ほうれい線が気になったときにすぐできる簡単な美容法を、美の専門家たちが伝授してくれました。頭皮からほうれい線を引き上げる、1時間に1回は首のストレッチ、深呼吸する…などなど、目からウロコのテクニックがたくさん！ 毎日笑顔でいることも大事なほうれい線ケアの1つなのだとか。
BBB（バイラ ビューティ ブレインズ）がレクチャー！
美容家 小林ひろ美さん
美・ファイン研究所主宰。目からウロコのアイデアを駆使した、簡単で効果的な美容法で大人気。
美容ジャーナリスト 鵜飼香子さん
幼少期からの大の美容好き。マニアックなコスメの選択眼と使いこなし術で独自の美容法を発信。
トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん
スキンケアだけでなく、精神面や食事などホリスティックな、その人に寄り添う美容法を提案。
美容ライター 長田杏奈さん
エイジズムやルッキズムにとらわれることのない、自尊心を高めるための美容がモットー。
【BBBテクニック1】ほうれい線の谷間にもクリームを塗る
美容液やクリームはほうれい線の折れ目である谷間にこそ塗るべきとBBB。「頰を片手で持ち上げてほうれい線を開いてそこに塗り込みます」（鵜飼さん）、「頰をふくらませてほうれい線を広げてから塗る」（小林さん）、「頭皮を持ち上げてほうれい線をのばしてから塗る」（長田さん）
1.浸透を高めるためにまずは美容液やクリームを指で温めて
2.頰をふくらませ、ほうれい線を広げて薬指で塗る
【BBBテクニック2】小鼻の横のコリをほぐす
「頰まわりに老廃物がたまると、頰が重くなり、ほうれい線の原因にも。頰骨下をほぐすマッサージを（下写真参照）。強さはイタ気持ちいい程度で」（小林さん）。またほうれい線の終点となる「あごと口角から指１本分あけたところのコリをほぐすのも有効です」（水井さん）
1.小鼻横に親指を置き、残りの四指を側頭部に当てる
2.頰骨に沿って、親指でプッシュしながらこめかみへ流す
【BBBテクニック3】1時間に1回は首ストレッチ
首だけが前に出る姿勢や猫背の人に。「長時間、うつむいてスマホを見ないように気をつけて。1時間に1回は首を後ろにそらせる首ストレッチを」（小林さん）、「首からデコルテのコリをほぐすとほうれい線が目立たなくなります」（水井さん）
【BBBテクニック4】内側からほうれい線に舌アイロン
普段から無表情、かまない、しゃべらない人は表情筋が衰えて、ほうれい線が目立っている可能性も。「口内で舌を突き出して裏側からほうれい線をのばします。頰から歯ぐきの上をなぞり、右回り、左回りさせます。気づいたときや空き時間にすぐできるのでぜひ」（鵜飼さん）
【BBBテクニック5】肌はさわらずに頭皮からほうれい線を引き上げる
「頭皮や耳まわりに手を上げてかるく引き上げるとほうれい線が消えるポイントがあります。抗シワ美容液でなくても、ルーティンのスキンケアをするときもほうれい線をのばしてから塗ります。引き上げるのはあくまでも頭皮で肌を直接動かすことはしません」（長田さん）
1.頭皮や耳を引き上げて、ほうれい線が消えるポイントを探る
2.ほうれい線をのばしてから美容液やクリームを塗り込む
【BBBテクニック6】やさしいタッチで頰の引き上げストレッチ
ほうれい線に沿って抗シワ美容液を塗り終わったあとにダメ押しのワンステップ。「あごから耳横、口角から耳横、鼻すじから耳横に向かい、指のはら全体を使って肌をやさしくストレッチして、頰をリフトアップさせます」（水井さん）
【BBBテクニック7】深呼吸で酸素と栄養を巡らせる
「呼吸が浅くなっていると気づいたら、深呼吸をします。体のすみずみに酸素を行き届かせると、細胞の修復や再生をサポートする成長ホルモンの分泌が期待できます。顔色もワントーン明るくなるのでほうれい線が目立たない！」（鵜飼さん）
ほうれい線との向き合い方《マインド編》
バイラ世代のほうれい線なんてまだまだリカバリー可能。気づいたときにケアを始めることで未来の肌は変わります（水井さん）
アシンメトリーにシワが出現していたら、体のゆがみやかみグセの見直しを（鵜飼さん）
ユーチューバーのkemioがほうれい線のことをノーズレインボーと呼んでいることに感銘を受けました。以来、私も笑顔にかかる虹の履歴だと思うように（長田さん）
できたシワの部分だけにとらわれてナーバスになるより、顔全体のむくみを流したり、シートマスクやクリームパックで乾燥を改善するなど、総体的なケアを心がけること（小林さん）
ほうれい線が気になってしまうときは、ずーーーっと笑う。笑っていれば、シワも愛嬌、に見えます。笑っていると頰の筋肉を使うので、リフトアップにもなるのです（鵜飼さん）
トップス￥9900／バンプロ（スーパーサンクス）
撮影／花村克彦 ヘア＆メイク／藤本 希〈cheek one〉 スタイリスト／辻村真理 モデル／岡本あずさ 取材・原文／平 輝乃 構成／渡辺敦子〈BAILA〉 ※BAILA2020年3月号掲載
Baila Channel
