いまさら聞けない大人の肌に関する疑問に、まいこホリスティックスキンクリニック 院長・山﨑まいこ先生が回答！ 意外と知らないスキンケアの衣替えについてと、夏の終わりから冬にかけて飲むべきインナーケアを聞きました。BAILA世代におすすめのスキンケア＆インナーケアアイテムもピックアップ♪
やまさき まいこ●美容の知識だけでなく、栄養学などの知識を合わせホリスティックに肌をサポートし、“ウェルエイジング”を提案。
Q.スキンケアの衣替えは必要ですか？
A.必要です。保湿を強化しましょう
「湿度の高い夏とは違い、空気が乾燥してくる秋から冬は皮膚から水分が蒸発。肌の乾燥が進行してしまうため、スキンケアアイテムも保湿アイテムに切り替え。“落とす”アイテムも見直すのがおすすめ」
（右から）
オイルジェルタイプのクレンジング。肌ダメージの要因までオフ。フラルネ メロウリリース クレンジング オイルジェル 170g ¥3300／アルビオン
酒造会社の発酵技術を生かし、自ら潤う力を育てる新ライン。アクアチャージ 薬用 トリートメント ローション（医薬部外品）200ml ¥7590・同 薬用 セラム エッセンス（医薬部外品）30ml ¥8800・同 薬用 ミルキー クリーム（医薬部外品）50ml ¥9900／エスティ ローダー
Q.夏の終わりから冬にかけて飲むべきインナーケアは？
A.ビタミンDと鉄分です
「日照時間が短くなるため、太陽光を浴びて生成されるビタミンDは積極的にとるのがおすすめ。また、実は鉄分は代謝UPや肌バリア強化など、美肌づくりに欠かせない栄養素。女性は特に貧血ぎみのため、鉄分摂取を心がけて」
（左から）
リポソーム型カプセルでスムーズにビタミンC&Dを内側へ補給。Lypo-C リポ・カプセル ビタミンC+D 30包 ¥8964／SPIC
ヘム鉄の他、自ら作り出せない亜鉛、葉酸、ビタミンなど 6 種類を配合。ベア ザ・サプリメント Fe 70.5g（30日分）¥4750／ベア
撮影／田村伊吹 取材・文／谷口絵美 ※BAILA2024年10月号掲載
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