リモートワーク生活になって、頭皮がカチカチに固まってしまっている人が急増！ 人気美容家・樋口賢介さん式の頭筋ストレッチで今すぐ改善！ コリをほぐしたあとは、たるんだ頭皮を正しい位置まで引き上げて定着させる“形成”を。上向きな表情を手に入れるための大事な2ステップをご紹介！
「たるんだ頭皮に“あなたの本来の位置はそこじゃない！”と念じながらぐっと引き上げ、“正しい位置はここよ！”と教え込んで」（樋口さん）
《1》側頭部に手根を押し当てる
左右の手を扇ゾーンに押し当てる。このとき手根の部分に力を入れてぎゅっと押し込むのがポイント。はちの部分が張って見える原因にもなる部位なので、力を込めて。
《2》ぐっと持ち上げて10秒キープ
《1》で込めた力をキープしたまま、頭頂部に向けて頭皮をぐっと引き上げる。「あなたの正しい位置はここよ！」と頭筋に教え込むイメージをしながら5〜10秒キープ。
気持ちよく感じない人はそれだけ頭が凝っている証拠。触ってほぐれていくうちにもっと気持ちよくなるはず!!
教えてくれたのは
美容研究家
樋口賢介さん
アーユルヴェーダを軸に様々な美容法を取り入れた「HIGUCHI式美容メソッド」を確立。ヘッドスパのゴッドハンドの異名を持つ。
撮影／藤澤由加 モデル／泉ひとみ（スーパーバイラーズ） 取材・原文／和田美穂 構成／田畑紫陽子〈BAILA〉 ※BAILA2021年5月号掲載
【BAILA 5月号はこちらから！】
Baila Channel
