスカラー ブラッシュ 04 ￥2200（ケース別売）／ポール ＆ ジョー ボーテ
4.メイクで「話しかけやすい先輩」に！30代読者のビフォーアフター
スーパーバイラーズのセルフメイクをヘア＆メイク河嶋さんがアップデート。基本から応用テクまで、プロのさじ加減で印象度がアップ！
事情1≫ 正直“圧がある”のはわかるけど、 20代前半の盛りメイクからアプデできません
スーパーバイラーズ
長谷川有輝子さん（37歳）
アドバイス≫「アイテムの色を１トーンずつ薄いものにするだけで、目鼻立ちが際立ちますよ」
「パーツがはっきりした美人顔なので、同じ塗り方でも色を薄めるだけで表情がやわらかくなります。目力を強める目頭下のハイライトに代わって、赤みベージュシャドウを涙袋にオン。目もとのメリハリはあるのに優しい印象に。リップとチークもくすみカラーで洒落ニュアンスを」（河嶋さん、以下同）
【Before】セルフメイク
【After】圧なし盛りメイク
使ったのはこちら！
血色ブラウンコンビ。アルモニーアイズ 12 ￥3850／エレガンス コスメティックス（4/18発売）
ピンクのツヤがひそむベージュ。ルナソル カラーリングブリーズ 06 ￥3300／カネボウ化粧品
自然に眉をミュート。ケイト 3DアイブロウカラーZ BE-3 ￥935（編集部調べ）／カネボウ化粧品（限定発売）
グロウなくすみブラウン。アフターグロー リップバーム N 232 ￥4180／ナーズ ジャパン
事情2≫ 怖い人だと思われるのが悩みで、 気がつけば“引き算眉毛”が癖に…
スーパーバイラーズ
東浦真帆さん（31歳）
アドバイス≫「眉頭と眉尻をほんの少し長くしてみて！リキッド＋ペンシルなら優しげ印象をキープ可能」
「大人っぽいお顔立ちなのでご自身の引き算メイクとの相性もよく、大きくメイクを変える必要はありません。ただ、眉をレスしすぎているのでやや寂しげな印象に。眉頭と眉尻にペンシルとリキッドで立体的に毛並みを足すだけで、圧はないのに顔の印象が強まります」
【Before】セルフメイク
【After】圧なし盛りメイク
使ったのはこちら！
繊細な毛並みを描ける極細のグレーリキッド。フレーミング アイブロウ リキッド ペン 04 ￥3300／SUQQU
眉の影になりきるトープのニュアンスを帯びたチャコールグレー。アイブロウ スタイラー 01 ￥3850（セット価格）／RMK Division
事情3≫ “圧なし盛りメイク”を実践すると、どこか物足りない気がする
スーパーバイラーズ
泉ひとみさん（36歳）
アドバイス≫ 「必要なところだけに影と光を細かくプラス。きゅっとまとまりのある顔に」
「物足りなさを感じる場合、色や塗り方は変えずに光と影をプラスして顔立ちに奥行きを出すのが効果的。鼻根や頰骨、唇の山など高さが欲しい部分にはハイライト、眉頭の下や鼻先、あごの両サイドなど影が欲しい部位はシェーディングすることでメリハリがアップします」
【Before】セルフメイク
【After】圧なし盛りメイク
使ったのはこちら！
骨格を引き立てるシェードカラー。肌の上でクリームからパウダーに変化。コントゥアスティック ￥3300／アディクションビューティ（4/24限定発売）
透明感あるツヤで自然なメリハリが宿る。ボーム エサンシエル スカルプティング ￥7260／シャネル
撮影／三瓶康友（人）、さとうしんすけ（物） ヘア＆メイク／河嶋 希（優愛）〈io〉 スタイリスト／辻村真理 モデル／新川優愛 取材・原文／渡辺敦子 ※BAILA2026年5月号掲載
BAILA編集部
30代の働く女性のためのメディア「BAILA」。ファッションを中心にメイク、ライフスタイルなど素敵な情報をWEBサイトで日々発信。プリント版は毎月28日頃発売。
